Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πονάει η καρδούλα μας μήπως;
Κυριολεκτικά ή μεταφορικά; Σήμερα είναι η μέρα να την κάνουμε υγιή, με ό,τι αυτό σημαίνει.
Η καρδιά μας θέλει προστασία, θέλει φροντίδα και προσοχή.
Θέλει να είμαστε υγιείς ψυχή και σώμα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είναι η εποχή του ροδιού; Ναι είναι! Και ως γνωστόν “ένα ρόδι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Τι όχι; Μήπως μπερδεύτηκα;
Όχι, δεν μπερδεύτηκα. Τα ρόδια έχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να αποτοξινώσουν πλήρως τον οργανισμό.
Σε τι βοηθά το ρόδι;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Επιτέλους ήρθε η δικαίωση για όλους εμάς που πίνουμε παγωμένο καφέ.
Τα χάρτινα καλαμάκια που κατέκλυσαν το εμπόριο μας έσπαγαν τα νεύρα, παραδεχτείτο.
Ποιος δεν είχε πει ότι με ένα καλαμάκι δεν θα σωθεί το περιβάλλον;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Διαβάζουμε συχνά – πυκνά για έρευνες που υποστηρίζουν ότι ένα ποτηράκι κρασί κάνει καλό και άλλα διάφορα, τα οποία βέβαια καταρρίπτονται από άλλες έρευνες. Κανένα επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ δεν είναι καλό για την υγεία, ωστόσο αν επιλέξετε να πίνετε, κάποια ποτά είναι σίγουρα καλύτερα από άλλα.
Επειδή είμαι κι εγώ στην ομάδα της “μπεκροκανάτας” με την έννοια ότι μου αρέσει το κρασί με παρέα, το καλοκαίρι θα πιω τις μπύρες και τα κοκτέιλ μου και γενικά δεν λέω όχι σε ένα ποτάκι, θα επιχειρήσω να αναλύσω σήμερα για όλους μας την τρέχουσα, πιο “νηφάλια” πραγματικότητα…
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές σπαταλάς τον εαυτό σου σκεπτόμενος τι θα πουν οι άλλοι για εσένα, σκεπτόμενος μην στεναχωρήσεις τους άλλους, σκεπτόμενος τι κάνει ο κάθε άλλος.
Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις! Ο καθρέφτης μας πρέπει πάντα να είναι γυρισμένος σε εμάς τους ίδιους.
Όταν παρατηρείς τον εαυτό σου, μόνο τότε μπορείς να είσαι καλύτερος, μπορείς να βελτιώσεις και να είσαι καλά.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές ακούς πως πρέπει να τρως καρότα για να μαυρίσεις;
Η γνωστή επωνυμία αντηλιακού έχει βοηθήσει εξίσου πολύ στην διαφήμιση του καρότου για το μαύρισμα μας, αφού φαίνεται πως ενεργοποιεί την μελανίνη μας!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μετά τους μύκητες, αυτό που πραγματικά μας βασανίζει και δεν θελουμε ποτέ να πάθουμε σε διακοπές είναι η ουρολοίμωξη!
Αν σου τύχει και δεν έχεις μαζί σου αντιβίωση, που είναι το λογικό, τότε υπάρχει εναλλακτική λύση για εσένα!
Ποιά είναι αυτή η λύση; Φυσικά τα κράνμπερι!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Το «τσιμπολόγημα» μερικές φορές αντιμετωπίζεται ως κάτι κακό, ιδιαίτερα αν στο πίσω μέρος του μυαλού υπάρχει ο απώτερος σκοπός της απώλειας βάρους. Έχουμε αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχει συνδεθεί το snacking με την παρασπονδία;;;
Ίσως πρόκειται για νοοτροπία που ξεκίνησε στην παιδική ηλικία, για πολλούς από εμάς, όταν οι γονείς μας συμβούλευαν να μην τσιμπολογάμε μεταξύ των γευμάτων, ώστε να μην μας “κοπεί η όρεξη”. Και είχαν τα δίκια τους, καθώς μπορεί να καταλήγαμε να τρώμε σνακ όλη μέρα (και όχι από τα υγιεινά – ωφέλιμα) χωρίς να τρώμε τελικά το φαγητό μας!
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους βέβαια, η αποφυγή των σνακ δεν είναι “σοφή” συνήθεια. Αρκεί να προσέχουμε και να γνωρίζουμε τι τρώμε. Συνήθως χρειαζόμαστε κάτι για να μας κρατήσει και για να μας αποτρέψει από υπερκατανάλωση στο επόμενο κανονικό γεύμα.
Οι καλύτερες στρατηγικές snacking για απώλεια βάρους είναι εδώ: περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εμείς οι γυναίκες έχουμε ένα θέμα το καλοκαίρι.
Το μαγιό που στεγνώνει πάνω μας, η θάλασσα, οι πισίνες, δεν βοηθούν καθόλου το PH της ευαίσθητης περιοχής.
Αυτό πολλές φορές οδηγεί σε μυκητιάσεις που μας δημιουργούν μεγάλο πρόβλημα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καπέλο είναι το απόλυτο αξεσουάρ της εποχής. Πρέπει απαραίτητα να φοράμε, όπου σχεδόν και αν είμαστε, αφού οι ακτίνες του ήλιου είναι επικίνδυνες για το δέρμα, αλλά και για την υγεία μας.
Το να καίγεσαι συνεχώς κάτω από τον ήλιο, μπορεί να σου προσφέρει μαύρισμα, όμως σίγουρα, δεν βοηθά στην θερμοκρασία του σώματός σου, προκαλεί ηλίαση και κάψιμο.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Η τέχνη είναι βέβαιο ότι μπορεί να δώσει το κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και τη δυστυχία μας. Η απώλεια της υγείας ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα πιο τραγικά στιγμιότυπα της ζωή μας. Η επίκληση της ανάγκης για να δημιουργήσουμε ένα αποτύπωμα του πόνου μας ώστε να τον διαχειριστούμε.. συμβαίνει από όλους. Από ένα ζεϊμπέκικο.. μέχρι τα σπουδαιότερα έργα τέχνης.. έχουν ως απαρχή.. τον ανθρώπινο πόνο!
Αν μπορείς κοίταξε τον φόβο κατάματα.. και ο φόβος θα φοβηθεί και θα φύγει.. έχει γράψει η Νίκος Καζατζάκης. Ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μας διαλύει.. Δεν βρίσκουμε κουράγιο να ασκήσουμε ούτε τα καθημερινά μας πάγια καθήκοντα. Γι αυτό καταλαβαίνω και την αποχή σου φίλη Εύα από την εξαιρετική σου αρθρογραφία! Σου εύχομαι να πάνε όλα καλά και γρήγορα να επιστρέψεις στο αγαπημένο μας μπλογκ! Αυτό λοιπόν το άρθρο.. το αφιερώνω σ’ εσένα!
