Club Sandwich με πάστες λαχανικών για το γραφείο και το σχολείο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα σας προτείνουμε ένα κρύο γεύμα, extra creamy, υγιεινό, λαχταριστό και χρωματιστό! Ιδανικό για γραφείο και σχολείο!

Όλο τον προηγούμενο μήνα έψαχνα και δοκίμαζα εύκολες, γρήγορες και υγιεινές συνταγές για κολατσιό και μεσημεριανό στο σχολείο. Το ζητούμενο είναι η ισορροπία! Τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με νέες πληροφορίες, γραμματική, μαθηματικά, δραστηριότητες και έχουν ανάγκη από καθαρό πνεύμα και σωματική αντοχή!

Μέλημά μου πάντα είναι η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών για να δυναμώνει και να θωρακίζεται ο οργανισμός των παιδιών, με διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμμαχος σε αυτό το στόχο είναι η παρασκευή του φαγητού μας, όσο το δυνατόν περισσότερο στο σπίτι και ο περιορισμός του έτοιμου φαγητού, στο μέτρο του εφικτού.

Σας παρουσιάζω λοιπόν το πολύ πετυχημένο χρωματισμό club sandwich με πάστα λαχανικών, που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους! Στο σπίτι μας έγινε ανάρπαστο.

Υλικά για 3-4 μερίδες περισσότερα >

Εσύ τι βάζεις στο σάντουιτς;;

Σάντουιτς: Το πιο γρήγορο γεύμα όταν δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις! Αλλά γιατί να το αγοράσεις όταν μπορείς να το φτιάξεις και μόνος σου; Εσύ τι βάζεις στο σάντουιτς;

Πάρε ψωμάκια και ήρθε η ώρα να φτιάξεις το πιο νόστιμο και υγιεινό σάντουιτς με γαλοπούλα, απ’ τον Άκη Πετρετζίκη.

Υλικά

  • 1 πράσινη πιπεριά
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 1 κίτρινη πιπεριά

Για την πικάντικη μαγιονέζα περισσότερα >

Κάνε την ομελέτα…ρολό! Πώς;

Η ομελέτα είναι από τα αγαπημένα μας γεύματα και μας αρέσει να την απολαμβάνουμε με όλους τους τρόπους. Τώρα την κάνουμε σάντουιτς και την τρώμε για πρωινό ή σαν σνακ στη δουλειά.

Το καλύτερο βέβαια, της υπόθεσης είναι ότι αυτή η ομελέτα θα είναι έτοιμη πριν καν καλά καλά το καταλάβεις! Ο Άκης Πετρετζίκης μας δίνει την πιο υγιεινή εκδοχή της, κι εμείς λατρέψαμε αυτή την συνταγή! Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωνε! περισσότερα >

Τα υλικά που βάζουμε πιο συχνά σε ένα σάντουιτς

Αγαπημένο… τι αγαπημένο..λατρεμένο μου σάντουιτς σήμερα είναι η τιμητική σου στο elenifourli.com

Ελάτε πείτε την αλήθεια..πόσο συχνά προτιμάτε να φάτε ένα σάντουιτς από το να μαγειρέψετε κάτι στο σπίτι;;; ( ειδικά εσείς που μένετε μόνοι σας..φοιτητές κλπ..) Για πείτε ποιό είναι για εσάς το τέλειο σάντουιτς;; Με τι υλικά θα το γεμίζατε;; Για να είναι λέει πολύ νόστιμο το 50% οφείλεται στο ψωμί και το άλλο 50% στα υλικά που θα επιλέξουμε..

περισσότερα >

Το καλύτερο αυγό-sandwitch

Σημείωση: Δεν θα έλεγα ότι είμαι κακή μαγείρισσα.. απλά οι μεγάλες συνταγές με φρικάρουν ..και από τα βιβλία μαγειρικής θα φτιάξω  μόνο την  συνταγή με την  ωραία φωτογραφία… Μου αρέσει να μαγειρεύω όμως,  απλά καθημερινά πράγματα ..και για τους φίλους μου..και για τον εαυτό μου…

Έπεσε στα χέρια μου μια εύκολη συνταγή ..και πολύ νόστιμη..

Από την food blogger Deb Perelman που είναι γνωστή για την απλότητα των συνταγών της… θα φτιάξουμε το καλύτερο αυγό-σάντουιτς… του κόσμου.. Χρειάζονται λιγότερα από 5 λεπτά και θα το λατρέψουν μικροί και μεγάλοι..

περισσότερα >