προβλήματα Archives

Μία βόλτα κι ένα ντους μπορούν να λύσουν πολλά από τα προβλήματά μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ξεμείνατε από ιδέες; Έχετε πραγματικά την ανάγκη μιας «ένεσης» δημιουργικότητας και έμπνευσης; Προβλήματα γυρίζουν αδιάκοπα στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να βρείτε ή να επιλέξετε τις λύσεις;

Υπάρχουν δύο δραστηριότητες που, εγγυημένα, θα σας βοηθήσουν να παραγάγετε τις καλύτερες ιδέες σας, ακόμη κι αν νομίζετε ότι στερέψατε!

Ένα ντους και μία βόλτα! Τόσο απλά…!

Ο Φρίντριχ Νίτσε έγραψε στο βιβλίο του «Το Λυκόφως των Ειδώλων (Twilight of the Idols)»:

«all truly great thoughts are conceived while walking – όλες οι αληθινά μεγαλειώδεις σκέψεις συλλαμβάνονται ενώ περπατάμε» περισσότερα >

Lifestyle

2 σημαντικά προβλήματα από την έλλειψη ύπνου

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας.. Όταν δεν κοιμόμαστε καλά και τις φυσιολογικές ώρες.. δεν έχουμε διάθεση για τίποτα.. Είμαστε εξαντλημένοι και κακοδιάθετοι.. Πέρα όμως από αυτό η έλλειψη ύπνου προκαλεί 2 σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό μας..

Αύξηση βάρους

Κι όμως οι λίγες ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.. Οι δυο ορμόνες που ελέγχουν το αίσθημα της πείνας συνδέονται ‘άμεσα με τον ύπνο… Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά αυξάνεται η όρεξή μας για φαγητό με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες..

περισσότερα >

Lifestyle

Ποια είναι τα σοβαρά προβλήματα που μας προκαλεί το άγχος…

Το άγχος δυστυχώς οφείλεται για πάρα πολλά προβλήματα που έχουμε όλοι μας στην καθημερινότητα.. Από οικογενειακά, επαγγελματικά, ερωτικά, οικονομικά κλπ. δυστυχώς το άγχος μας τα κάνει όλα να φαίνονται ακόμα χειρότερα και δεν μας βοηθά να μπορούμε σωστά να διαχειριστούμε τις καταστάσεις. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ερευνητών πάνω από το 60% των ασθενειών οφείλονται στο άγχος.. Ποσοστό μάλιστα που ανεβαίνει συνεχώς και κινδυνεύει να φτάσει το 90%.

Τα πιο σοβαρά προβλήματα που μας προκαλεί το άγχος είναι τα εξής..

Παχυσαρκία

Μπορεί να φανεί από περίεργο έως αστείο, η αλήθεια είναι όμως πως όσο περισσότερο στρεσάρεται ένας άνθρωπος, τόσο πιο εύκολα παίρνει βάρος. Αν και υπάρχουν βέβαια και οι εξαιρέσεις ..στο μεγαλύτερο ποσοστό πάντως οι άνθρωποι σε καταστάσεις άγχους, βρίσκουν παρηγοριά στο φαγητό.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα σημάδια στο σώμα μας που μαρτυρούν προβλήματα υγείας

Κι όμως το σώμα μας μπορεί να μας δείξει αν κάτι πάει στραβά με την υγεία μας.. Αρκεί να είμαστε προσεχτικοί, να μπορούμε να αντιληφθούμε το πρόβλημα και να το προλάβουμε άμεσα.. Για παράδειγμα μια γρήγορη αύξηση ή μείωση βάρους θα πρέπει να μας προβληματίσει… Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε ορμονική διαταραχή, σε κάποια προβλήματα με το θυρεοειδή, ή ακόμα και προβλήματα με τα νεφρά.

περισσότερα >

Lifestyle

Ποιός θα σου δώσει την καλύτερη συμβουλή;;;

Έχουμε βρεθεί πάρα πολλές φορές στη ζωή μας σε δίλημμα, σε αδιέξοδο , σε μια κατάσταση τέλος πάντων που σίγουρα αναζητήσαμε κάποιον να μας βοηθήσει και να μας δώσει μια συμβουλή ….Ήταν όμως η σωστή;;; Η επιστήμη μίλησε και πάλι….. Υπάρχουν συγκεκριμένοι άνθρωποι που δίνουν τις καλύτερες και πιο σωστές συμβουλές… και όσο και να φαίνεται περίεργο αυτοί είναι οι άνθρωποι με τα περισσότερα προβλήματα…

περισσότερα >