συνήθειες Archives

Γιατί οι στόχοι που βάζουμε στο ξεκίνημα της χρονιάς συνήθως αποτυγχάνουν;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Γιατί αποτυγχάνουν (συνήθως) οι στόχοι κάθε νέας χρονιάς;

Όλοι μας, άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο, υποσχόμαστε διάφορα όταν μπαίνει το νέο έτος. Θα γυμναζόμαστε περισσότερο, θα τρώμε υγιεινά, θα αδυνατίσουμε, θα διαβάσουμε βιβλία, θα, θα, θα…

Όλα αυτά τα “θα” που ακούγονται από τα στόματα των ανθρώπων σαν σε προεκλογική περίοδο! Και έχουμε όλη την καλή διάθεση, ή έστω πρόθεση, να τα κάνουμε, ωστόσο συνήθως αποτυγχάνουμε.

Πέρσι τέτοια εποχή είχα ευχηθεί να ταξιδέψω το 2022. Η πανδημία μου είχε στερήσει αυτή τη δυνατότητα κι επειδή αγαπώ τα ταξίδια, ήθελα να ανακτήσω τον χαμένο χρόνο. περισσότερα >

Lifestyle

Πρωινή ρουτίνα και καλή ζωή πάνε μαζί;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η πρωινή ρουτίνα είναι σημαντική για μια υγιεινή ζωή με καλή ποιότητα;

Η απάντηση είναι ναι. Η ρουτίνα βοηθά κάθε άνθρωπο να έχει ένα πρόγραμμα που θα τον κάνει να νιώθει χαρούμενος και ισορροπημένος.

Το να έχουμε σταθερά πράγματα που κάνουμε μέσα στη μέρα μας είναι κάτι που ενισχύει την ηρεμία μας και διώχνει το άγχος.

περισσότερα >

Lifestyle

Sleepover: Η συνήθεια που έγινε λατρεία!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η καραντίνα μας άφησε πολλά καλά και κακά.

Μέσα σε αυτά είναι κ η συνήθεια να «ξεμένουνε» σε φίλους ή εκείνοι σε εμάς και να καταλήγουμε συγκάτοικοι!

Το sleepover φέρνει τους φίλους ακόμα πιο κοντά!

περισσότερα >

Lifestyle

2 σημαντικές συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων

Σε όλους αρέσει να είναι επιτυχημένοι… και όχι μόνο στη δουλειά τους ..αλλά και γενικότερα στη ζωή τους..

Σύμφωνα με τις αγαπημένες μας έρευνες υπάρχουν κάποια πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι και μπορείς να τα εφαρμόσεις και εσύ άμεσα…

Δίνουν έμφαση στο να κερδίζουν

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ενδιαφέρονται μόνο φυσικά να κερδίζουν, είναι και αυτό που τους κάνει επιτυχημένους. Κατανοούν όμως ότι με τις νίκες, έρχονται μερικές φορές και οι ήττες και ότι αν στοχεύεις ψηλά, η αποτυχία είναι και αυτή μέσα στο πρόγραμμα και πρέπει να θεωρείται αναμενόμενη.

Παρ’ όλα αυτά δεν παραλύουν από φόβο για τις ενδεχόμενες αποτυχίες γιατί ξέρουν ότι περισσότερες αποτυχίες, σημαίνουν και περισσότερες πιθανότητες για επιτυχία. Μόνο αν δοκιμάζεις ιδέες, πράγματα και τις δυνάμεις σου μπορείς να δημιουργήσεις πιθανότητες για επιτυχία. Άλλωστε μέσα από τις αποτυχίες είναι που μαθαίνουμε.

περισσότερα >

Lifestyle

Ποιες συνήθειες μας δείχνουν αυξημένη ευφυΐα;

Υπάρχουν συνήθειες που κάνουν τα ευφυή άτομα και όμως εμείς νομίζουμε πως δεν αρμόζουν στους έξυπνους!

Είναι στοιχεία χαρακτήρα που δείχνουν αυξημένη νοημοσύνη και ας μην είμαστε σίγουροι κάποιοι!

Έχετε περιέργεια να μάθετε ποιες είναι αυτές οι συνήθειες;

περισσότερα >

Lifestyle

Συνήθειες που πρέπει να έχει μια γυναίκα πριν τα 30!

Η 30 είναι μια ηλικία καθοριστική. Συνήθως, είναι η ηλικία που θα πάρεις μερικές μεγάλες αποφάσεις και θα πορευτείς διαφορετικά. Έχεις ωριμάσει, γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου σωστά;

Συνήθειες που πρέπει να έχεις πριν τα 30

Οργάνωση
Ναι είναι το Α και το Ω. Η οργάνωση στη ζωή σου είναι πολύ σημαντική για να νιώθεις κι εσύ καλύτερα με τον εαυτό σου, να τα έχεις όλα τακτοποιημένα. Καθώς όταν μεγαλώνεις έχεις περισσότερες ευθύνες η οργάνωση θα σε σώσει.

Budget
Αυτό δεν ξέρουμε κατά πόσο είναι εφικτό στην Ελλάδα. Θα ήταν καλό να έχεις θέσει ως στόχο μια αποταμίευση αλλά ας πούμε καλύτερα να θέσεις ως στόχο έναν ικανοποιητικό μισθό! περισσότερα >

Lifestyle

Πράγματα που κάνουμε κάθε Πάσχα και πρέπει να παραδεχτούμε!

Ποτέ έφτασε κιόλας το Πάσχα; Ο καιρός περνάει πολύ, πολύ γρήγορα και ούτε που το αντιλαμβανόμαστε.

Πλεον, οι περισσότεροι περιμένουμε το Πάσχα για να ξεκουραστούμε λιγάκι, έστω κι αν αυτό είναι για λίγες μέρες. Φυσικά, τα παιδιά το απολαμβάνουν περισσότερο από όλους αφού κλείνουν τα σχολεία.

Όπως κι αν έχει το Πάσχα το περιμένουμε όλοι. Μπορεί όχι, όπως τα Χριστούγεννα αλλά σίγουρα έχουμε ήδη σκεφτεί τι θα κάνουμε το Πάσχα.

Η αλήθεια είναι, όμως, πως ποτέ δεν τα κάνουμε. Αν πούμε ότι θα καθίσουμε να διαβάσουμε τώρα που έχουμε τον χρόνο, δεν θα το κάνουμε. Αν πούμε πως θα πάμε να επισκεφτούμε όλους μας τους συγγενείς και θα πάμε στον γιατρό, δεν θα το κάνουμε.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που κάνουμε ΚΑΘΕ Πάσχα και πρέπει να το παραδεχτούμε. περισσότερα >

Fitness

Οι βραδινές συνήθειες που μας αδυνατίζουν

Όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πρέπει να τρώμε ελαφριά γεύματα χωρίς λιπαρά είτε ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής είτε όχι. Ένα βραδινό γεύμα που δε μας βαραίνει δε βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα αλλά και σε έναν ύπνο καλύτερης ποιότητας και κατ’ επέκταση σε ένα ξεκούραστο και γεμάτο ενέργεια πρωινό ξύπνημα. Εκτός όμως από ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ υπάρχουν και κάποιες άλλες συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν σε όλα αυτά και ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους. Πάμε να τις δούμε, λοιπόν….

Μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα

Όσο κλισέ και αν ακούγεται είναι το μυστικό στην απώλεια βάρους αλλά και ένας τρόπος για να μην πεινάτε το βράδυ. Τηρώντας τη σειρά των βασικών γευμάτων και των snacks το βράδυ δεν θα έχετε την επιθυμία για κατανάλωση γευμάτων με πολλές θερμίδες.

περισσότερα >

Lifestyle

Καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν πιο φτωχό!

Υπάρχουν μερικές συνήθειες που σε κάνουν πιο φτωχό και κάνουν τα χρήματα στο πορτοφόλι σου να “εξατμίζονται” πριν τελειώσει ο μήνας! Κι επειδή -καλώς ή κακώς-ζούμε στην Ελλάδα και δεν μας περισσεύουν πρέπει να διαχειριζόμαστε τα χρήματά μας λίγο καλύτερα.

Φυσικά, δεν είπαμε σε καμία περίπτωση να μιζεριάσεις, να μην πιεις τον καθημερινό σου καφέ όπως σου αρέσει ή να μην πας για ένα καλό φαγητό. Άλλωστε η διασκέδαση είναι στο DNA μας και καλά κάνουμε δηλαδή! Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συνήθειες που αν τις “κόψεις” ή τουλάχιστον τις ρυθμίσεις, τότε σίγουρα θα κάνεις οικονομία.

Ποιες είναι αυτές;

Κάνεις άσκοπες αγορές

περισσότερα >