Εξαφανίστε τις ραγάδες άμεσα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι ραγάδες όπως και η κυτταρίτιδα μας ταλαιπωρούν ακόμα παραπάνω τους καλοκαιρινούς μήνες.

Με το μαγιό μας θέλουμε να είμαστε άνετες και ωραίες, χωρίς σημάδια που μας ταλαιπωρούν. Μπορούν όμως να σβήσουν οι ραγάδες;

Μπορεί να μην μπορούν να σβήσουν από το σώμα μας, όμως σίγουρα μπορούν να μην δείχνουν τόσο έντονες.

Με την μάσκα με γιαούρτι, μέλι και αβγό, θα δεις πως σιγά σιγά θα χάνουν την «έντασή τους».

Τι θα χρειαστείς;

Υλικά:

περισσότερα >

Σύσφιξη στήθους σε 10΄ με την σωστή μάσκα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

H σύσφιξη του στήθους είναι κάτι που απασχολεί τις γυναίκες όσο μεγαλώνουν.

Η εγκυμοσύνη, η αύξηση βάρους, αλλά και η έλλειψη γυμναστικής, δημιουργούν χαλάρωση και δεν μας αρέσει καθόλου.

Εκτός από την γυμναστική, μπορείς να συσφίξεις την περιοχή με την κατάλληλη μάσκα!

Τι θα χρειαστείς;

Υλικά:  περισσότερα >

Τι να κάνεις για να έχεις επίπεδη κοιλιά;

Η επίπεδη κοιλιά θέλει μεγάλες θυσίες. Θέλει σωστή διατροφή, γυμναστική και πολύ νερό!

Όμως όλος αυτός ο κόπος είναι κάτι δύσκολο και δεν μπορούν όλοι να τον αντέξουν.

Για τον λόγο αυτό, μπορείς απλώς να κάνεις μικρές μικρές αλλαγές στην καθημερινή σου διατροφή και να δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου!

Ποιες είναι αυτές οι αλλαγές;


περισσότερα >

Σωματικός πόνος… και άγχος!!!

Ο σωματικός πόνος και το άγχος είναι συμπτώματα που συχνά συμβαδίζουν. Σύμφωνα με μια έκθεση της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας το 60% των ασθενών με άγχος υποφέρουν επίσης από κάποιο σωματικό πόνο. Επιπλέον, υπάρχει επίσης κατάθλιψη στο 80% αυτών των περιπτώσεων.

Το άγχος είναι επί του παρόντος ένα πολύ κοινό πρόβλημα στον πληθυσμό. Και, παρόλο που περιλαμβάνει συναισθηματικές διαταραχές, έχει επίσης να κάνει με τα σωματικά συμπτώματα. Eίναι μια δυσάρεστη κατάσταση που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν, τουλάχιστον στιγμιαία, κάποια φορά στη ζωή τους.

Υπάρχει ένας αόριστος φόβος όσον αφορά στο άγχος, που μας οδηγεί στη δημιουργία αμυντικών συμπεριφορών. Σε αυτήν την κατάσταση, γίνονται επίσης οργανικές αλλαγές, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση και αναταραχή. Προφανώς, αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές θα αλλάξουν τη λειτουργία του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου.

Σωματικός πόνος και το άγχος: Η μελέτη

περισσότερα >

Τι νυφικό να επιλέξω για να λάμψω;

Μπορεί ο Covid 19 να υπάρχει ακόμα, όμως αυτό δεν σταματά κάποια ζευγάρια από το να κάνουν το επόμενο βήμα και κάποιες γυναίκες να ντυθούν…νυφούλες!

Θέλεις να είσαι μια στιλάτη νύφη, παρά το γεγονός πως ενδέχεται να μην έχεις όσους καλεσμένους θα ήθελες.

Τι νυφικό μπορείς να διαλέξεις για να είσαι και λαμπερή και μέσα στη μόδα;

Ανάλογα με το σώμα σου πρέπει να διαλέξεις και το ανάλογο σχέδιο.

Αν για παράδειγμα έχεις στενή μέση, αλλά «ανοιχτή» περιφέρεια, τότε επέλεξε ένα στενό νυφικό στη μέση και ανοιχτό στο κάτω μέρος, με τούλι ή σχέδιο.

περισσότερα >

Kάνεις αρνητικές σκέψεις για το σώμα και την εμφάνισή σου; Δες πώς θα το αντιμετωπίσεις!

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο να μην είναι κάποιος ευχαριστημένος με το σώμα του. Πολλές φορές συμβαίνει να κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, να παρατηρούμε τις ατέλειες μας και να επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτές. Κάνουμε αρνητικές σκέψεις, ως προς το τι θα μπορούσε να είναι πιο ψηλό, πιο κοντό, πιο μικρό, πιο λεπτό κοκ. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας! Όμως οι συνεχείς αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας και το σώμα μας μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα τοξικές! Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;


περισσότερα >

Μαγιό για κάθε σώμα!

Το καλοκαιράκι ψάχνουμε να αγοράσουμε μαγιό που θα μας κολακεύουν και θα αναδεικνύουν το σώμα μας.

Εκτός από το να είναι ένα ωραίο μαγιό, πρέπει να μας ταιριάζει πολύ και να μας κάνει να νιώθουμε ακόμα πιο όμορφες!

περισσότερα >

Τρεις ασκήσεις για δυνατούς ραχιαίους!

Οι ραχιαίοι μας πολλές φορές δεν γυμνάζονται το ίδιο καλά με τους κοιλιακούς μας. Και αυτό γιατί εμείς δεν έχουμε σωστές αναλογίες στις ασκήσεις μας.

Είναι σημαντικό να γυμνάζουμε παράλληλα κοιλιακούς και ραχιαίους, γιατί έτσι διατηρούμε δυνατό το σώμα μας και ισορροπημένο, κάτι το οποίο χρειάζεται.

περισσότερα >

5 τρόποι να μην ζεσταίνεσαι στον ύπνο σου!

Το να κοιμάσαι και να ζεσταίνεσαι είναι κάτι πραγματικά δύσκολο. Σου χαλάει τον ύπνο, ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου και αποκτάς και πονοκέφαλο.

Αν είσαι από εκείνους που δεν θέλουν air-condition τότε αυτές οι συμβουλές είναι για εσένα!

περισσότερα >

Ιδανική μάσκα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι κοιτάμε ακόμα περισσότερο τις λεπτομέρειες στο σώμα μας και προσπαθούμε να προσέξουμε ακόμα πιο πολύ!

Ένα μεγάλο μας πρόβλημα είναι η κυτταρίτιδα, η οποία κάθε καλοκαίρι μας φαίνεται το απόλυτο πρόβλημα, φορώντας το μαγιό!

Αυτή η μάσκα σώματος με καφέ και ελαιόλαδο είναι ιδανική για όσες βλέπετε στο σώμα σας φλοιό πορτοκαλιού.

περισσότερα >

Μάσκα που εξαφανίζει τις ραγάδες!

Έχεις χάσει πρόσφατα κιλά ή έχεις πρόσφατα γεννήσει;

Οι ραγάδες είναι ένα σύνηθες θέμα σε τέτοιες περιπτώσεις.

Όμως ποιος είπε πως δεν μπορούν να εξαφανιστούν;

Υπάρχει μια υπέροχη φυσική μάσκα που θα εξαφανίσει άμεσα τις ραγάδες σου και εσύ θα κερδίσεις την αυτοπεποίθησή σου τώρα που καλοκαιριάζει και κοιτάμε όλες μας τις λεπτομέρειες!

περισσότερα >