Βρες το στιλ ντυσίματος που σου ταιριάζει

To προσωπικό στιλ δεν αποκτάται από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά βήμα βήμα, αφού χτίζεται κάθε μέρα μέσα από τις επιλογές μας.

Επιλογές όπως αυτές που αναδεικνύουν το σωματότυπο μας εξασφαλίζοντας με αυτό τον τρόπο γοητευτικές εμφανίσεις .

Και αν αναρωτιέσαι πως θα βρεις το στιλ ντυσίματος που σου ταιριάζει, θα σου πω τώρα οκτώ εύκολα κόλπα που θα σε οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, που δεν είναι άλλο από το να κάνεις το στιλ σου μοναδικό και ξεχωριστό.

«Μελέτησε» το σωματότυπό σου

Το «κλειδί» είναι να καταλάβεις τι ταιριάζει στο σωματότυπό σου και ποια ρούχα το αναδεικνύουν καλύτερα.

Βρες τα δικά σου «signature» κομμάτια

Το δικό σου signature κομμάτι μπορεί να είναι ένα αξεσουάρ, ένα κομμάτι με συγκεκριμένο χρώμα ή print.

«Επένδυσε» σε κομμάτια που ξέρεις ότι θα φοράς συνέχεια

Ένα καλό τζιν, ένα καλό τζάκετ, μια όμορφη handbag είναι αρκετά για να σε κάνουν να νιώθεις σιγουριά για το ντύσιμό σου. περισσότερα >

Τα «χρυσά» δαχτυλίδια …που τρώγονται

Δεν ξέρω για εσάς..εγώ απλά τα λατρεύω… δαχτυλίδια κρεμμυδιού, ροδέλες κρεμμυδιού, onion rings, όπως και να τα πείτε καλό θα είναι να ξέρετε και να τα φτιάχνεται… Παρόλο που δεν συμπαθώ ιδιαίτερα το κρεμμύδι… σε αυτή την μορφή που είναι παναρισμένο τραγανό και ζουμερό παράλληλα μου αρέσει πολύ… και εκτός των άλλων είναι και μια ωραία ιδέα για ορεκτικό, πρώτο πιάτο..σε ένα τραπέζι που θα κάνετε.. Δεν θα σας δυσκολέψω.. βρήκα την πιο εύκολη αλλά πάρα πολύ νόστιμη συνταγή για onion rings.

Υλικά

Για το μείγμα

3 κ.σ. αλεύρι
1 αυγό, αλάτι και πιπέρι

για τα onion rings
2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε χοντρά δαχτυλίδια
Ηλιέλαιο για τηγάνισμα
Αλάτι
Πιπέρι

Εκτέλεση

Για να φτιάξετε τον χυλό θα κοσκινίσετε το αλεύρι και θα το ρίξετε το σε ένα μπωλ  μαζί με λίγο αλάτι.  Κάντε μια μικρή λακκούβα στη μέση και ρίξτε το αυγό, το λάδι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γίνει αφράτο. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 1 ώρα. Κόψτε τα κρεμμύδια σε δαχτυλίδια, βάλτε τα μέσα σε παγωμένο νερό και αφήστε τα για 30 λεπτά. Σουρώστε και στεγνώστε τα καλά με χαρτί κουζίνας.  Ρίξτε το λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι και αφήστε το να ζεσταθεί καλά. Πάρτε λίγα κρεμμύδια, βουτήξτε τα στο χυλό και μετά μέσα στο καυτό λάδι μέχρι να πάρουν ένα όμορφο χρυσό χρώμα (για να τηγανιστούν τέλεια και να μείνει τραγανό το εξωτερικό, μην τα στριμώχνετε μέσα στο τηγάνι). Όταν είναι έτοιμα,  βγάλτε τα και αφήστε τα για λίγο σε χαρτί κουζίνας- σερβίρονται ζεστά.

Και επειδή προσέχουμε και την διατροφή μας ..μην το παρακάνετε ..τα 100g έχουν 410 θερμίδες.

Καλή όρεξη!!!

Ελένη ♥♥

 

Τι πρέπει να τρώτε στα 20, 30, 40, 50

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε.

Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε στα 20,30,40, 50; Θα το μάθετε αμέσως..

Τι να τρώτε αν είστε 20-30 χρόνων

Βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε αυτή την ηλικία:

Πρωτεΐνη: Σε αυτή την ηλικία χρειάζεστε τουλάχιστον 60-70 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Επιλέξτε γενικά πουλερικά (χωρίς την πέτσα), άπαχο φιλέτο, ψάρι, αυγά, όσπρια, τόφου, και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Κάλιο:  Φάτε δύο φλιτζάνια φρούτα (μήλο, μπανάνα, και ένα απλό γιαούρτι μαζί με φρέσκιες φράουλες) και δυόμισι φλιτζάνια λαχανικά την ημέρα, για να πάρετε όλο το κάλιο που χρειάζεστε.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:  Ο σολομός και ο τόνος είναι οι καλύτερες πηγές, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε μεγάλες δόσεις και από τους ξηρούς καρπούς. περισσότερα >

Τα 8 δώρα που θα κάνουν μια γυναίκα να σε ερωτευτεί

Πόσες φορές αγαπημένοι μου φίλοι δεν έχετε βρεθεί σε δύσκολη θέση όταν πρόκειται να πάρετε δώρο στην κοπέλα σας ; Θα σας πω εγώ..πολλές, είμαι σίγουρη!

Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα εάν έχετε επέτειο και αυτή σου αγοράσει δώρο ενώ εσύ πήρες λουλούδια επειδή το θυμήθηκες 5 λεπτά πριν φτάσεις στο σπίτι.

Εάν είσαι από τους άντρες που ξεχνάνε εύκολα, βάλε μια υπενθύμιση στο κινητό και αφιέρωσε λίγο χρόνο στο να σκεφτείς τι δώρο να της αγοράσεις.

Όλες οι γυναίκες σας λέμε με έμμεσο τρόπο τι δώρο θα θέλαμε για τη γιορτή μας. Μπορεί να είναι σε ανύποπτο τόπο και χρόνο π.χ. καθώς χαζεύετε στο ίντερνετ να σας δείξει μία τσάντα που είδε και ερωτεύτηκε και θα την αγοράσει με την πρώτη ευκαιρία. Για αυτό δίνετε σημασία σε ότι και αν ακούσετε.

Αν πάλι δεν ακούσατε μην αγχώνεστε καθώς το elenifourli.com θα σας δώσει κάποιες πολύ όμορφες ιδέες για δώρα. περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

Πάει η εβδομάδα… πάνε οι υποχρεώσεις… ώρα για λίγη χαλάρωση. Ποια είναι τα σχέδιά σας για το ΣΚ;;  Για ακόμα μια φορά ο καιρός προβλέπεται σούπερ οπότε θα είναι μια καλή ευκαιρία να απολαύσουμε  καλύτερα..παρελάσεις και βόλτες… Ότι και να κάνετε να περάστε τέλεια..και βέβαια όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Εμπιστευόμαστε στους ειδικούς τα μαλλιά μας

Τέλεια κόκκινα χείλη

Αντρικά αρώματα ναι ή όχι;;

Κατασκευές που πήραν βραβείο την χρονιά που πέρασε

Ακόμα και στη νηστεία… λέμε ναι

Το μυστικό της μπανάνας 

Μαθήματα χορού…. για όλες τις ηλικίες

Υπέροχη φωτογραφία

Μεγάλη απόλαυση το μπάνιο ..για κάποιους

Από τα αγαπημένα μου γλυκά

Προσοχή στον φωτογράφο

Νυφική ανθοδέσμη που μυρίζει άνοιξη

Και 3 ακόμα fitness posts που μπορεί να χάσατε

https://www.elenifourli.gr/profylachthoite-apo-ta-mikrobia-tou-gymnasthriou/

https://www.elenifourli.gr/diaita-gia-ta-psomakia/

https://www.elenifourli.gr/pente-tips-gymnastikhs-gia-gynaikes-megalo-sththos/

Θέλω να σας ευχαριστήσω για ακόμα μια φορά για όλα τα μηνύματα αγάπης ..

σας περιμένω https://www.elenifourli.gr/about-eleni-fourli/

ΥΓ. Αλλάζει και η ώρα …το νου σας…

Ελένη ♥♥

 

Τα πιο ωραία αντρικά street styles

Όπως και οι γυναίκες, έτσι και οι άντρες έχουν δικαίωμα να ντύνονται σύμφωνα με την τελευταία τάση της μόδας αλλά και να ενημερώνονται από περιοδικά για διάφορα styles.

Άλλωστε σε όλες μας σχεδόν αρέσει να βλέπουμε έναν καλοντυμένο άντρα, είτε αυτό πρόκειται για κάτι καθημερινό, είτε για κάτι πιο επίσημο.

Το elenifourli.com σεβόμενο την ανάγκη των ανδρών για το καλό ντύσιμο, βρήκε κάποια πολύ ωραία street styles και σας τα παρουσιάζει.

Εσείς απλά επιλέξτε ποιο σας ταιριάζει καλύτερα…

5d47310fb17428badf238910c572ae2b

περισσότερα >

Η θαυματουργή παραφίνη..για απαλά χέρια!

Πως να μην ξεκινάει όμορφα η μέρα σου όταν έχεις στο πρόγραμμά σου ραντεβού στα A&N Nails για να κάνεις μανικιούρ. Σε ένα περιβάλλον ,τόσο φιλικό ,οικείο και τόσο όμορφα και αρμονικά διακοσμημένο …μόνο άνετα μπορείς να αισθανθείς και το μόνο που χρειάζεται είναι να αφεθείς στα έμπειρα χέρια της Νάνσυ και Αναστασίας. Έτσι ,επιλέξαμε ένα χρώμα που να ταιριάζει με τα χρώματα της εποχής και των ρούχων των τελευταίων κολεξιόν .Και αυτό είναι το κόκκινο ,ένα χρώμα αγαπημένο και all time classic!!!

unnamed (6)

περισσότερα >

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά

Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο δυνατά σημεία στο σώμα μιας γυναίκας και μαγνητίζουν όλα σχεδόν τα βλέμματα των αρσενικών.

Είναι ακόμα γεγονός ότι όλες σχεδόν οι celebrities έχουν τόσο όμορφους, γυμνασμένους και στητούς μηρούς που μας κάνουν να αναρωτιόμαστε: «Μα πως τα καταφέρνουν;»

Σύμφωνα με τον Βrett Hoebel, τον trainer των celebrities, το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στο «χτίσιμο» των μυών.

Για αυτό και εγώ σας παρουσιάζω ένα βίντεο με ασκήσεις  οι οποίες θα σας εξασφαλίσουν τέλειους γλουτούς μέσα σε 8 μόνο λεπτά.. Και μαντέψτε..Μπορείτε να τις κάνετε και σπίτι, άρα τέρμα οι δικαιολογίες για το γυμναστήριο!

Σουτιέν για γυναίκες με μικρό στήθος

Γενικά υπάρχει μία εσφαλμένη αντίληψη πως η αγορά σουτιέν όταν έχεις μικρό στήθος είναι εύκολη υπόθεση. Όμως δεν είναι καθώς μπορούν εύκολα να προκύψουν πολλά προβλήματα όταν το νούμερο σου είναι ΑΑ όπως τιράντες που γλιστράνε, κενό ανάμεσα στο στήθος και δυσκολία στη γενική εφαρμογή.

Όμως δεν αρκεί μόνο να βρούμε το σωστό νούμερο αλλά να επιλέξουμε και το καλύτερο «αισθητικά» σουτιέν, που θα κάνει το στήθος μας να «δείχνει» μεγαλύτερο.

Σουτιέν με ελάχιστη ενίσχυση

Τα σουτιέν με ελάχιστη ενίσχυση μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και όμορφο σχήμα

Victoria-s-Masquerade-Women-Bra-Polka-Dot-Amber-T-Shirt-BrasLace-Bow-Decorated-Sexy-Push-UpΤ-strap

Η έξτρα τιράντα στη μέση μπορεί να σιγουρέψει πως το σουτιέν σας θα μένει πάντα στη θέση του και ξέχνα τις τιράντες που πέφτουν δεξιά και αριστερά. περισσότερα >

Τα πιο συχνά λάθη στο μαγείρεμα

Δεν είναι καθόλου εύκολο να μαγειρέψεις χωρίς να κάνεις κάποιο λάθος. Ακόμα και αν έχεις «γράψει» χιλιόμετρα πάνω στο τιμόνι της κουζίνας, ένα λαθάκι θα το κάνεις, δε μπορεί.

Αν πάλι δεν είσαι απο τους πεπειραμένους μάγειρες, τότε σίγουρα έχεις υποπέσει στα λάθη που θα σου αναφέρω παρακάτω, τα  απλά κάνει κάθε προσπάθεια μαγειρέματος να στέφεται με αποτυχία.

Δεν διαβάζετε ολόκληρη την συνταγή πριν αρχίσετε το μαγείρεμα 

Είναι σαν να ξεκινάτε ένα ταξίδι χωρίς να κοιτάζετε τον χάρτη, θεωρώντας πως ξέρετε τον δρόμο. Φροντίστε να προχωράτε με αργά και σταθερά βήματα, όπως αυτά σημειώνονται στη συνταγή, δίνοντας προσοχή στα ρήματά της (π.χ. ψιλοκόβω και όχι απλώς κόβω, βράζω και όχι τηγανίζω κ.ο.κ.).  περισσότερα >

Τα σημάδια στο πρόσωπο απο την έλλειψη βιταμινών

Το πρόβλημα της έλλειψης βιταμινών είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς χωρίς  τις βιταμίνες, αισθανόμαστε αδύναμες και απαθείς και γινόμαστε εύκολος στόχος για διάφορους ιούς.

Ωστόσο, πολλές φορές υπάρχουν σημάδια έλλειψης βιταμινών που μπορούν να μας προειδοποιήσουν και να μας βοηθήσουν να προλάβουμε τα χειρότερα, αρκεί να κοιτάξουμε το πρόσωπο μας.

Υπερβολικά χλωμό δέρμα

Αν το δέρμα σας έχει γίνει εντελώς χλωμό σε σύγκριση με το πως είναι κανονικά, αυτό σημαίνει έλλειψη βιταμίνης Β12. Η έλλειψη αυτή σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένη και καταπονημένη. Αναπληρώστε την εντάσσοντας στη διατροφή σας περισσότερο κρέας και θαλασσινά. περισσότερα >