Το SUP είναι η νέα λατρεία στα θαλάσσια σπορ!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ποιο θαλάσσιο σπορ γνωρίζει τεράστια απήχηση, κερδίζει διαρκώς οπαδούς, είναι προσιτό σε όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προϋπάρχουσες ικανότητες ή τρομερή φυσική κατάσταση;;;

Το SUP ή Stand Up Paddle boarding! Αρκετά διαδεδομένο πλέον και στη χώρα μας, καθώς οι φουσκωτές σανίδες που κυκλοφορούν στην αγορά, το καθιστούν προσιτό σε όσους δεν διαθέτουν ειδικό χώρο στο αυτοκίνητο ή σπίτι απέναντι από τη θάλασσα!

Σίγουρα θα έχετε δει κι εσείς SUPers να στέκονται όρθιοι επάνω στη σανίδα τους (ή γονατιστοί) και να κάνουν κουπί με τις ώρες, ειδικά όταν η θάλασσα είναι γαλήνια κι επικρατεί άπνοια (αλλά όχι μόνο τότε). Ανάμεσα σε όλους αυτούς κι εγώ ξεκίνησα δειλά – δειλά φέτος το καλοκαίρι και μάλιστα μου άρεσε τόσο πολύ που δοκίμασα και yoga asanas επάνω στη σανίδα, μέσα στο νερό, κατά τη δύση του ήλιου!

It’s me, people!

Δεν είναι windsurfing, ούτε surfing, αλλά ούτε και καγιάκ. περισσότερα >

Η σανίδα είναι η άσκηση που όλοι χρειαζόμαστε και αυτοί είναι οι λόγοι!

Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουμε τη σανίδα. Όλοι την αγαπούν, ακόμη κι αυτοί που βρίζουν λιγάκι κατά τη διάρκεια της άσκησης, μετά το πέρας αυτής νιώθουν πολύ καλύτερα.

Ναι, πλέον, μπορούμε να το πούμε με σιγουριά πως όσο κι αν μας δυσκολεύει είναι μια από τις αγαπημένες μας ασκήσεις. Και έχουμε όλους τους λόγους για να την αγαπάμε.

Μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε

1514701144_planka
Στο σπίτι, στη δουλειά, στη σχολή, στο σπίτι του τρίτου ξαδέρφου. Ναι, τη σανίδα μπορείς να την κάνεις πάντα και παντού και χωρίς εξοπλισμό.

περισσότερα >

Η μοναδική άσκηση που σου επιτρέπουμε να κάνεις τις γιορτές!

Ακριβώς επειδή είναι γιορτές είναι λογικό να μην έχεις όρεξη να πας στο γυμναστήριο αλλά να θέλεις να ξεκουραστείς. Και αυτό είναι απόλυτα κατανοητό αλλά μη νομίζεις πως θα ξεφύγεις έτσι εύκολα…

Επειδή έχει κρύο και μπορεί να μη θέλεις να πας για ένα μισάωρο τρέξιμο (καλό θα έκανε), υπάρχει μια άσκηση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου. Όχι, δεν υπάρχουν δικαιολογίες.

Ποια είναι αυτή η άσκηση που είναι αρκετή αν την κάνεις σε καθημερινή βάση; Η σανίδα! Όχι, μόνο δεν θα χάσεις τη φόρμα σου και την επαφή σου με τη γυμναστική αλλά θα γυμναστείς και θα το δεις σαν παιχνίδι.

σανίδα

Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, παρά μόνο λίγο χώρο ώστε να μπορείς να την κάνεις με την άνεση σου και χωρίς να γλιστράς στο χαλί (πολύ βασικό). περισσότερα >