Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε από εκείνους που χρειάζονται φωτάκι για να κοιμηθούν το βράδυ στο σπίτι ή όχι;
Αν είστε από εκείνους που δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς φως, τότε πρέπει να σε ενημερώσουμε για ένα-δυο πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις.
Ποια είναι αυτά;
Το βασικότερο όλων είναι ότι έχοντας φως στο χώρο, τα μάτια σου δεν ξεκουράζονται με τον ίδιο τρόπο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς μπορείς να αποφύγεις τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια;
Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι πιο λεπτό από ότι σε όλο το υπόλοιπο πρόσωπό μας.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να προστατεύουμε παραπάνω αυτήν την περιοχή.
Όταν για παράδειγμα καθαρίζεις το πρόσωπό σου από μακιγιάζ, δεν πρέπει να επιμένεις πολύ στην περιοχή των ματιών.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι μπορούμε να κάνουμε τις ρυτίδες στο λαιμό μας;
Γιατί άραγε δημιουργήθηκαν;
Πολλά πράγματα μπορούν να συμβάλλουν στις ρυτίδες στον λαιμό και ίσως να έπρεπε να τις αλλάξουμε.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Φλέγον θέμα στις συζητήσεις με τις φίλες μου είναι η περιποίηση του δέρματος του προσώπου… Πρόωρη γήρανση, λεπτές γραμμές και ρυτίδες, θεραπείες, κρέμες, συστατικά, συνδυαστικές ρουτίνες, γονίδια, ήλιος, διατροφή, ενυδάτωση και άλλα σχετικά, μονοπωλούν το ενδιαφέρον μας καθώς μεγαλώνουμε και καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και ανανεώνουμε τα καλλυντικά μας.
Σήμερα θα εστιάσουμε στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια μας, η οποία χρειάζεται ειδική φροντίδα για να προλάβουμε τα πρόωρα σημάδια γήρανσης. 
Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι λεπτό κι ευαίσθητο, ενώ γίνεται όλο και πιο λεπτό καθώς μεγαλώνουμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα σημάδια γήρανσης, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες, συχνά να φαίνονται νωρίτερα στην περιοχή των ματιών απ’ ό, τι στα μάγουλα ή στο μέτωπο. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές μακιγιαριζόμαστε λάθος, προσπαθώντας να κρύψουμε ατέλειες.
Αυτό μπορεί να έχει αποτέλεσμα σε σημάδια που ενδεχομένως έχουμε και πράγματι να κρύβονται, όμως φέρνει αρνητικά αποτελέσματα όσον αφορά την συνολική εικόνα.
Ένα έντονο μακιγιάζ μπορεί να μας κάνει να δείχνουμε λίγο μεγαλύτερες από την ηλικία μας.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τα τελευταία χρόνια, έχουμε γίνει δέκτες αμέτρητων πληροφοριών και προϊόντων για αντιγήρανση, καθώς οι celebrities και οι influencers επιδεικνύουν διαρκώς τη μία ρουτίνα ομορφιάς μετά την άλλη, συνοδευόμενες από giveaways και υποσχέσεις.
Οι περισσότερες συμβουλές περιλαμβάνουν ένα σωρό βήματα και δεκάδες ακριβά προϊόντα… Σε αυτή τη μαξιμαλιστική εποχή περιποίησης της επιδερμίδας, ίσως έχουμε χάσει την ουσία και το σημείο εκείνο που αξίζει πραγματικά να επικεντρωθούμε:
Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα και φυσικά η έμφαση στην πρόληψη.
Εάν είστε άνω των 40 ετών, οι στόχοι σας σιγά σιγά έχουν τροποποιηθεί κι εστιάζουν σε τρόπους για ελαχιστοποίηση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων και για να κρατήσετε κηλίδες και δυσχρωμίες μακριά από το δέρμα μας κι έξω από τη ζωή σας.
Αυτή είναι μια καλή περίοδος κι ευκαιρία να διακρίνουμε τα αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης δέρματος από τα ωραία-να-τα-έχεις αλλά όχι και τόσο αποτελεσματικά. Επίσης, καλό είναι να έχουμε κατά νου κάποιες απλές αλλά σημαντικές συμβουλές: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί τον λόγο που πρέπει να κοιμάσαι αρκετά;
Φυσικά θα μου πεις, για να ξεκουράζομαι.
Και δίκιο θα έχεις, όμως δεν είναι μόνο αυτό, το τόσο απλό, αλλά έχει και πιο σύνθετα πράγματα από πίσω.
Η διάκρεια του ύπνου μας, μπορεί να ρυθμίσει πολλά! Μπορεί να ρυθμίσει την διάθεσή μας, την ψυχολογία μας, τον μεταβολισμό μας και φυσικά… το γήρας!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ρυτίδες έκφρασης είναι κάτι το οποίο δεν αποφεύγεις εύκολα!
Μεγαλώνοντας οι ρυθμοί του κολλαγόνου πέφτουν και έτσι οι ρυτίδες δυστυχώς αυξάνονται.
Πως μπορείς να μειώσεις λοιπόν την ταχύτητα των ρυτίδων και να εξασφαλίσεις περισσότερο χρόνο στην γήρανση;
Δοκίμασε να κόψεις κάποιες συνήθειες! Ποιες είναι αυτές;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η θάλασσα και το αλάτι είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την επιδερμίδα μας.
Αν έχεις ακμή, θα δεις πως το καλοκαίρι με τα μπάνια στη θάλασσα θα καθαρίσει το πρόσωπο σου.
Το αλάτι θα εξισορροπήσει την λιπαρότητα της επιδερμίδας σου και θα δεις πως θα γίνει λείο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ το ήξερες; Όταν γελάς ο οργανισμός ανανεώνεται. Γελώντας ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας.
Τώρα θα μου πείτε, καλά τα λες εσύ, αλλά πως θα γελάω; Έτσι μόνος μου; Και θα έρθω και θα σου απαντήσω: Ναι έτσι μόνος σου!!
Εντάξει μην το παρακάνεις και γελάς και μέσα στο δρόμο, όμως σίγουρα μπορείς να βρεις τρόπους να γελάς άφοβα και με την καρδιά σου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καπέλο είναι το απόλυτο αξεσουάρ της εποχής. Πρέπει απαραίτητα να φοράμε, όπου σχεδόν και αν είμαστε, αφού οι ακτίνες του ήλιου είναι επικίνδυνες για το δέρμα, αλλά και για την υγεία μας.
Το να καίγεσαι συνεχώς κάτω από τον ήλιο, μπορεί να σου προσφέρει μαύρισμα, όμως σίγουρα, δεν βοηθά στην θερμοκρασία του σώματός σου, προκαλεί ηλίαση και κάψιμο.
