συμβουλές Archives

Όμορφες τραπεζαρίες που θα σας… «ανοίξουν» την όρεξη

Οι τραπεζαρίες είναι από τα σημεία του σπιτιού που συγκεντρώνεται η οικογένεια ή οι φίλοι για να δειπνήσουν και να περάσουν κοινό ποιοτικό χρόνο. Δεν θα μπορούσαν, λοιπόν, παρά να είναι χώροι που είναι πρακτικοί και λειτουργικοί και παράλληλα αποπνέουν ζεστασιά και φιλοξενία.

Η τραπεζαρία ακόμα στην κουζίνα δίνει το δικό της στίγμα στον χώρο, μπορεί να μεταμορφώσει εντελώς το δωμάτιο με την δυναμική της. Το απλό τραπέζι μπορεί εύκολα να αποκτήσει άλλη διακοσμητική διάσταση. Να θυμάστε όμως ότι ο χώρος πρέπει να παραμένει λειτουργικός και άνετος και η τραπεζαρία να συνυπάρχει αρμονικά. Ξύλινη ή σε ουδέτερη απόχρωση, στρογγυλή ή ορθογώνια, η τραπεζαρία μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας σημείο μέσα στο σπίτι. Ενεργοποιήστε την φαντασία σας και ντύστε το τραπέζι με χρώμα, με κεριά, με λουλούδια, με ένα αγαπημένο σας σερβίτσιο.

Και επειδή εμείς, εδώ, στο elenifourli.com δίνουμε βάση στην ωραία διακόσμηση, σας παρουσιάζουμε κάποιες πολύ όμορφες φωτογραφίες από τραπεζαρίες που απλά και μόνο κοιτώντας τες θα σας «ανοίξουν» την όρεξη.

περισσότερα >

Food

Handmade γρανίτες για δροσιά και νοστιμιά

Το καλοκαίρι μπαίνει σιγά σιγά και οι επικείμενες ζέστες απαιτούν έξτρα μέτρα αντιμετώπισης, τόσο για εσάς όσο και για τα πιτσιρίκια σας. Πάρτε επομένως καλούπια για γρανίτες, προμηθευτείτε φρέσκα φρούτα και αρχίστε να φτιάχνετε υγιεινές λιχουδιές με ελάχιστες θερμίδες για να μην τους λείψουν ούτε λεπτό, παγωτά και άλλα αμαρτωλά ζαχαρώδη…

Και αν ακόμα ψάχνετε με ποιο τρόπο θα φτιάξετε handmade γρανίτες με γεύση και νοστιμιά οι πέντε συνταγές που ακολουθούν θα σας ενθουσιάσουν!

Γρανίτα με καρπούζι, φράουλα και δυόσμος

Υλικά

4 φλιτζάνια καρπούζι χωρίς σπόρια
12 φύλλα φρέσκου δυόσμου
10 μεγάλες φράουλες, οι 4 ολόκληρες κι οι υπόλοιπες σε μπουκίτσες.

Εκτέλεση

Βάλτε το καρπούζι, τον δυόσμο και τις ολόκληρες φράουλες στο μπλέντερ μέχρι το μίγμα να γίνει πηχτό και απαλό. Στα καλούπια, ρίξτε λίγες μπουκίτσες φράουλας, γεμίστε με μίγμα μέχρι τη μέση, βάλτε ακόμη μία στρώση φράουλες και γεμίστε ως επάνω. Μπήξτε τα ξυλάκια στη μέση και βάλτε στην κατάψυξη για, τουλάχιστον, 3 ώρες.

περισσότερα >

Lifestyle

Το νοικοκυριό της κουζίνας θέλει τα «κόλπα» του

Η κουζίνα είναι η εστία της οικογενειακής ζωής και ο χρόνος που περνάμε σ’ αυτήν είναι ατελείωτος. Όμως ακριβώς επειδή ο χρόνος που περνάμε εκεί είναι ατελείωτος, είναι λογικό να επικρατεί και ένας ψιλοχαμούλης, αφού στην κουζίνα βρίσκονται όλα τα απαραίτητα που θα μας εξασφαλίσουν ένα καθημερινό γεύμα..

Για αυτόν ακριβώς το χαμό και επειδή όλες μας θέλουμε απλές και πρακτικές λύσεις στην καθημερινότητά μας και ειδικά όταν πρόκειται να μπούμε στην κουζίνα, υπάρχουν κάποια tips και μυστικά που λύνουν τα χέρια κάθε μαγείρισσας/ νοικοκυράς/ μαμάς κι αξίζουν της προσοχής σας.

Η ετικέτα «Φάε με πρώτο»

Κολλήστε μια αυτοσχέδια ετικέτα σε ένα καλάθι ή κουτί και θεσπίστε τη συνήθεια σ’ αυτό να μπαίνουν όσα τρόφιμα βρίσκονται κοντά στην ημερομηνία λήξης τους.

Για πιο ζουμερά λεμόνια

Πριν στύψετε τα λεμόνια ή τα πορτοκάλια σας, κυλήστε τα σε μια επιφάνεια πιέζοντάς τα ελαφρά με την παλάμη σας, για να «βγουν» οι χυμοί τους. περισσότερα >

Fitness

Γύμνασε τα μπράτσα σου με έξι απλές ασκήσεις

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χαλαρώνει, για αυτό και καλό είναι να γυμναζόμαστε συστηματικά. Από τα πιο εκνευριστικά σημεία που χαλαρώνουν είναι τα μπράτσα. Εκεί που είχες ένα σφιχτό και σφριγηλό μπράτσο, ξαφνικά πας να κουνήσεις το χέρι για να χαιρετήσεις και νιώθεις όλο εκείνο το σημείο να πηγαίνει βόλτα.

Μήπως ακόμα ζηλεύετε κάθε φορά που βλέπετε τα γυμνασμένα χέρια της Jessica Biel; Αν ονειρεύεστε βραδινές εξόδους με αμάνικα μπλουζάκια, συνεχίστε να διαβάζετε πώς μπορείτε να αποκτήσετε καλοσχηματισμένα χέρια με έξι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προμηθευτείτε βαράκια και kettlebell (αυτό με το χερούλι το βάρος). Και αν δε μπορείτε λόγω οικονομικών, μη στεναχωριέστε καθώς μπορείτε να γεμίσετε μπουκάλια μεγάλα και μικρά με νερό και να τα χρησιμοποιήσετε.

Πάμε λοιπόν τώρα να δούμε τις ασκήσεις..

Γύμνασε το δικέφαλο

Πάρε δυο βαράκια- εγώ χρησιμοποιώ των 2 κιλών έκαστο-, τέντωσε τα χέρια σου προς τα κάτω και ξεκίνα σε αργό ρυθμό να σηκώνεις τα βάρη προς τα πάνω ως το ύψος της κλείδας. Έπειτα κατέβασε και ξανά πάλι από την αρχή.

Σήκωσε τα βάρη από κάτω προς τα πάνω

Φέρε τα χέρια σου ίσια και μπροστά στα πόδια σου- όπως στην εικόνα. Σήκωσε τα βαράκια προς τα πάνω με τους αγκώνες να κοιτάνε προς τα έξω. Φέρε τα βάρη ως το ύψος της κλείδας. Κάνε όσες επαναλήψεις μπορείς, μέχρι να νιώσεις τα μπράτσα σου να καίνε.

περισσότερα >

Fashion

Πέδιλο με τζιν η απόλυτη καλοκαιρινή τάση

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να φρεσκάρετε μια εμφάνιση με τζιν, το καλοκαίρι, είναι να ανανεώσετε την επιλογή του σανδαλιού σας. Ενώ τα τζιν θα βρίσκονται πάντοτε στην κορυφή των καλοκαιρινών ρούχων, μέσω της σωστής επιλογής υποδημάτων μπορείτε να μεταμορφώσετε μια κλασική εικόνα σε φρέσκια και κομψή.

Πέρσυ ήταν στη μόδα τα αγαπημένα μας mules και πριν από αυτά τα πλεκτά σανδάλια. Αυτό το καλοκαίρι στην κορυφή των τάσεων βρίσκονται τα σανδάλια. Μιλάμε για τα σανδάλια με τις επαναλαμβανόμενες δερμάτινες λωρίδες, είτε πρόκειται για μία μόνο λεπτομέρεια, «δαχτυλιδιού δακτύλου», είτε για μια απροσδόκητη λωρίδα γύρω από τον αστραγάλο, είτε για παράλληλες λωρίδες πάνω στο κουντεπιέ.

Το εύρος του πάχους των λωρίδων αλλάζει, από σούπερ λεπτές σε φαρδύτερες, σε όλο το πόδι ή στο μισό ενώ σε συνδυασμό με τα τζιν το ντύσιμο μας αποκτά άλλο νόημα. περισσότερα >

Beauty

Πείτε «αντίο» σε ρυτίδες και ατέλειες με τη μοναδική handmade μάσκα

Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια και τα χείλη είναι 2 από τα σημαντικότερα ζητήματα που προβληματίζουν κάθε γυναίκα. Μιας και το δέρμα γύρω από τα συγκεκριμένα σημεία του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο, εκεί δημιουργούνται και οι πιο «δύσκολες» ρυτίδες.

Το καλοκαίρι με τον ήλιο η επιδερμίδα μας χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση ενώ οι ρυτίδες μας γίνονται πιο έντονες. Μην αγχώνεσαι και μην τρέξεις σε δερματολόγο. Η λύση κρύβεται σε μία φυσική μάσκα που έχει ως βάση το αγαπημένο καλοκαιρινό σου φρούτο που δεν είναι άλλο από το βερύκοκο. Χάρη σε αυτό οι ρυτίδες θα απαλυνθούν και το πρόσωπό σου θα αποκτήσει λάμψη.

περισσότερα >

Lifestyle

Πως να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε με υγιεινό τρόπο

Το fitness είναι τόσο δημοφιλές όσο και η καθιστική ζωή. Αυτή η αντίθεση της εποχής μας έχει περάσει και στα παιδιά. Η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την εξάρτηση από την τεχνολογία, έχει δώσει στην χώρα μας μία υψηλή θέση στην παγκόσμια παιδική παχυσαρκία.

Και μπορεί να είναι δύσκολο να πείσεις ένα μικρό παιδί να φάει μπάμιες ή φακές, και προπάντων να εξηγήσεις τι μπορεί να συμβεί αν τρώει κάθε μέρα junk food που είναι βόμβες λιπαρών αλλά και θερμίδων, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να το προστατέψεις από την παχυσαρκία και τα προβλήματα υγείας που αυτή συνοδεύει.

Πως; Ας το μάθουμε…

Κάνε ένα πρόγραμμα

Τα παιδιά όπως και οι ενήλικες πρέπει να τρώνε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Τρία γεύματα και δύο σνακ είναι αρκετά ενώ πρέπει να πίνουν πολύ νερό, γάλα και χυμούς. Αν η διατροφή των παιδιών είναι ισορροπημένη και δεν πεινάνε δεν γκρινιάζουν πολύ. Και αν είστε έξω και δε θέλετε να τρώνε σνακ με πολύ ζάχαρη ή αλάτι τότε έχετε πάντα μαζί σας κομμένα καρότα, φρούτα ή γιαούρτια.

Δειπνήστε οικογενειακά

Για να αποδεχτεί το παιδί ένα υγιεινό φαγητό πρέπει να δει πώς όλη η οικογένεια του το δέχεται και το απολαμβάνει.

περισσότερα >

Fitness

Τέσσερα καλοκαιρινά σπορ για έξτρα κάψιμο θερμίδων

Η γυμναστική βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στο να «φτιάξουμε» αλλά κυρίως στο να διατηρήσουμε το ιδανικό σώμα. Ως αποτέλεσμα της δημιουργίας του είναι η καλή και σωστή διατροφή αλλά και τα σπορ στα οποία επιδιδόμαστε με θέρμη είτε αυτά είναι στο γυμναστήριο είτε στη φύση…

Επειδή όμως είναι καλοκαίρι και η διάθεση μας για γυμναστήριο είναι μηδαμινή έως ελάχιστη, στο σημερινό άρθρο μας θα δούμε τέσσερα σπορ με τα οποία μπορείς να κάψεις πολλές θερμίδες, είναι καλοκαιρινά και δε χρειάζεται να κλείνεσαι κατακαλόκαιρο στο γυμναστήριο.

Ας τα μάθουμε..

Σκοινάκι

Το ξέρεις ότι κάνοντας σκοινάκι για μια ώρα μπορείς να χάσεις 850 θερμίδες, ενώ παράλληλα γυμνάζεις χέρια και γάμπες, βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση και βοηθάς στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων.

περισσότερα >

Beauty

Δώσε όγκο στα μαλλιά σου με εύκολα tips

Για να δώσεις όγκο στα μαλλιά, δεν χρειάζονται θυσίες, αλλά να ακολουθήσεις μερικά απλά tips που θα αποδειχθούν σωτήρια και θα σε βγάλουν από την άσχημη θέση του να πας κάπου και να μην σου αρέσουν τα μαλλιά σου.

Το σαμπουάν και τα προϊόντα styling παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό, καθώς δεν χρειάζεται να επιλέξεις πολλά, αλλά λίγα και καλά. Οι συχνές μάσκες που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου είναι επίσης σύμμαχός σου, αφού χαρίζουν γυαλάδα και μαλακώνουν την τρίχα χωρίς να τη βαραίνουν.

περισσότερα >

Fashion

Οι Culottes είναι τόσο πολύ μόδα

Η ζιπ κιλότ γίνεται αναμφισβήτητα φέτος, το αγαπημένο και πιο μοδάτο ρούχο. Αυτό το ρούχο είναι από τα λίγα κομμάτια της γυναικείας γκαρνταρόμπας που μπορείς να το φορέσεις σχεδόν όλες τις εποχές του χρόνου, κολακεύει τους περισσότερους σωματότυπους καθώς είναι αέρινο δεν κολλάει στο σώμα και το πιο σημαντικό είναι πως αν το επιλέξεις αυτόματα το ντύσιμο σου μετατρέπεται σε ένα απόλυτα chic outfit.Όμως για αυτό ακριβώς το λόγο, επειδή μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα, καλό είναι να ακολουθήσεις και τα παρακάτω στιλιστικά tricks για να μη βρεθείς προ εκπλήξεως..

Eπειδή η ζιπ κιλότ είναι αρκετά ψηλόμεση επέλεξε να την φορέσεις πάντα με μια μπλούζα η πουκάμισο από μέσα, ώστε να δημιουργήσεις μια πιο λεπτή σιλουέτα οριοθετώντας και προβάλλοντας την μέση σου.

DONT:

Πρόσεξε το μήκος της ζιπ κιλότ σε σχέση με τον σωματυπό σου, για παράδειγμα αν δεν έχεις πολύ λεπτές γάμπες διάλεξε μια ζιπ-κιλότ που να τελειώνει λίγο πιο πάνω από τον αστράγαλο σου ώστε να δημιουργήσεις εύκολα ένα έξυπνο trick.

Ας δούμε και μερικά πολύ ωραία outfit με ζιπ κιλότ για να πάρετε ιδέες..

περισσότερα >

Beauty

Πως να ξυρίζεσαι σωστά με ξυραφάκι

Το ξύρισμα των ποδιών είναι μια κουραστική ρουτίνα ειδικά για τις πολυάσχολες γυναίκες. Δεν είναι η καλύτερη λύση αποτρίχωσης, αφού δεν προσφέρει μόνιμα αποτελέσματα, αφήνει σημάδια στο δέρμα, καμιά φορά προκαλεί κοψίματα και οι τρίχες είναι άγριες. Παρ’ όλα αυτά όμως, δεν έχουν όλες οι γυναίκες την οικονομική ευχέρεια να κάνουν μόνιμη αποτρίχωση σε κέντρα αισθητικής.

Και επειδή κάθε γυναίκα θέλει να έχει ένα απαλό, βελούδινο δέρμα και ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές να είσαι σίγουρη πως θα το αποκτήσεις στον μεγαλύτερο δυνατό βαθμό. Ειδικά τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι, το ξύρισμα με ξυραφάκι θα μπει για τα καλά στις ζωές και την καθημερινότητά μας.

περισσότερα >