Πολλές φορές δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια για να εντυπωσιάσετε με την επιλογή του outfit σας και να τραβήξετε όλα τα βλέμματα πάνω σας. Αρκεί μόνο να τολμήσετε να συνδυάσετε δυο χρώματα που ξεφεύγουν όμως από τα συνηθισμένα. Ένας τέτοιος συνδυασμός που περιγράφουμε φέτος το καλοκαίρι αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες τάσεις. Πρόκειται για το “πάντρεμα” του ροζ με το κόκκινο.
Η αλήθεια είναι πως πάντα γνωρίζαμε ότι υπάρχουν μυστικά στο αδυνάτισμα.. αλλά δεν το ψάχναμε ιδιαίτερα. Ορίστε… σήμερα σας τα έχω έτοιμα.. Άλλωστε το καλοκαίρι είναι μια εποχή που όλοι, μα όλοι, θυμόμαστε ότι πρέπει να αδυνατίσουμε.. να κάνουμε δίαιτα.. αλλά και σωστή διατροφή..
Υπάρχουν λοιπόν 5 συνδυασμοί τροφίμων, (σίγουρα θα υπάρχουν και περισσότεροι απλά εγώ αυτούς γνωρίζω), που μπορούν πραγματικά και να μας χορτάσουν αλλά και να μας αδυνατίσουν… Συγκεκριμένα οι διατροφολόγοι λένε ότι καίνε το λίπος και βοηθούν πάρα πολύ τον μεταβολισμό μας..
Πάμε να τους δούμε…
1.Ψάρι με χόρτα
Η αλήθεια είναι ότι ταιριάζει πολύ γευστικά, για αυτό και το προτείνουν στα περισσότερα ταβερνάκια.. Τώρα όμως που ξέρουμε ότι αυτός ο συνδυασμός είναι και φυσικός λιποδιαλύτης νομίζω θα το επιλέγουμε συχνότερα..
Το λευκό T-shirt μπορεί να χαρακτηριστεί και ως το πιο διαχρονικό πασπαρτού της γυναικείας γκαρνταρόμπας. Μας συνοδεύει σε όλα μας τα ταξίδια ανεξαρτήτως εποχή. Το γεγονός αυτό είναι απόλυτα λογικό και δικαιολογεί τη διαχρονικότητα του αφού είναι άνετο και μπορεί να συνδυαστεί εύκολα με άλλα outfits. Πέρα από τη διαχρονικότητα του, αξίζει να τονιστεί και η τιμή του που είναι από τις πιο οικονομικές καθώς μπορείς να βρεις στην αγορά ακόμα και με 5 ευρώ ένα λευκό T-shirt.
Όλοι ξέρουμε ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Από αυτό καθορίζεται το διατροφικό πλάνο της υπόλοιπης ημέρας και καμία διατροφή δεν μπορεί να θεωρηθεί ολοκληρωμένη και σωστή αν παραλείπουμε το πρωινό. Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα πρωινό που να συνδυάζει γεύση και ενέργεια και να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Πάμε να δούμε μερικές νόστιμες και υγιεινές ιδέες….
Ψωμί με βραστό αυγό και αβοκάντο
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά που το κάνουν ιδιαίτερα χορταστικό.
Βρώμη με cranberries και αμύγδαλα
Όλες οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που θα χρειαστείς μέσα στην ημέρα συγκεντρωμένες σε ένα γεύμα.
