Δεν υπάρχει αισθητικό πρόβλημα που να απασχολεί περισσότερο τις νέες γυναίκες από την κυτταρίτιδα και ως εκ τούτου δεν θα μπορούσαν οι ερευνητές σε θέματα αισθητικής να μην πασχίζουν να βρίσκουν συνεχώς νέες μεθόδους, καλλυντικά και θεραπείες που να δίνουν μικρές ή μεγαλύτερες λύσεις. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν το συσσωρευμένο λίπος ασκεί πίεση τους συνδετικούς ιστούς κάτω από το δέρμα, συνήθως στους γλουτούς και τους μηρούς.
Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις χώρες της Μέσης Ανατολής αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών φαγητών.
Πως όμως μας ωφελεί το ταχίνι
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί.
Όμως πολλές φορές όσο και αν ασκούμαστε δεν έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε..
Για αυτόν ακριβώς το λόγο, το elenifourli.com σου παρουσιάζει δεκαπέντε τρόπους για να διπλασιάζονται κάθε φορά τα αποτελέσματα της άσκησης που έχεις επιλέξει.
Μην κόψεις τον καφέ
Από ανασκόπηση 21 μελετών, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, προέκυψε το συμπέρασμα ότι όσοι αθλούνταν και κατανάλωναν καφεΐνη επιτύγχαναν υψηλούς βαθμούς δυσκολίας με πολύ λιγότερη προσπάθεια στη διάρκεια της αεροβικής.
Ξέρεις τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου, όπως το να πίνεις πολύ νερό, να κοιμάσαι καλά και να τρως ισορροπημένα γεύματα. Όλοι χρειαζόμαστε όμως μία υπενθύμιση ή μία επιπλέον ώθηση για να αποκτήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες και κατ’ επέκταση έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Για την απόκτηση λοιπόν ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, υπάρχουν δώδεκα απλοί τρόποι και εσείς…μένει απλά να συνεχίσετε να διαβάζετε!
Συμπεριέλαβε όσο το δυνατόν περισσότερα μη επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή σου
Το διατροφολόγιο σου πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα, όσπρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Απόφυγε εντελώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα για να ενισχύσεις την καλή σου υγεία.
Περπάτα
Είναι σημαντικό να απαρνιέσαι την καθιστική ζωή στο γραφείο όταν και όσο μπορείς. Προσπάθησε να μετακινείσαι με τα πόδια αντί με το αυτοκίνητο για τις κοντινές δουλειές και άδραξε την ευκαιρία να κάνεις ένα διάλειμμα για περπάτημα. Ή απλά σήκω και πήγαινε μια μακρινή βόλτα μέχρι τη θάλασσα. Θα σε ηρεμήσει και θα σε αναζωογονήσει. περισσότερα >
Η άνοιξη είναι η εποχή που αποχωριζόμαστε τα αγαπημένα μας ζεστά παλτό, τις μάλλινες ζακέτες και προς το τέλος της, έρχεται η ώρα να «αποχαιρετίσουμε» και το αγαπημένο μας δερμάτινο jacket.
Με άλλα λόγια, είναι η περίοδος όπου πρωταγωνιστεί το denim jacket. Ξεκινώντας από τα all day looks της άνοιξης, το denim jacket είναι το μόνο «ζεστό» κομμάτι που έχει πάντα μία θέση στη βαλίτσα των καλοκαιρινών διακοπών- η πιο βολική αλλά και stylish λύση για τα δροσερά βράδια στην πόλη, στο χωριό ή ακόμα και στο νησί…
Η αμυγδαλιά είναι για τους Κινέζους σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς, για τους εβραίους σύμβολο υπόσχεσης και κατά την Ελληνική Μυθολογία, σύμβολο της άνοιξης, της υπομονής και της ελπίδας.
Το αμυγδαλέλαιο προέρχεται από έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς, χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αρωματοθεραπεία ως βασικός φορέας διάλυσης των αιθέριων ελαίων, ως βασικό φυτικό λάδι για μασάζ, ως προϊόν φροντίδας του δέρματος και των μαλλιών αλλά και σαν φαρμακευτικό έλαιο. Είναι ένα πολύτιμο φυσικό προϊόν, οικονομικό και μπορείτε να το βρείτε πολύ εύκολα σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα με καλλυντικά.. Είναι άοσμο, υποαλλεργικό με πολύ ωραία ελαφριά υφή ενώ, απλώνεται και απορροφάται πολύ εύκολα.
Πως όμως βοηθάει στην ομορφιά το αμυγδαλέλαιο; Ας το μάθουμε..
Αμυγδαλέλαιο για υγιή μαλλιά
Αποτελεί εξαιρετικό μαλακτικό για τα μαλλιά, και ειδικά για τις ταλαιπωρημένες άκρες. Χρήση αμυγδαλέλαιου στις άκρες των μαλλιών, λίγες ώρες πριν το λούσιμο θα τις ενυδατώσει και θα τις δυναμώσει.
Επίσης θα προσφέρει υγιή λάμψη στα μαλλιά.
Το αμυγδαλέλαιο βοηθά με τις μαλακτικές του ιδιότητες το δέρμα του κεφαλιού. Έτσι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε περιπτώσεις ξηροδερμίας και ερεθισμών. Ένα καλό λούσιμο μετά τη χρήση του θα εξασφαλίσει την αφαίρεση της λιπαρότητας, για όσους έχουν λιπαρά μαλλιά.
Νοερά οι περισσότερες από εμάς βρισκόμαστε στην παραλία, ξαπλωμένες σε μια ξαπλώστρα, πίνοντας κοκτέιλ, χαζεύοντας τη θάλασσα, ενώ ο ήλιος λάμπει και η επιδερμίδα μας καίει. Οκ, ας επιστρέψουμε στην πραγματικότητα και ας συντονιστούμε στο τώρα, γιατί αυτό που ισχύει είναι ότι καθόμαστε στην καρέκλα του γραφείου, βρισκόμαστε στην Άνοιξη και το μόνο που μας θυμίζει το καλοκαιρινό mood είναι τα μαγιό που κοιτάμε στο internet και τα online shops.
Ανάμεσα στα τόσα μαγιό που κατακλύζουν το διαδίκτυο αλλά και τις βιτρίνες των καταστημάτων, ένα ψηλόμεσο μαγιό είναι μία safe επιλογή και πάντα στη μόδα, ενώ αν επιλέξεις το κατάλληλο σχέδιο για εσένα, τότε θα σε βοηθήσει να αναδείξεις με εντυπωσιακό τρόπο το σώμα σου. Υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές, υφάσματα και στυλ, για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.
Το ψηλόμεσο μαγιό ταιριάζει σε κάθε σωματότυπο, αφού μπορείς να βρεις κάποιο πιο αθλητικό για λεπτά σώματα, ή κάποιο με μεγαλύτερη περιοχή κάλυψης για να σε δείχνει πιο κομψή στην περιοχή της κοιλιάς.
Ας δούμε και μερικά υπέροχα ψηλόμεσα μαγιό..
Η επίπεδη κοιλιά είναι κάτι που θέλουμε όλες οι γυναίκες ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες..
Βέβαια, η πρησμένη κοιλίτσα είναι ένα από τα προβλήματα που συναντούν πολλές γυναίκες είτε γυμνάζονται, είτε όχι. Τι φταίει; Πολλές φορές φταίει κάτι από όλα αυτά που τρώμε. Καλή η διατροφή, αλλά είναι και μερικές υγιεινές τροφές που ίσως να σου προκαλούν το ανεπιθύμητο πρήξιμο.
Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να τις κόψεις τελείως αλλά ότι πρέπει να τις ελαττώσεις σε ένα μεγάλο βαθμό…
Ας δούμε και ποιες είναι αυτές οι τροφές.
Τηγανητά
Τα τηγανητά γενικότερα δε βοηθούν στην διατήρηση σιλουέτας. Οπότε όσο νόστιμες και αν είναι οι τηγανητές πατάτες, απλά άστες για αυτή τη μια φορά στο μήνα που θα τις πεθυμήσεις. Τα τηγανητά φαγητά έχουν πολλά λάδια, πολύ αλάτι και πολλές θερμίδες, με αποτέλεσμα να αποκτάμε κοιλίτσα όχι πρησμένη από αέρια, αλλά από κακή διατροφή, η οποία δύσκολα χάνεται μετά.
Σχεδόν όλες μας αναρωτιόμαστε με ποιους τρόπους μπορούμε να γίνουμε πιο σέξι ..
Άλλες θεωρούμε ότι πιο σέξι γινόμαστε με τα αποκαλυπτικά ρούχα. Άλλες θεωρούμε ότι το απαλό δάγκωμα των χειλιών ή το παίξιμο των μαλλιών μας κάνει σέξι.. Άλλες πάλι θεωρούν ότι το υπερβολικό μακιγιάζ μπορεί να «παίξει» και αυτό σημαντικό ρόλο στο πως να είμαστε σέξι.. Σίγουρα πολλές από εμάς θεωρούμε ότι και η ομορφιά παίζει σε μεγάλο βαθμό ρόλο ως προς τη σεξουαλικότητά μας, όμως η ομορφιά είναι σε μεγάλο βαθμό, υποκειμενική και η έλξη ανάμεσα στους ανθρώπους πολύ μυστηριώδης!
Σήμερα γιορτάζουν όλες οι μαμάδες του κόσμου… Χρόνια πολλά και στη δική μου μαμά.. Σ’ αγαπώ πολύ!!!
Ελένη ♥♥
Αν θα μπορούσα με μια λέξη να περιγράψω την εβδομάδα που πέρασε, αυτή θα ήταν «Μουσική». Eurovision week και από μικρό παιδάκι ( πριν ακόμα ασχοληθώ με ραδιόφωνα), είχα τρέλα με το συγκεκριμένο θεσμό.. Στενάχωρη στιγμή για μένα όταν φέτος η αγαπημένη Γιάννα Τερζή δεν πέρασε στον τελικό του Σαββάτου…( μέτρια εμφάνιση εδώ που τα λέμε).
Συγχαρητήρια στην Κύπρο και στην Ελένη Φουρέιρα που όχι μόνο πέρασε στον τελικό αλλά είναι και το φαβορί για να κερδίσει τον διαγωνισμό. Αλήθεια ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.
Την Κυριακή 13 Μαΐου θα παρακολουθήσω μια όμορφη παράσταση.
Ρε τι μου θυμίζει, τι μου θυμίζει…. Θα γελάσετε..
Το μπλε καφέ έρχεται στη Χαλκίδα.. Ανυπομονούμε!!!
Σταματήστε τις κακές συνήθειες τώρα
Σας βρήκα τα πιο τέλεια φουσκωτά για την θάλασσα και την πισίνα..
Τα Σάββατα έτσι ξυπνάει η πόλη..
Σας παρουσιάζω τα πιο όμορφα σανδάλια… Το καλοκαίρι είναι εδώ κορίτσια!!!
Το mamma mia έρχεται και πάλι 13 Ιουλίου… Yessss!!!
Νοσταλγία για τα σχολικά χρόνια
Έρχονται κι άλλες ιστορίες της στο elenifourli.com
Τέτοιες ζωγραφιές πρέπει να γίνονται στους τοίχους… Υπέροχο θέαμα..
Έχετε βρει φωτογράφο για τον γάμο σας;;; Εδώ σας έχω τον καλύτερο!!!
Κορίτσια..δεν το βάζουμε ποτέ κάτω ..Ακολουθούμε το παράδειγμα της μοναδικής J.K. Rowling . Δείτε το Video
Αγαπημένο πιάτο στο μεζεδοπωλείο της Αργυρώς
Ακόμα ένα όμορφο κορίτσι ποζάρει στο φακό του elenifourli.com
Μερικές φορές αυτά τα γνωμικά μας τα λένε λίγο μπερδεμένα… Lol
Ελένη ♥♥
