Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι τα συναισθήματά μας αλλάζουν λόγω της θερμοκρασίας και εμείς είμαστε πιο επιθετικοί, ίσως κάποιες φορές, πιο κουρασμένοι ή κακόκεφοι.
Οι ορμόνες μας διαφοροποιούνται, ιδίως αν εκτιθέμεθα στον ήλιο και έτσι μπορεί να έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα στην διάθεσή μας.
Είναι όμως φυσιολογικά ή μήπως πρέπει να ανησυχήσουμε.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μέσα στο χρόνο όλες μας κάνουμε προληπτικές εξετάσεις, που μας δείχνουν πως παραμένουμε υγιείς και λαμπερές!
Μέσα σε αυτές τις εξετάσεις (κυρίως αίματος) βλέπουμε αν κάνουμε καλή διατροφή, κακή διατροφή κτλ.
Η βιολογική μας ηλικία λοιπόν φαίνεται και αποτυπώνεται, βελτιώνεται ή χαλά βάση της ζωής που κάνεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι μορφές τέχνης είναι πολλές, από ζωγραφική, γλυπτική, κόσμημα, μέταλλο, μουσική, κινηματογράφος, θέατρο.
Εσύ ασχολείσαι με κάτι από αυτά; Και αν ναι, πόσο συχνά;
Οι περισσότεροι πια ασχολούνται με τον αθλητισμό, ή έστω κάνουν γυμναστική, αφήνουν πίσω το κομμάτι της τέχνης.
Όμως όσα θετικά έχει η γυμναστική στην ψυχική μας υγεία, άλλο τόσο έχει και η τέχνη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις παρατηρήσει και εσύ πως σε περιόδους που είσαι καλά ψυχικά, λάμπεις;
Είναι σίγουρο πως η ψυχή μας, αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας.
Ό,τι έχει η ψυχή μας, θα φανεί στα μάτια μας και στην διάθεσή μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να λες “όχι” σε καταστάσεις που σου είναι δυσάρεστες;
Πόσες φορές βλέπεις ανθρώπους να δυσκολεύονται πολύ να λένε “όχι” στην δουλειά τους και στις διαπροσωπικές τους σχέσεις;
Αυτό είναι πραγματικά κάτι κακό. Είναι κάτι που μας δημιουργεί άγχος και εκνευρισμό και μάλιστα χωρίς λόγο.
Είναι υγιές να θωρακίζεσαι και να αρνείσαι πράγματα που σε ενοχλούν πολύ.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε για να είμαστε υγιείς και αποτοξινωμένοι;
Ποιες τροφές μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με το σώμα μας;
Εάν δεν έχεις ψάξει τι πρέπει να έχει μέσα η διατροφή σου, τότε ήρθε η ώρα να το κάνεις.
Υπάρχουν 3 βασικές τροφές που πρέπει απαραίτητα να βάλεις στην καθημερινότητα σου εναλλάξ και θα δεις διαφορά.
Καρύδια: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το κυνήγι της ευτυχίας είναι κάτι που δεν αποφεύγει κανείς μας. Όλοι μας παλεύουμε για αυτό, προσπαθούμε να καταφέρουμε τα πάντα, ή όσα περισσότερα έχουμε ονειρευτεί.
Και είναι λογικό, αφού ο σκοπός μας είναι εκείνος που μας δίνει κίνητρα.
Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που βρίσκουν τρόπους να περνούν καλά, που έχουν σκοπό και δημιουργούν κίνητρα είναι πιο ευτυχισμένοι από όσους δεν το κάνουν.
Το κυνηγί της ευτυχίας είναι κάτι αγχωτικό, αλλά ταυτόχρονα απελευθερωτικό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ενοχικότητα είναι ένα από τα δύσκολα ψυχολογικά μονοπάτια που μας δυσκολεύουν όλους πολύ.
Όλοι είμαστε λίγο ή πολύ ενοχικοί. Με τη δουλειά μας, με τη σχέση μας. με τους γονείς μας, με τα παιδιά μας.
Είναι κάτι που δεν ελέγχεις ποτέ και χρειάζεται κόπος για να καταφέρεις να το ορίσεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε να βρούμε ηρεμία μέσα από την καθημερινότητα μας, η οποία όμως βάλλεται από πολλά γεγονότα και πολλές στιγμές στρες.
Μπορούμε άραγε να χτίσουμε και να θωρακίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να το καταφέρουμε και να μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι στον πυρήνα μας;
Ποιος δεν τσαντίζεται, ποιος δεν μπερδεύεται και δεν χάνει την ισορροπία μέσα από μια σκληρή καθημερινότητα;
Και δεν είναι μόνο σκληρή λόγω των εργασιών μας, αλλά και λόγω των ρόλων που ο καθένας έχει να φέρει εις πέρας.
Αν είσαι εργαζόμενη, μαμά, σύζυγος, σύντροφος, φίλος. Πολλοί και διαφορετικοί ρόλοι που κάθε μέρα πρέπει να συνυπάρχουν.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κοινωνία μας έχει αλλάξει ή ο τρόπος που τα βλέπουμε;
Έχετε αναρρωτηθεί και εσείς αν και παλιότερα υπήρχαν στην κοινωνία μας τέτοια περιστατικά και δεν τα μαθαίναμε ή απλώς δεν γίνονταν;
Τελικά υπάρχει πρόοδος ή όχι;
Εδώ και λίγο καιρό βλέπουμε καταιγισμό καταγγελιών για κακοποιήσεις. Μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να μην γνωρίζουμε τι ακριβώς έχει συμβεί, όμως έχουν ξεσπάσει πολλά θέματα κακοποιήσεων.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πριν μας προλάβει η οικονομική κρίση για τα καλά και τώρα η φτωχοποίηση, έχει ήδη χτυπήσει την πόρτα μας η κρίση των αξιών.
Κάθε μέρα βλέπουμε νέα περιστατικά βίας και ψυχικής αρρώστιας που δεν είναι εύκολο να χωρέσει σε ανθρώπινο νου.
Παιδιά που κακοποιούνται, γυναίκες που υποφέρουν και σχέσεις ανθρώπινες που μαστίζονται από φόβο και ανασφάλεια.
Εσύ ξέρεις τους ανθρώπους που έχεις δίπλα σου;
