Μερικές φορές, για να έχουμε συνολικές θετικές αλλαγές στη ζωή, πρέπει απλά να κοιτάξουμε τον τρόπο ζωής που κάνουμε. Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, κάνουμε πολλά πράγματα αυτόματα, οπότε, γιατί να μην τα μετατρέψουμε σε χρήσιμες συνήθειες; Δεν είναι ούτε δύσκολο, ούτε βαρετό.
Και επειδή το elenifourli.com αγαπάει την καλή ζωή και υγεία σας παραθέτει ευθύς αμέσως δέκα συνήθειες οι οποίες μόνο καλό θα κάνουν στην υγεία σας.
Πιες ελαφρύ γάλα αντί για άπαχο
Προτίμησε γάλα με 1,5-2% λιπαρά, θεώρησέ το όμως ως μέρος του σνακ σου, όχι ως το ρόφημα που συνοδεύει το σνακ.
Μην πλένεις το κοτόπουλο
Όταν πλένουμε προσεκτικά το κοτόπουλο, εξαπλώνονται παθογόνα βακτήρια, όπως η σαλμονέλα. Μικροσκοπικά σταγονίδια μπορεί να μεταφέρουν τα μικρόβια έως και 10 μέτρα μακριά από το νεροχύτη, με αποτέλεσμα τη μόλυνση μαχαιροπίρουνων, πάγκων, καρεκλών, ρούχων, των χεριών και του δέρματος σου. Μαγείρεψε το κοτόπουλο χωρίς να το πλύνεις ή καθάρισέ το ταμποναριστά με στεγνό χαρτί κουζίνας. περισσότερα >
