social media Archives

Πώς μας χειραγωγούν οι εφαρμογές κι εθιζόμαστε στη χρήση τους;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αρκετές φορές στη ζωή μου έχω πέσει «θύμα» της τεχνολογίας, των οθονών και των εφαρμογών. Τις περισσότερες από αυτές είχα πλήρη επίγνωση της κατάστασης…

Κι αν έχω «καεί» με σειρές, βάζοντας το ένα επεισόδιο μετά το άλλο, για όλη τη νύχτα…

Κι αν έχω αγοράσει βλακείες και άχρηστα πράγματα από το διαδίκτυο…

Κι αν έχω χάσει το χρόνο μου παίζοντας ανόητα και πλήρως εθιστικά online παιχνίδια…

Η πιο πρόσφατη εμπειρία μου λοιπόν ήταν με τις ειδοποιήσεις και τα «δώρα» του Temu… Έκανα μια παραγγελία (το ελάχιστο ποσό, κάπου 20 ευρώ) και αμέσως μετά, η εφαρμογή μου υποσχέθηκε κουπόνια 300-500 ευρώ και δώρα με δωρεάν αποστολή. Πώς; Αν επέστρεφα κάθε μέρα στην εφαρμογή… Η οποία, για κάθε μέρα άσκοπης περιήγησης (που θα συνοδευόταν από αγορά), θα με επιβράβευε με κάποιο προϊόν…

Αποφάσισα να το φτάσω μέχρι ένα σημείο και να σταματήσω. Μετά την πρώτη μου παραγγελία, επισκεπτόμουν κάθε μέρα την εφαρμογή, για 5 μέρες συνεχόμενα, κι έτσι μου έστειλαν 5 βλακείες με 5 διαφορετικές αποστολές… Δηλαδή, ο διανομέας θα έρθει 6 φορές στο σπίτι μου, μία για την αρχική παραγγελία και άλλες 5 για τα 5 χαζά δώρα που κέρδισα…

περισσότερα >

Lifestyle

Κλεμμένη προσοχή και έλλειψη συγκέντρωσης – αυτή η μάστιγα!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Χθες βράδυ επέστρεψα στο σπίτι μου εξαντλημένη μετά από μία μέρα γεμάτη στρες, δουλειά, εκκρεμότητες και υποχρεώσεις. Σαν να ήθελε να με εκδικηθεί η Δευτέρα επειδή το ΣΚ το έριξα λίγο έξω..

Έβγαλα τα παπούτσια μου στην είσοδο, κρέμασα το μπουφάν μου, ζέστανα λίγο φαγητό και ξάπλωσα στον καναπέ κατάκοπη και παρέα με μια σειρά που βλέπω στο Netflix. Όμως παράλληλα άρχισα να χαζεύω και στο κινητό μου που είχε μαζέψει δεκάδες ειδοποιήσεις, αναπάντητα μηνύματα και άλλα.

Πέρασαν 40 λεπτά έτσι.. Χωρίς να το καταλάβω είχα χάσει 40 λεπτά, με τα μάτια μου κολλημένα στο κινητό, να πηγαίνω από εφαρμογή σε εφαρμογή. Έχασα το επεισόδιο, το φαγητό μου κρύωσε και το σώμα μου ένιωθε άρνηση να συνεργαστεί να συρθεί ως το μπάνιο…

περισσότερα >

Lifestyle

Η κατάντια του X: Από το “όραμα” του Elon Musk στην απόλυτη τοξικότητα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Θυμάστε κι εσείς την εποχή που το Twitter ήταν ένας ψηφιακός χώρος για γρήγορη ενημέρωση, memes κι έξυπνα σχόλια σε 280 χαρακτήρες; Φαίνεται ότι η εποχή αυτή έχει περάσει ανεπιστρεπτί…

Γιατί σήμερα, το X (πρώην Twitter) έχει μετατραπεί σε μια αρένα τοξικότητας, όπου οι χρήστες μάχονται για το ποιος θα ρίξει την πιο δηλητηριώδη ατάκα. Η διασπορά ψευδών ειδήσεων πίσω από ψευδώνυμα και fake profiles δεν έχει προηγούμενο. Ο δε αλγόριθμός σου πουλάει επίμονα ό, τι γουστάρει να προωθήσει ο Elon Musk και η παρέα του.

Από τη στιγμή που το Twitter έγινε X, τα πράγματα πήραν την κάτω βόλτα. Μπορεί ο Elon να υποστήριζε ότι οραματιζόταν ένα «ανοιχτό forum ιδεών», αλλά στην πράξη μοιάζει περισσότερο με reality show όπου όλοι ουρλιάζουν ταυτόχρονα.

περισσότερα >

Health

Η «Διατροφή» της ψυχής και του μυαλού: Τι καταναλώνουμε καθημερινά;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Όταν ακούμε τη λέξη «διατροφή» ή πιο συχνά «δίαιτα», το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το φαγητό. Σκεφτόμαστε υγιεινές συνταγές, ισορροπία θερμίδων και αποφυγή ζάχαρης και αλκοόλ…

Ωστόσο, η πραγματική «δίαιτα», ή καλύτερα, η λέξη με την ευρύτερη έννοια της, δεν θα έπρεπε να περιορίζεται σε αυτά που τρώμε. Θα έπρεπε να αφορά και ό,τι καταναλώνουμε νοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά.

Τι «τρώμε» λοιπόν καθημερινά;

Κάθε μέρα, γεμίζουμε το μυαλό και την ψυχή μας με πληροφορίες, συναισθήματα, επιρροές, εικόνες, ήχους και λόγια. Η μουσική που ακούμε, το ραδιόφωνο, τα βιβλία / εφημερίδες / περιοδικά που διαβάζουμε, οι συζητήσεις που κάνουμε, τα social media, οι ταινίες / σειρές / εκπομπές που βλέπουμε, ακόμα και τα άτομα που έχουμε γύρω μας, όλα επηρεάζουν, σε κάποιο βαθμό, την ψυχική μας κατάσταση.

περισσότερα >

Lifestyle

Η Τέχνη είναι μια διαδρομή χωρίς τέλος…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Οι καλλιτέχνες είναι δημιουργοί που εκφράζουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την ψυχή τους μέσα από την τέχνη. Είτε πρόκειται για μουσική, ζωγραφική, θέατρο, χορό, λογοτεχνία ή οποιαδήποτε άλλη μορφή καλλιτεχνικής έκφρασης, η τέχνη είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής τους.

Με την εξάπλωση των social media, έχει διογκωθεί η τάση της κριτικής από τον καναπέ. Ο κόσμος αισθάνεται την ανάγκη να κρίνει και, πολλές φορές, να αποφασίζει πότε ένας καλλιτέχνης πρέπει να σταματήσει να δημιουργεί, να ερμηνεύει, να εκφράζεται.

Το δικαίωμα στην καλλιτεχνική έκφραση δεν έχει ημερομηνία λήξης. Η τέχνη δεν γνωρίζει όρια ηλικίας ή χρόνου. Πολλοί καλλιτέχνες δημιουργούν μέχρι το τέλος της ζωής τους, παραμένοντας ενεργοί, δημιουργικοί και παθιασμένοι με το έργο τους. Για εκείνους, η τέχνη δεν είναι ένα επάγγελμα, είναι τρόπος ζωής, αναπνοή και, σε πολλές περιπτώσεις, το μέσο με το οποίο αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ζωής, ίσως και το μέσο με το οποίο βρίσκουν νόημα στη ζωή.

περισσότερα >

Lifestyle

Το Instagram vs Reality του τελευταίου μου ταξιδιού

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Συνηθίζουμε να μοιραζόμαστε με τους φίλους μας (και τους ακόλουθους μας) τις καλές / όμορφες στιγμές μας, καθώς αυτές επιλέγουμε να «τονίσουμε» και προς τα έξω αλλά και προς τα μέσα, δηλαδή στην αλληλεπίδραση με τον εαυτό μας. Για το σκοπό, οι experts των αλγορίθμων των social media, έφτιαξαν τα stories, αναγνωρίζοντας την ανάγκη του ανθρώπου να προβάλει και να μοιράζεται τα θετικά. Πολλοί τα εξωραΐζουν και λίγο (έως πολύ), περνώντας τα από διάφορα φίλτρα, πριν τα κάνουν δημόσια.

Γι’ αυτό υπάρχουν και οι αναρτήσεις πολλών σε φάση “Instagram vs reality”, όταν έχουν μια σαρκαστική διάθεση ειλικρίνειας…

Κι επειδή λίγο – πολύ όλοι μας λειτουργούμε έτσι, δεν θα πρέπει να μπαίνουμε ποτέ σε διαδικασία σύγκρισης. περισσότερα >

Lifestyle

Εθισμός στα social media;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Είναι η μάστιγα της εποχής. Πως να το κάνουμε.

Ποιος δεν έχει social media; Και φυσικά είναι κάτι καλό.

Μας συνδέει με ανθρώπους, μας ενημερώνει, μας κάνει να επικοινωνούμε με ανθρώπους από το παρελθόν.

Όμως κάποιες φορές γίνεται επικίνδυνο.

περισσότερα >

Lifestyle

Το φαινόμενο echo chamber και η επίδρασή του στους χρήστες των social media

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Υπάρχει ένα σύγχρονο φαινόμενο που αναπτύσσεται έντονα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, λέγεται echo chamber (media) και αν καταφέρετε να διαβάσετε το άρθρο αυτό όσο αντικειμενικά μπορείτε, ίσως ταυτιστείτε…

Στις εφαρμογές ειδήσεων και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ένα echo chamber (“θάλαμος αντίχησης”) είναι ένα περιβάλλον στο οποίο οι συμμετέχοντες συναντούν πεποιθήσεις που επιβεβαιώνουν ή ενισχύουν τις προϋπάρχουσες πεποιθήσεις τους, μέσω της επικοινωνίας και της επανάληψης, μέσα σε ένα κλειστό σύστημα απομονωμένο από την αντίκρουση. περισσότερα >

Lifestyle

6 πράγματα που κλέβουν το χρόνο μας, χωρίς να το καταλαβαίνουμε!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σας έχει τύχει να έχετε ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνετε αλλά ως δια μαγείας ο διαθέσιμος χρόνος σας κάνει φτερά; Εκεί που είχατε την πεποίθηση ότι θα προλαβαίνατε τα πάντα τελικά δεν προλάβατε ούτε τα μισά;

Πώς είμαστε σίγουροι ότι εκμεταλλευόμαστε τον πολύτιμο χρόνο μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;

Πολύ συχνά δεν συνειδητοποιούμε πως χάνουμε το χρόνο μας κάνοντας ανούσια πράγματα.

Έχουμε στη διάθεσή μας 24 ώρες κάθε μέρα. Συνεχώς κάνουμε επιλογές για το πως θα διαθέσουμε το χρόνο μας ενώ συνήθως προσπαθούμε να διατηρήσουμε μία ισορροπία εφαρμόζοντας το γνωστό τρίπτυχο: 8 ώρες εργασία, 8 ώρες ψυχαγωγία και 8 ώρες ξεκούραση.

Κι όμως υπάρχουν πολλές καταστάσεις στην καθημερινότητά μας που μας κλέβουν το χρόνο! Άλλες φορές το ξέρουμε και παρόλα αυτά το επιτρέπουμε, ενώ άλλες φορές δεν το αντιλαμβανόμαστε.

Σήμερα θα προσπαθήσω να απαριθμήσω μερικά παραδείγματα που έχω παρατηρήσει και προσπαθώ να προσέχω! περισσότερα >

Health

Ο καταθλιπτικός καταναγκασμός του Doomscrolling

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

“Κάνω πολύ αυτού του είδους το doomsurfing τελευταία – πέφτω σε βαθιά, νοσηρά λαγούμια γεμάτα με περιεχόμενο κορωνοϊού, ταράζοντας τον εαυτό μου σε σημείο ψυχοσωματικής ενόχλησης, εξαλείφοντας κάθε ελπίδα για έναν καλό ύπνο. Ίσως το κάνετε κι εσείς”.

Kevin Roose, The New York Times, 20 Μαρτίου 2020

Το Doomscrolling (και το Doomsurfing) είναι νέοι όροι (ω ναι! η πανδημία μας εμπλούτισε και το λεξιλόγιο) που αναφέρονται στην τάση των ανθρώπων να συνεχίζουν να σερφάρουν και να περιηγούνται στα άσχημα νέα, παρόλο που αυτά μπορεί να είναι θλιβερά, απογοητευτικά ή καταθλιπτικά. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι διαβάζουν συνεχώς κακές ειδήσεις (ξεκινώντας τον Μάρτιο του 2022 για τον COVID-19) χωρίς να έχουν τη δυνατότητα να σταματήσουν ή να κάνουν πίσω.

Οι περισσότεροι από εμάς περάσαμε ένα μεγάλο μέρος του 2020 σε doomscrolling και μάλιστα τόσο πολύ που το Oxford English Dictionary την ονόμασε λέξη της χρονιάς και την πρόσθεσε στο λεξικό. Η συμπεριφορά αυτή έχει εδώ και καιρό εδραιωθεί και μετατραπεί σε γνώριμη νοοτροπία. περισσότερα >