ψυχολογία Archives

Τελευταία τα αντικαταθλιπτικά χορηγούνται πιο εύκολα!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Πάρε ένα ζάναξ χρυσή μου.. θα νιώσεις καλύτερα! Πόσες φορές μια γνωστή σας το είπε αυτό; Ναι είναι αλήθεια ότι δεν είμαστε στα καλά μας τελευταία! Μετά τον covid και την καραντίνα οι άνθρωποι χάσαμε τον τρόπο να αποσυμπιέζουμε τις έγνοιες μας.. Τώρα με την ακρίβεια και έναν διαφαινόμενο πόλεμο με την Τουρκία – άσχετα αν εγώ δεν το πιστεύω – η ψυχοσύνθεσή μας χρειάζεται φροντίδα!

Κανονικά θα έπρεπε να λέμε τις ιστορίες μας ξαπλωμένες σε έναν καναπέ.. δηλαδή σε μια γιατρό ψυχολόγο! Ωστόσο τα προβλήματά μας συνήθως δεν είναι παθητικά και εμμονικά.. αλλά επιθετικά και με διακυμάνσεις έντονες! Ένας λογαριασμός της ΔΕΗ.. ένας χωρισμός.. μια απόλυση.. κάτι που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε.. όμως όχι ότι δεν έχουμε την ψυχική δύναμη.. απλά είναι τόσα που μας έχουν ρίξει την ψυχολογία τελευταία.. που το κάτι παραπάνω μας διαλύει ψυχολογικά!

Κάπου εκεί έρχονται οι γιατροί και χορηγούν αντικαταθλιπτικά.. Ήπια στην αρχή.. αλλά και τα ήπια.. κάνουν τη δουλειά τους η αλήθεια είναι! περισσότερα >

Health

Να έχετε ένα τρυφερό Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Και ξαφνικά μπαίνουμε στον Οκτώβρη.. Ακόμα νωπές κρατούν οι μνήμες των καλοκαιρινών βουτιών αν και οι υποχρεώσεις.. επαγγελματικές και οικογενειακές.. μας επαναφέρουν στην πραγματικότητα.. Μια πραγματικότητα που είναι δύσκολη.. καθώς τα οικονομικά μας απασχολούν ιδιαιτέρως.. αλλά και όλο αυτό πολεμικό παραλήρημα που προβάλουν τα ΜΜΕ.. μας αγχώνει και αυτό!

Είναι μεγάλο το βάρος – αλήθεια – που βιώνουμε αυτές τις ημέρες όλοι μας.. αλλά αυτό το βάρος θα πρέπει να βαραίνει μόνο εμάς.. και όχι φυσικά τα παιδιά μας! Θα πρέπει να προστατέψουμε την παιδική αθωότητα.. την ανεμελιά των καλύτερων χρόνων των ανθρώπων! Είναι στο χέρι μας.. είναι δύσκολο.. όμως.. «αν γλιτώσει το παιδί.. υπάρχει ελπίδα»!

Να περάσετε καλά το ΣΚ και να θυμόσαστε.. ότι μια αγκαλιά με τα παιδιά μας.. είναι το καλύτερο γιατρικό για κάθε ψυχολογικό-σωματικό που μας πονάει!

Lifestyle

Νοσταλγία ή αλλαγή καθημερινότητας;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι εποχές αλλάζουν και είναι σύνηθες αρχές Φθινοπώρου, πριν καλά καλά καταλάβουμε ότι κάτι άλλαξε εμείς να μην νιώθουμε το ίδιο καλά.

Είναι η νοσταλγία των διακοπών;

Είναι η αλλαγή στην καθημερινότητα;

Πάντως σίγουρα κάτι δεν πάει όπως πριν.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς σταματούν άραγε οι κρίσεις άγχους;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Όλο και συχνότερα ακούμε γύρω μας για κρίσεις πανικού, αν δεν συμβαίνει σε εμάς τους ίδιους.

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και το στρες έχουν αυξήσει τις κρίσεις άγχους και έχουν «κορυφώσει» τις κρίσεις πανικού, με αποτέλεσμα πολλοί επιστήμονες να μιλούν για αυτές.

Φυσικά η κρίση άγχους με την κρίση πανικού έχει τεράστιες διαφορές, όχι ως προς τα αίτια, όσο προς την εκδήλωση.

περισσότερα >

Health

Ο κακός μας ο Αυγουστιάτικος καιρός.. και όχι μόνο!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Με τον πλέον κατάλληλο καιρό για αποχαιρετισμούς μας εγκαταλείπει το καλοκαίρι.. Μας προσγειώνει γρήγορα ο καιρός.. στην πεζή και δύσκολη καθημερινότητα που φέρνει η νέα σεζόν. Αν παρεμπιπτόντως βάζαμε ένα σλόγκαν σ’ αυτή τη νέα σεζόν.. αυτό θα ήταν το γνωστό «τζάμπα καίει η λάμπα»!

«Τζάμπα καίει η λάμπα» με διττή ερμηνεία.. Πρωτίστως ή δευτερευόντως.. ανάλογα τις πεποιθήσεις μας.. από τη μια θα μας υπενθυμίζει το πόσο θα λογαριάζουμε φέτος και την κάθε λάμπα που θα είναι αναμμένη προκειμένου να μην πάθουμε εγκεφαλικό με τον λογαριασμό του ρεύματος.. και επίσης θα μας νουθετεί γι ακόμη έναν δύσκολο χρόνο.. να αξιοποιήσουμε το μυαλό μας.. να μην αδρανούμε σε έναν καναπέ βλέποντας μάλιστα κακής ποιότητας τηλεοπτικά προγράμματα.. και να ανακαλύψουμε επιπλέον πηγές εσόδων για το σπίτι μας! περισσότερα >

Health

Πώς θα προετοιμάσουμε ψυχολογικά το παιδί μας για το σχολείο;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Μήπως στο παρελθόν έχετε παρατηρήσει μεταπτώσεις στην ψυχολογία του παιδιού σας 2 με 3 βδομάδες πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς; Μήπως εμφάνισε παράξενες ή εσείς τις θεωρήσατε ανεξήγητες στάσεις στη συμπεριφορά του; Είναι απολύτως φυσικό να συμβαίνει αυτό.. μιας και το ψυχολογικό πέρασμα από τις διακοπές στο καθημερινό πρόγραμμα του σχολείου και στις υποχρεώσεις.. δεν είναι διόλου εύκολο! Από εκεί που σκέφτεται μόνο τη θάλασσα.. πλέον το μυαλό αρχίζει να στέλνει σήματα για την προετοιμασία της αλλαγής κατάστασης..

Αναζήτησα γι’ αυτό σε διάφορα φόρουμ του εξωτερικού τα οποία ασχολούνται με την παιδική ψυχολογία.. τρόπους ή ιδέες με τις οποίες θα βοηθήσουμε το παιδί μας να το πάρει λίγο πιο χαλαρά αυτό που έρχεται.. δηλαδή το τέλος των διακοπών και το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς..

Θέλετε να δούμε μαζί κάποια πραγματάκια τα οποία θα πρέπει από την ερχόμενη βδομάδα να τα κάνουμε με το παιδί ώστε να μπει ομαλά στη νέα σεζόν; Καταρχάς να σημειώσω ότι τα σχολεία ανοίγουν τη Δευτέρα 12 Σεπτεμβρίου. περισσότερα >

Health

Η κατάθλιψη ταξιδεύει μαζί σου στις διακοπές!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Οι υπερβολικές ώρες εργασίας σπανίως αποτελούν αιτία κατάθλιψης. Αντίθετα.. ως πιθανές αιτίες είναι οι σημαντικές αλλαγές στη ζωή ενός ανθρώπου.. όπως μία απώλεια.. ακόμη και φαινομενικά θετικά γεγονότα όπως οι διακοπές ή όταν – παραδόξως – υπάρχει μια επαγγελματική επιτυχία. Γενικά.. η ψυχολογία μας αντιδρά περίεργα.. και μας αιφνιδιάζει! Ακόμα και στις διακοπές μας.. αυτές που περιμέναμε τόσο να έρθουν.. η κατάθλιψη δηλώνει βροντερά ότι υπάρχει στη ζωή μας και την καθορίζει πολλές φορές!

Υποστηρίζουν ορισμένοι ειδικοί.. ότι η κατάθλιψη έχει την τάση να «ταξιδεύει μαζί με τον πάσχοντα» και μάλιστα σημειώνουν πως «η εμπειρία γίνεται ακόμη πιο επώδυνη όταν κάποιος είναι μακριά από το σπίτι του». Αυτό μπορώ να το καταλάβω.. καθώς στο σπίτι έχουμε αυτοματοποιήσει όλοι μας.. τρόπους ή συνήθειες που μας κάνουν να χαλαρώνουμε.. να ξεχνάμε τη στεναχώρια μας και να προχωράμε παραπέρα! περισσότερα >

Health

Να έχετε ένα ξέγνοιαστο Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Περνούν οι εβδομάδες και να.. που φτάσαμε στο μέσο του καλοκαιριού! Πάει το μισό καλοκαίρι.. αυτό το καλοκαίρι που όλο το προηγούμενο διάστημα.. αδημονούσαμε για το πότε θα έρθει! Το καλοκαίρι είναι αναμφίβολα μια ψυχολογική ανάσα για όλους μας! Γι αυτό και με τίποτα δεν θέλουμε να περάσει γρήγορα..

Η εβδομάδα που πέρασε είχε πολλές ειδήσεις.. δυσάρεστες κυρίως θα έλεγα.. συνηθισμένα πράγματα δηλαδή! Για εμένα.. εκτός από τις φωτιές που δυστυχώς πρωταγωνιστούν και φέτος.. μια σημαντική είδηση που πέρασε στα ψιλά γράμματα των δελτίων.. είναι η απόφαση για διπλασιασμό της παραγωγής ρεύματος από λιγνίτη.. Εκεί που πάμε να σώσουμε το περιβάλλον.. έρχεται η οικονομία και αλλάζει τις προτεραιότητες!

Μας φόρτωσαν τα τελευταία χρόνια τόσες ανεμογεννήτριες.. σκεφτήκαμε τότε ότι θα πληρώνουμε λιγότερο ρεύμα! Τελικά πληρώνουμε ακριβότερο ρεύμα.. οι ανεμογεννήτριες παραμένουν.. και ο λιγνίτης που καταστρέφει το περιβάλλον επανέρχεται.. Δεν υπάρχει σωτηρία για το περιβάλλον.. δεν υπάρχει ελπίδα για τον άνθρωπο!

Όλα αυτά εμένα με στεναχωρούν. Από την άλλη.. πώς να μη μου γελά η ζωή.. όταν έχω όλες εσάς τις φίλες..να μου στέλνετε θετική ενέργεια και αύρα με τα όμορφά σας λόγια! Σας αγαπώ πολύ και χαίρομαι που μέσα από το showroom τα λέμε πιο συχνά! Το ίδιο μου λέτε κι εσείς.. ότι ψωνίζετε και φτιάχνει και η διάθεσή σας όταν με βρίσκετε στα καλά μου!

Φωτογραφίες: Alex Belogub, Jason Blackeye (Unsplash)

Χωρίς κατηγορία

Φτιάχνω την ψυχολογία μου εδώ και τώρα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Όλοι έχουμε περάσει από φάσεις που εκνευριζόμαστε, τσαντιζόμαστε, στεναχωριόμαστε.

Όμως αυτές οι φάσεις μας χαλούν και μας κουράζουν.

Πώς μπορείς να βρεις το μαγικό ραβδί που θα σε κάνει αμέσως χαρούμενη;

περισσότερα >

Lifestyle

Πρέπει να χαρούμε το καλοκαίρι χωρίς φόβο και με πάθος!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα μέτρα άρθηκαν, εμείς ξεκινήσαμε να βγαίνουμε περισσότερο, όλα δείχνουν κανονικά.

Όμως το “καζάνι” σιγοβράζει με τον φόβο μην κολλήσουμε, μην μας ξανακλείσουν, μην κολλήσουμε κάποιον δικό μας, αυτό που λέγεται covid και έχει φάει δυο χρόνια από τις ζωές μας.

Ωστόσο ήρθε η ώρα να ζήσουμε όπως πριν, γιατί μας αξίζει και γιατί “πρέπει”.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι είναι άραγε το “ghosting”;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Υπάρχουν φίλοι και δικοί μας άνθρωποι που χάνονται;

Αν είναι πολύ δικοί μας κάποιες φορές η συμπεριφορά τους μας ανησυχεί. Όμως αν αυτοί οι άνθρωποι ξέρουμε πως δεν το κάνουν αναίτια, τότε ίσως ανησυχούμε!

Το λεγόμενο “χάσιμο” των φίλων μπορεί να οφείλεται σε κάποιους βασικούς λόγους.

Αν δεν υπάρχει παρεξήγηση μεταξύ σας, τότε πρέπει να σκεφτείς ότι:

περισσότερα >