Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε για να είμαστε υγιείς και αποτοξινωμένοι;
Ποιες τροφές μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με το σώμα μας;
Εάν δεν έχεις ψάξει τι πρέπει να έχει μέσα η διατροφή σου, τότε ήρθε η ώρα να το κάνεις.
Υπάρχουν 3 βασικές τροφές που πρέπει απαραίτητα να βάλεις στην καθημερινότητα σου εναλλάξ και θα δεις διαφορά.
Καρύδια: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το κυνήγι της ευτυχίας είναι κάτι που δεν αποφεύγει κανείς μας. Όλοι μας παλεύουμε για αυτό, προσπαθούμε να καταφέρουμε τα πάντα, ή όσα περισσότερα έχουμε ονειρευτεί.
Και είναι λογικό, αφού ο σκοπός μας είναι εκείνος που μας δίνει κίνητρα.
Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που βρίσκουν τρόπους να περνούν καλά, που έχουν σκοπό και δημιουργούν κίνητρα είναι πιο ευτυχισμένοι από όσους δεν το κάνουν.
Το κυνηγί της ευτυχίας είναι κάτι αγχωτικό, αλλά ταυτόχρονα απελευθερωτικό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ενοχικότητα είναι ένα από τα δύσκολα ψυχολογικά μονοπάτια που μας δυσκολεύουν όλους πολύ.
Όλοι είμαστε λίγο ή πολύ ενοχικοί. Με τη δουλειά μας, με τη σχέση μας. με τους γονείς μας, με τα παιδιά μας.
Είναι κάτι που δεν ελέγχεις ποτέ και χρειάζεται κόπος για να καταφέρεις να το ορίσεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε να βρούμε ηρεμία μέσα από την καθημερινότητα μας, η οποία όμως βάλλεται από πολλά γεγονότα και πολλές στιγμές στρες.
Μπορούμε άραγε να χτίσουμε και να θωρακίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να το καταφέρουμε και να μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι στον πυρήνα μας;
Ποιος δεν τσαντίζεται, ποιος δεν μπερδεύεται και δεν χάνει την ισορροπία μέσα από μια σκληρή καθημερινότητα;
Και δεν είναι μόνο σκληρή λόγω των εργασιών μας, αλλά και λόγω των ρόλων που ο καθένας έχει να φέρει εις πέρας.
Αν είσαι εργαζόμενη, μαμά, σύζυγος, σύντροφος, φίλος. Πολλοί και διαφορετικοί ρόλοι που κάθε μέρα πρέπει να συνυπάρχουν.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κοινωνία μας έχει αλλάξει ή ο τρόπος που τα βλέπουμε;
Έχετε αναρρωτηθεί και εσείς αν και παλιότερα υπήρχαν στην κοινωνία μας τέτοια περιστατικά και δεν τα μαθαίναμε ή απλώς δεν γίνονταν;
Τελικά υπάρχει πρόοδος ή όχι;
Εδώ και λίγο καιρό βλέπουμε καταιγισμό καταγγελιών για κακοποιήσεις. Μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να μην γνωρίζουμε τι ακριβώς έχει συμβεί, όμως έχουν ξεσπάσει πολλά θέματα κακοποιήσεων.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πριν μας προλάβει η οικονομική κρίση για τα καλά και τώρα η φτωχοποίηση, έχει ήδη χτυπήσει την πόρτα μας η κρίση των αξιών.
Κάθε μέρα βλέπουμε νέα περιστατικά βίας και ψυχικής αρρώστιας που δεν είναι εύκολο να χωρέσει σε ανθρώπινο νου.
Παιδιά που κακοποιούνται, γυναίκες που υποφέρουν και σχέσεις ανθρώπινες που μαστίζονται από φόβο και ανασφάλεια.
Εσύ ξέρεις τους ανθρώπους που έχεις δίπλα σου;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πρόσωπα σκυθρωπά βλέπουμε συχνά γύρω μας, πιο συχνά από παλιά.
Οι τάσεις ανθρώπων με κατάθλιψη αυξάνονται και λογικό όλοι να ανησυχούμε για το τι φταίει.
Η καθημερινότητα που έχει γίνει σκληρή, ο κορωνοϊός και η ακρίβεια έχουν επηρεάσει κατά πολύ τον κόσμο γύρω μας.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Είναι μια γυναίκα σύμβολο.. μια ηρωίδα! Η Ιωάννα Παλιοσπύρου είναι μια γυναίκα με τεράστια ψυχική δύναμη. Ίσως μεγαλύτερη απ’ όση θα μπορούσε να αντέξει μια γυναίκα. Σίγουρα.. η ομορφιά είναι θέμα οπτικής.. ωστόσο την ώρα που ως γυναίκες χαλιόμαστε γιατί δεν μας πέτυχε το μαλλί ή γιατί πήραμε δυο κιλάκια και πετούν τα ψωμάκια μας.. αυτή η γυναίκα βρίσκει τη δύναμη να συστηθεί ξανά με τον εαυτό της.. να βγάλει τη μάσκα!
Η Ιωάννα προέβη σε μία συγκλονιστική και εκ βαθέων εξομολόγηση στην εκπομπή του Alpha «Πρωταγωνιστές» και τον Σταύρο Θεοδωράκη.. για τα όσα βίωσε και βιώνει ακόμη μετά την δολοφονική επίθεση που δέχθηκε με βιτριόλι τον Μάιο του 2020. Μεταξύ άλλων μίλησε για την άρνησή της να κοιταχτεί στον καθρέφτη.. για τον πόνο.. την απελπισία και τις σκοτεινές σκέψεις της.
«Το απέφευγα. Προσπαθούσα να κερδίσω χρόνο. ‘Ομως έφτασε η ώρα. Ήθελα να έχω δίπλα μου τη γιατρό μου. Θυμάμαι πως στο νοσοκομείο στην τουαλέτα υπήρχε καθρέφτης αλλά ήταν καλυμμένος. Είχα την επιλογή να το κάνω αλλά δεν το έκανα ποτέ. Έφτασε εκείνη η ημέρα, ήρθε η γιατρός μου. Έφερε το μέικαπ και άρχισε να μου το τοποθετεί παντού. Και πρώτη στρώση και δεύτερη στρώση. Μου τοποθέτησε και κάποια γάζες στα δύσκολα σημεία που δεν μπορούσαν να καλυφθούν και μου έδωσε έναν στρογγυλό καθρέπτη. Κοιτάζω τον εαυτό μου για τρία δευτερόλεπτα, κρατάω την αναπνοή μου και λέω «οκ». Είδα τα μάτια μου, τις ουλές, τα χείλη μου. Δεν πίεσα τον εαυτό μου πολύ. Κράτησε για μερικά δευτερόλεπτα». περισσότερα >
Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.
Δεν ξέρω πως ακούγεται στον καθένα από εμάς… σε εμένα πάντως ακούγεται απόλυτα λογικό… κάτι σαν αυτονόητο!
Τι δίνεις και τι παίρνεις; Αν για παράδειγμα δώσεις ένα υλικό αγαθό, ένα δώρο και κάνεις κάποιον πολύ χαρούμενο, τότε θα πάρεις το χαμόγελό του, την αγάπη του, την καλή του ενέργεια… Όλα αυτά δεν μπορούν σίγουρα να κοστολογηθούν και για κάποιους είναι σίγουρα τα πολυτιμότερα δώρα του κόσμου!
