
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Πολλά έχουν ειπωθεί για τον ύπνο και το πόσες ώρες χρειάζεται ο άνθρωπος για να λειτουργούν όλα ρολόι! Κατά γενική ομολογία, όταν δεν κοιμάσαι αρκετές ώρες, το σώμα σου δεν έχει την ευκαιρία να ανακτήσει πλήρως και να ανανεωθεί όπως κανονικά συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε διάφορες πτυχές της υγείας σου όπως το να οδηγήσει σε συστηματική εξάντληση, που επηρεάζει την καθημερινή σου απόδοση και ενέργεια. περισσότερα >