Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι είναι τελικά αυτό που κάνει κακό στις ανθρώπινες σχέσεις; Είναι άραγε η ζήλια ή ο φθόνος που δημιουργεί προβλήματα στους ανθρώπους;
Γιατί φθονούν άραγε κάποιοι άνθρωποι; Έχετε σκεφτεί;
Είναι νομίζω μια μεγάλη συζήτηση. Διάβασα κάπου ένα πολύ ωραίο κείμενο που έλεγε: “Ζηλεύουν αυτό που έχεις καταφέρει, αλλά όχι ο τρόπος που έφτασες ως εκεί”.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το γνωρίζεις ότι το φαγητό και η ψυχολογία μας είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους;
Μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου με άλλες διατροφικές συνήθειες από αυτές που έχεις;
Το ξέρεις ότι μπορεί να μην έχεις τις σωστές συνήθειες όμως και να πρέπει να τις αλλάξεις!
Ο τρόπος που τρώμε, το τι τρώμε, το ποτέ και κάθε πότε τρώμε, είναι κάτι πολύ βασικό για την διάθεση και ψυχολογία μας.
Είμαστε αγχώδεις; Κοινωνικοί; Ήρεμοι;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο λόγος που οι άνθρωποι έχουν αποξενωθεί από τη φύση, είναι το γεγονός ότι ζούμε σε αστικά περιβάλλοντα που μας έχουν απομακρύνει.
Όμως η απομάκρυνσή μας από τη φύση δημιουργεί στρες και άγχος στην ψυχολογία μας.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να μπορούμε να βρίσκουμε τρόπους να έρθουμε και πάλι σε επαφή με τη φύση, μέσα από μικρές καθημερινές μας συνήθειες.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πώς μπορεί κάποιος να παραμένει “ζεν” σε έναν κόσμο όπου επικρατεί το χάος;
Με αυτή την ερώτηση ξεκίνησα το 1ο μέρος αυτού του άρθρου – αναζήτησης!
Πώς μπορείς να επιβραδύνεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει; (1ο μέρος)
Περισσότερο με ενδιαφέρει να κατανοήσω πώς μπορούν ορισμένοι (τυχεροί ή δυνατοί) άνθρωποι να επιβραδύνουν, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει;
6. Δίνουν προτεραιότητα στην προσωπική τους υγεία
Η διατήρηση της φυσικής και της πνευματικής μας υγείας αποδίδει πάντα μακροπρόθεσμα. Όταν προσέχεις τον εαυτό σου, “ακούς” το σώμα σου, σέβεσαι τις ανάγκες του, ξεκουράζεσαι επαρκώς, τρέφεσαι σωστά, γυμνάζεσαι, θα τα βρεις κάποτε μπροστά σου. Όπως και το αντίθετο, βέβαια.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Σου έχει συμβεί ποτέ να βρεθείς σε μια περίοδο γεμάτη άγχος και πανικό;
Πώς το διαχειρίζεσαι; Η αλήθεια είναι ότι δεν αντιμετωπίζουμε όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο και ότι δεν είμαστε πάντα στην ίδια διάθεση.
Υπάρχουν φάσεις ζωής που μπορεί να μην το διαχειρίζεσαι τόσο καλά.
Όταν όμως γίνεται επικίνδυνο, τότε πρέπει να το κοιτάξεις λιγάκι παραπάνω.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ζωή μας πάντα προχωράει, ακόμα και αν νομίζεις πως μένεις στάσιμος.
Οι μέρες περνούν σε όποια φάση και αν σε πετυχαίνουν και το μόνο που έχεις να κάνεις σαν σωστό είναι να τα φτιάχνεις όλα, σιγά σιγά, έστω και εκ νέου.
Υπάρχουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας, σε όποιο επίπεδο, μια απόλυση, ένας χωρισμός, η διάλυση μιας φιλίας, είναι βασικά πράγματα που μπορούν να μας αποσυντονίσουν.
Εκεί τι κάνουμε; Ανισορροπούμε. Η ισορροπία μας φεύγει και πρέπει να ανασυνταχθούμε.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις ότι πράγματα που έχουν συμβεί, που σε έχουν πληγώσει, υπάρχουν στην ψυχή σου έντονα και δεν σε κρατούν σε ηρεμία;
Πόσες φορές κρατάς κακία σε κάτι που έχουν κάνει και σε έχει ενοχλήσει;
Πολλοί το κάνουν, όμως η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει.
Αυτό που λένε πως πρέπει να θυμάσαι τα κακά και να μην συγχωρείς πάντα, είναι μεγάλο ψέμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες συζητήσεις, πόσα άρθρα και πόση ανάλυση για τα τοξικά άτομα γύρω μας;
Πόσοι από εμάς έχουμε τουλάχιστον έναν άνθρωπο στον ευρύτερο κύκλο μας που έχει τοξικά χαρακτηριστικά;
Σχεδόν όλοι συναντάμε, ακόμα και στο πιο κοντινό μας περιβάλλον.
Τις περισσότερες φορές οι ίδιοι δεν το αντιλαμβάνονται, όμως είναι εμφανές γρήγορα, ιδίως αν είσαι εξοικειωμένος.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσα άρθρα, διαφημίσεις, καμπάνιες, βασισμένες στην αυτοφροντίδα.
Στην εποχή που η ταχύτητα μας κάνει να ξεχνάμε πλήρως τον εαυτό μας, κάποιος πρέπει να μας το θυμίζει.
Κάποιος πρέπει να μας λέει ότι πρέπει να μας φροντίσουμε, να μας αγαπήσουμε, να μας ηρεμήσουμε.
Κανένας δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ήρεμος αν δεν μπορείς εσύ ο ίδιος.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το Κάρμα που ακούγεται από όλους πια, συναντάται στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό.
Η έννοια του Κάρματος μπορεί να αποδοθεί με πολύ απλές λέξεις και να μας βοηθήσουμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, σκεπτόμενοι διπλές και τριπλές φορές τις πράξεις μας, όλους εμάς που δεν είμαστε ούτε Βουδιστές, ούτε Ινδουιστές.
Θα μου πεις τώρα, ουσία έχει να νιώθουμε τις καλές πράξεις που κάνουμε και όχι να τις κάνουμε για έναν σκοπό.
Έτσι είναι το σωστό. Όμως όλοι μας έχουμε πέσει σε λάθη, μεγάλα ή μικρά και όλοι μας σκεφτόμαστε πως θα λειτουργούμε καλύτερα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχουμε αναφερθεί σε άρθρα μας για την αναγκαιότητα της ψυχοθεραπείας, ιδίως όταν πραγματικά κάτι μας συμβαίνει.
Ήρθε η ώρα να σας πούμε και για την ανάγκη να σταματάμε την ψυχοθεραπεία.
Πότε όμως γίνεται αυτό και μάλιστα σωστά;
Ένας κύκλος ψυχοθεραπείας κλείνει, όταν νιώθεις πως μπορείς να προσπεράσεις εμπόδια πια μόνος, χωρίς βοήθεια.
περισσότερα >