Η αλήθεια είναι ότι αυτές τις ημέρες έχουμε ξεφύγει λίγο με το φαγητό… Το μόνο που μας ευχαριστεί στο σπίτι.. είναι να μαγειρεύουμε και να τρώμε όλη μέρα.. Και άντε να τρώμε μόνο την ημέρα.. Τι γίνεται όμως το βράδυ.. που συνήθως τρώμε και πάλι ένα σωρό και μας παίρνει ο ύπνος κατευθείαν στον καναπέ;;
Όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες αυτές συσσωρεύονται στο στομάχι, ένα όργανο που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ενζύμων και οξέων για την πέψη. Το αίμα πηγαίνει απευθείας σε αυτή την περιοχή και μας κάνει να αισθανόμαστε υπνηλία.

Ωστόσο, θα πρέπει να περιμένουμε για λίγο χρονικό διάστημα πριν ξαπλώσουμε, βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας.
Όταν λοιπόν τρώμε πολύ και πηγαίνουμε απευθείας για ύπνο όχι μόνο μας προσθέτει κιλά αλλά μας προκαλεί και οξύτητα, αυτό το αίσθημα “καύσου” στο στομάχι, με αποτέλεσμα η ποιότητα του ύπνου να μην είναι καλή, να στριφογυρίζουμε, να βλέπουμε εφιάλτες κλπ.
περισσότερα >