Τα ευεργετικά μπαχαρικά για τον οργανισμό μας

Ακούω πολλούς να λένε ότι δε θέλουν το αλάτι στο φαγητό γιατί τους προκαλεί κατακράτηση. Άλλοι, δεν επιτρέπεται να τρώνε και άλλοι νιώθοντας ότι το φαγητό δεν είναι αρκετά νόστιμο..

Από την άλλη υπάρχουν και εκείνοι που προσθέτουν μπαχαρικά αντί για αλάτι στο φαγητό κάνοντας το να είναι λίγο πιο νόστιμο.. Όμως υπάρχουν και εκείνοι που τα αποφεύγουν συστηματικά..

Πως θα σας φαινόταν όμως αν σας έλεγα ότι υπάρχουν κάποια μπαχαρικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας;; Και να αναρωτιέστε ποια είναι, ας τα δούμε..

Κόκκινο πιπέρι

Το πιπέρι καγιέν  ταιριάζει κυρίως σε μαγειρευτά, σάλτσες και σούπες. Περιέχει καψαϊκίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και σχετίζεται με μείωση της χοληστερόλης, ενώ έχει αντιμικροβιακή δράση και επιταχύνει το μεταβολισμό βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

cayenne_pepper_

περισσότερα >

Οι πιο δροσιστικές λύσεις για τον καύσωνα

Ανεβαίνει ξανά ο υδράργυρος, σύμφωνα με τους μετεωρολόγους, οπότε η ανάγκη για δροσιά γίνεται κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη.

Και τι πιο δροσερό από έναν φυσικό χυμο; Οι φυσικοί χυμοί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, σε δροσίζουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και απομακρύνουν τις τοξίνες.

Το elenifourli.com έψαξε και σας βρήκε κάποιους φυσικούς χυμούς που όχι μόνο θα σας δροσίσουν αλλά θα αποτελέσουν και το ιδανικό απογευματινό σας σνακ..

• Ανανάς, καρότο, σέλερυ και τζίντζερ
• Γλυκοπατάτα, μήλο και παντζάρι
• Σέλερυ και αχλάδι
• Μήλο, παντζάρι, λεμόνι, τζίντζερ
• Μούρα, ρόδι και μέλι: Όταν χρειάζεσαι οπωσδήποτε κάτι γλυκό, τότε φτιάξε αυτό τον χυμό. 1 ½ φλιτζάνι μούρα, 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Βαλ’ τα όλα μαζί μέσα στο μπλέντερ και απόλαυσε.
• Σταφύλια, μήλο, λεμόνι, τζίντζερ: Ο χυμός που καίει λίπος. Ένα μικρό τσαμπί σταφύλια, 1 μήλο, ½ λεμόνι και ½ κ.σ τριμμένο τζίντζερ. Για να βγει πιο δροσερό πρόσθεσε κρύο νερό.

Ο αγενής ..θα πληρώσει παραπάνω!!!

Όλοι λίγο πολύ ..έχουμε πέσει θύματα αγένειας…. και είναι πραγματικά πολύ άσχημο για κάποιους ανθρώπους που απλά προσπαθούν να κάνουν την δουλειά τους να δέχονται αγενής συμπεριφορές… Ένα καφέ στη Νίκαια της Γαλλίας ..έκανε κάτι πολύ έξυπνο..

Όσο πιο ευγενικός είσαι τόσο πιο φθηνά θα πιεις τον καφέ σου… είναι πραγματικά αστείο ..αλλά μας δίνει και ένα ωραίο μάθημα.

Όποιος πελάτης ζητήσει απλά « έναν καφέ» θα του στοιχήσει 7 ευρώ

«έναν καφέ σας παρακαλώ» 4,25 ευρώ

«καλημέρα ..έναν καφέ σας παρακαλώ» 1,40 ευρώ.

Δεν είναι τέλεια ιδέα;;;;

Ελένη ♥♥

Αδυνάτισε…με τη σκέψη

Το μυαλό είναι ένα από τα ισχυρότερα όπλα που διαθέτει ένας άνθρωπος. Χρησιμοποιώντας το μυαλό του ο άνθρωπος μπορεί να καταφέρει πολλά πράγματα. Από το πιο απλό μέχρι το πιο σύνθετο. Αρκεί να έχει το πείσμα και τη θέληση να το κάνει.

Κάτι παρόμοιο λοιπόν ισχύει και με το φαγητό. Όλα είναι θέμα μυαλού. Κάθε εθισμός είναι αποτέλεσμα του μυαλού μας. Νομίζουμε ότι δε μπορούμε να απεξαρτηθούμε π.χ. από το τσιγάρο ή αν δε φάμε αυτή τη σοκολάτα κάτι θα πάθουμε..

Και όμως… Αν το αποφασίσουμε και τελικά το δοκιμάσουμε θα εκπλαγούμε με το αποτέλεσμα, αφού είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι θα τα καταφέρουμε.

Έτσι σήμερα, σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσω 8 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αδυνατίσετε..χρησιμοποιώντας απλά το μυαλό σας..

Το σωστό timing

Αν έχεις άλλες αυτή την περίοδο, ανάβαλε τη δίαιτα για λίγο μετά. Ο οργανισμός μας δύσκολα ανταπεξέρχεται στην πίεση.

Βρες τη δική σου δίαιτα

Μην μπαίνεις στο τρυπάκι να κάνεις και εσύ τη δίαιτα που έκανε η φίλη σου η Μαρία ή αυτή που είδες στο ίντερνετ. Ο κάθε οργανισμός έχει το δικό του ρυθμό, τις δικές του ανάγκες. Οπότε καλύτερα να επισκεφθείς ένα διατροφολόγο και εκείνος θα σε καοδηγήσει προκειμένου να χάσεις σωστά τα κιλά. περισσότερα >

Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα

Η γυμναστική εκτός από τα οφέλη που έχει για την υγεία και τη ψυχολογία μας, μας βοηθάει πολύ και στην απώλεια βάρους καθώς και στην ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού.

Και αν ακόμα το σκέφτεσαι…σου έχω πέντε λόγους για να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα.

  1. Η γυμναστική βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με την αναγνωρισμένη γυμνάστρια Kyle Babiuk, η άσκηση βοηθάει άμεσα στις κοινές και απλές κινήσεις της καθημερινότητάς μας, όπως είναι το να ανέβεις πιο εύκολα τις σκάλες ή να κουβαλήσεις τα ψώνια του super market.
  2. Όταν πρόκειται για την προπόνηση στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο με άλλους, είναι σίγουρο ότι μας φέρνει πιο κοντά! Οι άνθρωποι που γυμνάζονται μαζί και μοιράζονται την ίδια ρουτίνα, φαίνεται να χαίρονται αυτήν την κοινωνική επαφή.
  3. Σου φτιάχνει το κέφι! Η γυμναστική απελευθερώνει στο σώμα μας χημικά που συνδέονται με την καλή διάθεση και μειώνουν το άγχος.
  4. Μετά από την προπόνηση χαλαρώνεις, κοιμάσαι πιο εύκολα και πιο ποιοτικά.
  5. Είναι διασκεδαστική, ακόμα κι αν δεν είναι μπορείς να τη κάνεις! Θυμήσου ένα παλιό, αγαπημένο σου χόμπι και ξεκίνησέ το ξανά ή προσπάθησε κάτι καινούργιο και συναρπαστικό!

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο

Όλη η εβδομάδα πέρασε με ένα τραγούδι στο μυαλό μου… έπιανα τον εαυτό μου να το σιγοτραγουδά συνέχεια άσχετα αν δεν ήξερα τους στίχους… και ήταν αστείο…Κατά τα άλλα ζέστη ..ζέστη κι όποιος αντέξει… Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Εγώ παρέα με όλη την ομάδα του elenifourli.com  θα είμαστε στα «Αστέρια » σε ένα μοναδικό fashion party που δεν πρέπει να χάσει κανείς… Ότι και να κάνετε να περάσετε  τέλεια..και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Δίπλα στη θάλασσα ..όμορφη θέα .ωραίο φαγητό ..τι άλλο να ζητήσει κανείς;;

Flamingo  παντού

Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορώ να αδυνατήσω

Οι μαμάδες παίρνουν εκδίκηση

Μια συνταγή που θα λατρέψετε

Για τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής σας

Αυτές είναι ωραίες  ιδέες

Ο χορός είναι τρέλα ετοιμαστείτε για super party

Τα πιο ωραία δροσιστικά γλυκά

Τέρμα τα κλάματα..θα σωθούν οι μαμάδες

Είπαμε κάνει πολύ ζέστη… θα γελάσετε

Δοκιμάστε αυτή την υπέροχη σάλτσα

Οικογένεια μοντέλων

Και 3 ακόμα travel posts που μπορεί να χάσατε..

https://www.elenifourli.gr/fantastiko-taxidi-marakes/

https://www.elenifourli.gr/4oi-deka-pio-dhmofilois-proorismoi-gia-2017/

https://www.elenifourli.gr/ta-exotika-merh-ths-elladas/

Ελένη ♥♥

 

 

Γιατί πρέπει να λούζεσαι συχνά

Λούσιμο.. Μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας.. Άλλοι λένε ότι πρέπει να λουζόμαστε κάθε ημέρα, άλλοι κάθε δύο μέρες και άλλοι κάθε τρεις ημέρες. Άλλοι λένε ότι το συχνό λούσιμο κάνει καλό και κάποιοι άλλοι κακό..

Όπως είναι φυσικό λοιπόν..τα νεύρα μας κρόσια! Και ναι, το καθημερινό λούσιμο δεν κάνει καλό όμως καλό δεν κάνει ούτε το πολύ, πολύ, πολύ αραιό..

Απλά υπάρχουν κάποιοι σημαντικοί λόγοι που πρέπει να λουζόμαστε αρκετά συχνά και θα τους δούμε αμέσως..

 Το σαμπουάν και το λούσιμο είναι θέμα υγιεινής

Το σμήγμα είναι το conditioner της φύσης και εκκρίνεται συνέχεια από το δέρμα του κεφαλιού σου. Αν δεν λούζεσαι, αυτό το σμήγμα συσσωρεύεται και δημιουργεί ένα ανθυγιεινό φιλμ επάνω στο δέρμα του κεφαλιού σου. Αν μάλιστα βάζεις προϊόντα για styling τότε μπορείς να αντιληφθείς τι γίνεται εκεί πάνω..

Το λούσιμο είναι περιποίηση

Ό, τι ισχύει για ο δέρμα του προσώπου σου, ισχύει και για αυτό του κεφαλιού σου. Θα άφηνες το σώμα ή το πρόσωπό σου χωρίς να τα πλύνεις για μέρες; Δε νομίζω! Γρήγορα σαμπουάν για να φύγουν οι ρύποι.

Είναι η βάση για το styling

Χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα προετοιμάζεις τα μαλλιά σωστά ώστε να κρατήσει το χτένισμά σου ενώ παράλληλα τα βοηθάς να αναδειχθούν. Ιδανικό είναι να φτιάξετε το μαλλί σας 2 ημέρες μετά το λούσιμο.

«Έχουμε πρόβλημα» με τον Δημήτρη Καραδήμο

Μόλις λίγες μέρες μετρά το ολοκαίνουργιο τραγούδι του Δημήτρη Καραδήμου, «Έχω πρόβλημα», και ήδη έχει αρχίσει να μας ξεσηκώνει.

Ο πολύ ταλαντούχος και αγαπημένος τραγουδιστής μετά το «Σε θέλω» και το «Πλανήτης γη» επιστρέφει δυναμικά και δίνει ρυθμό στις καλοκαιρινές μας βραδιές.

Σε μουσική του Χρ. Σιγανού και στίχους του Βαλεντίνο και του Χρ. Σιγανού η επιτυχία του «Έχω πρόβλημα» είναι εγγυημένη.

Ο Δημήτρης Καραδήμος γεννημένος στη Θεσσαλονίκη εδώ και μερικά χρόνια έχει μπει δυναμικά στην ελληνική μουσική σκηνή και στη ζωή μας. Με δουλειά, αγάπη για το τραγούδι και όπλο την εξαιρετική φωνή του έχει τρομερή απήχηση στο κοινό του.

Τόσο μεγάλη είναι η αποδοχή του από τον κόσμο που τον ακολουθούν μέχρι και στην Αυστραλία… Και όμως! Παρέα με τον Νίκο Βέρτη και την Θωμαή Απέργη ξεσήκωσε τους fan του σε συναυλίες στην Αυστραλία.

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι επέστρεψε στην Ελλάδα, έχει ξεκινήσει ήδη τις περιοδείες και εμείς είμαστε βέβαιοι πως κάπου θα τον πετύχουμε.

 

Πάντως  το καινούργιο του single αναμένεται να γίνει το hit του καλοκαιριού. Να μου το θυμηθείτε!

«Έχουμε πρόβλημα» Καραδήμο, μεγάλο πρόβλημα!

Κλαούντια 

 

Νέοι συγκάτοικοι…

01

02

Και είναι και αυτά τα πρωινά ..που ξυπνάς και σου φτιάχνει η διάθεση κατευθείαν…

Σας συστήνω τα νέα μέλη της οικογένειας… την Mαυρίτα και τον Koύκι…

Μπορώ να κάθομαι να τα χαζεύω με τις ώρες.

Ελένη ♥♥

Να έχετε ένα χαμογελαστό Σαββατοκύριακο

Αυτή η εβδομάδα δεν θα έλεγα ότι ξεκίνησε με τον καλύτερο τρόπο.. παρολαυτά χαμογελάμε και προχωράμε..Σας ευχαριστώ για όλα τα όμορφα μηνύματα… (χορεύτρια δε νομίζω να γίνω), και εννοείτε ότι όλα αυτά τα ωραία που περιμένετε από το elenifourli.com..δεν θα αργήσουν να έρθουν..Ποια είναι τα σχέδια σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;;; Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα..και αν έχετε και blog διάθεση σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Ένα fashion party που δεν πρέπει να χάσει κανείς

Όταν ένα αστέρι πέφτει…. κάνε μια ευχή

Πάρτε ιδέες για ωραίες τούρτες

Λατρεύω τη νέα μόδα στα παπούτσια

Μου είπε η Μάντισσα

Όμορφα χτενίσματα

Ένας καλοκαιρινός παράδεισος

Λατρεμένα μπισκότα… για όλες τις ώρες

Say…cheese

Στον οδοντίατρο …. γέλασα πολύ

Τα καλύτερα στο πιάτο μου

Πως είμαι κάθε πρωί… και μπορεί και εσείς

Πάντα καλοντυμένες … και σε γάμο

Φτιάξτε την πιο πρωτότυπη θήκη για το κινητό σας

Δύσκολος καιρός για πρίγκιπες….

Ελένη ♥♥

Καλοκαιρινές συμβουλές γυμναστικής

Τι και αν είναι καλοκαίρι; Η γυμναστική είναι πάντα τρόπος ζωής. Άσε που αν γυμνάζεσαι καλοκαίρι καις πολύ πιο εύκολα αφού ιδρώνεις κιόλας και επομένως οι πόντοι μειώνονται στο…πιτς φιτίλι!

Πως όμως θα γυμναστείς αναρωτιέσαι, αφού η ζέστη ήδη έχει αρχίσει να εγκαθίσταται για τα καλά, κάνοντας μας να τρέχουμε στην παραλία και να αφήνουμε στην άκρη γυμναστήρια και οτιδήποτε άλλο συνεπάγεται γυμναστική.

Και όμως υπάρχουν κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να γυμνάζεσαι και παρά τη ζέστη.

Πρώτον,  κάνε ένα κρύο ντους πριν τη γυμναστική

Ένα κρύο ντους πριν βγεις έξω στη ζέστη θα ρυθμίσει και θα σε κάνει να διατηρήσεις δροσερή τη θερμοκρασία του σώματος σου.

woman-shower.jpg.838x0_q67_crop-smart

περισσότερα >