Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δεν είσαι καλά και νιώθεις άσχημα;
Πόσες φορές υπερπροσπαθείς αλλά τελικά λυγίζεις σε μια δύσκολη στιγμή;
Πόσο κακό και ενοχικό μπορεί να είναι αυτό και πόσο αρνητικό μπορεί να είναι για την ψυχική μας υγεία;
Μάθε λοιπόν ότι είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
H μεγάλη έκθεση στα social media είναι άραγε κακή;
Αν η δουλειά σου δεν το απαιτεί και εσύ το παρακάνεις τότε ναι, ίσως πρέπει λίγο να το δεις.
Οι στιγμές ευτυχίας από πολλούς θέλουν να ποστάρονται και να μοιράζονται με τους διαδικτυακούς φίλους.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Λένε πως είναι στη φύση μας να φλερτράρουμε. Ζητάμε την αποδοχή και τη δίνουμε.
Όμως τι εννοούμε φλερτ, ποια τα όρια και ποιοι οι κανόνες;
Υπάρχουν άραγε;
Φυσικά και υπάρχουν όρια. Έχεις σχέση; Δεν έχεις σχέση; Είσαι καιρό μόνος; Σου δίνεται κάποιο δικαίωμα;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις νιώσει ποτέ πως ντρέπεσαι να πεις την γνώμη σου σε μια παρέα, ή στην δουλειά σου, όταν είστε πολλά άτομα;
Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να συγκρίνεσαι με άλλα άτομα, για να δεις ποια είναι η θέση σου σε μια παρέα;
Νιώθεις άβολα όταν σου κάνουν κοπλιμέντα;
Σκέφτεσαι συνεχώς τι θα πουν οι άλλοι για εσένα;
Αν κάτι από αυτά ισχύει σε μεγάλο βαθμό, τότε ίσως να έχεις σύμπλεγμα κατωτερότητας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σε μια σπουδαία διαπίστωση κατέληξε η ψυχολόγος Kristen Lee, πηγαίνοντας ενάντια σε εκείνο που πιστεύουμε οι περισσότεροι: πως η γυμναστική, η καλή διατροφή, τα ειλικρινή συναισθήματα, οι λίγοι ή πολλοί φίλοι κλπ αμπελοφιλοσοφίες, οι λεγόμενες καλές συνήθειες μας κάνουν και ευτυχισμένους, όλες είναι αχρείαστες! Όπως εξηγεί, αν δεν έχεις αποδεχτεί ένα συγκεκριμένο παράγοντα της καθημερινότητας, μία ουσιαστική πτυχή της ζωής, που είναι αναπόφευκτη για όλους μας το λεγόμενο “psychological wealth”, μερικές φορές ακόμα και άνθρωποι που δουλεύουν συνεχώς για την ευτυχία τους κινδυνεύουν να καταλήξουν δυστυχισμένοι. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γυναίκες βιώνουμε περισσότερα ταμπού ίσως από τους άνδρες. Το έχετε σκεφτεί;
Κάνεις καριέρα, σε ρωτούν πότε θα κάνεις οικογένεια. Κάνεις οικογένεια, σε ρωτούν πως πας με τη δουλειά. Μεγαλώνεις, σε ρωτούν πως νιώθεις. Περνάς εμμηνόπαυση, άρα μεγαλώνεις.
Ένας άνδρας δύσκολα θα μπει σε αυτό το “τρυπάκι” να σκεφτεί αν μεγάλωσε, δεν θα τον ρωτήσει κανείς αν θα παντρευτεί, αν θα κάνει παιδιά, αν πάχυνε, αν μεγάλωσε.
Όμως μήπως φταίμε εμείς οι ίδιες; Μήπως οι γυναίκες το ρωτάμε και το ξεκινάμε όλο αυτό;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχει γίνει μεγάλος λόγος για το ghosting που φαίνεται να έχει γίνει της…μόδας στις σχέσεις, αφού ο ένας εκ των δυο εξαφανίζεται και δεν δίνει εξηγήσεις.
Αδυναμία αυτού που φεύγει να εξηγήσει, αδυναμία του άλλου μέλους να καταλάβει τι έχει γίνει.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές σπαταλάς τον εαυτό σου σκεπτόμενος τι θα πουν οι άλλοι για εσένα, σκεπτόμενος μην στεναχωρήσεις τους άλλους, σκεπτόμενος τι κάνει ο κάθε άλλος.
Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις! Ο καθρέφτης μας πρέπει πάντα να είναι γυρισμένος σε εμάς τους ίδιους.
Όταν παρατηρείς τον εαυτό σου, μόνο τότε μπορείς να είσαι καλύτερος, μπορείς να βελτιώσεις και να είσαι καλά.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σε τι κατάσταση βρίσκεται το σπίτι σας; Ο προσωπικός σας χώρος; Τον φροντίζετε όσο πρέπει; Ή του φέρεστε σαν «ξενοδοχείο» και όχι σαν «σπίτι»;
Σας έχει τύχει ποτέ να μην μπορείτε να χαλαρώσετε ακόμη και μέσα στο ίδιο σας το σπίτι;
Έμπνευση για το σημερινό άρθρο, αποτελεί ακριβώς αυτό το συναίσθημα που έχω αρκετές φορές… Κάθομαι στον καναπέ να πιώ τον καφέ μου ή να ημερήσω για λίγο και αμέσως κάτι βλέπω που με επηρεάζει αρνητικά… Σκόνη, ακαταστασία, πράγματα που δεν είναι στη θέση τους, αντικείμενα που δημιουργούν «φασαρία» στο χώρο και άλλα παρόμοια που με «αναγκάζουν» να σηκωθώ και να κάνω δουλειές…
Επειδή δεν έχω βρει μόνιμη λύση στο παραπάνω πρόβλημα, καθώς όποτε τακτοποιώ εμφανίζονται «καλικάντζαροι» και δημιουργούν νέο χάος, σήμερα θα μοιραστώ 5 συμβουλές για εύκολη και αποτελεσματική βελτίωση του χώρου μας, μέσα σε λίγα λεπτά.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Μη με ξυπνάς απ’ τις 6.. ξυπνητήρι χτυπάς σαν τρελό.. σε μισώ.. σε μισώ.. σε μισώ! Για εμένα.. το να βάζω και να βγάζω το ξυπνητήρι.. είναι το χαρακτηριστικό σημάδι των διακοπών! Ανελλιπώς αυτός ο άτιμος ήχος μου κόβει το καλύτερο κομμάτι του ύπνου και το αποδοτικότερο της ξεκούρασης. Με 6 ώρες ύπνο την ημέρα και με όλα τα «πρέπει» σε δουλειά και καθημερινότητα.. το σώμα και το πνεύμα μου υποτάσσονται στον ήχο του ξυπνητηριού.
Τώρα που το σκέφτομαι.. θα έπρεπε να χτίσουμε μια ολόκληρη επιστήμη γύρω από τον ήχο του ξυπνητηριού. Θα έπρεπε να είναι μελετημένος για να ξεχωρίζει ανάλογα τη μέρα.. αλλά και την εποχή. Όμως.. το ξυπνητήρι δεν είναι η μαμά μας που μας ξυπνούσε με τέτοιο τρόπο. Έλα Ιωάννα ξύπνα.. είναι Τετάρτη σήμερα.. πάει η μισή εβδομάδα αγάπη μου.. φτάνει το Σαββατοκύριακο και θα κοιμάσαι μέχρι τις 10. Άρε μαμά.. πόσο θα ήθελα να με ξυπνάς εσύ και σήμερα! περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τα λόγια μόνον φτωχά είναι για ό,τι συμβαίνει στη χώρα μας τα τελευταία εικοσιτετράωρα… Το μόνο σίγουρο είναι πως οι πυρκαγιές και ο καπνός που προκαλούνται από αυτές, έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχή αλλά και τον οργανισμό τόσο ενηλίκων όσο και παιδιών. περισσότερα >
