Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ευκαιρία να εκφράσουμε την αγάπη μας, ωστόσο οι σχέσεις δοκιμάζονται πραγματικά στα δύσκολα και όχι όταν επικρατεί ρομαντισμός κι ερωτική ατμόσφαιρα.
Το πώς επικοινωνούμε οι σύντροφοι στις συγκρούσεις και στις διαφωνίες μπορεί να καθορίσει την ποιότητα αλλά και τη διάρκεια της σχέσης μας. Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η πιο απλή και παράλληλα σημαντική φράση που μπορούμε να επιστρατεύσουμε όταν υπάρχει ένταση είναι το «Σ’ αγαπώ».
Βέβαια, η αγάπη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να λύσει τα προβλήματα και τις διαφορές. Χρειάζεται και η σωστή επικοινωνία, ειδικά αφού ηρεμήσουν τα πνεύματα. Γι’ αυτό και σας έχουμε τρεις φράσεις που, σύμφωνα με τους ειδικούς, χρησιμοποιούν τα πιο έξυπνα ζευγάρια όταν διαφωνούν (και παράλληλα επιθυμούν να λύσουν τις διαφωνίες τους και να πάνε παρακάτω..)
- «Συγνώμη»
Όλοι κάνουμε λάθη, είναι η ανθρώπινη φύση μας και βεβαίως ένα εργαλείο για να μαθαίνουμε και να γινόμαστε καλύτεροι. Τις περισσότερες φορές, το άτομο που πληγώνουμε είναι ο άνθρωπός μας. Όταν συμβεί αυτό, το να αναγνωρίσουμε το λάθος μας είναι απαραίτητο.
Πολλοί δυσκολεύονται να πουν «συγγνώμη» καθώς νιώθουν ότι αναλαμβάνουν πλήρη ευθύνη και επωμίζονται όλο το βάρος. Όμως, μια απλή συγγνώμη δείχνει πολλά περισσότερα, όπως την καλή πρόθεση και τη διάθεση να διορθώσουμε την κατάσταση.
Δοκιμάστε και το εξής: Αντί να πείτε «Συγγνώμη που αισθάνθηκες έτσι» (που ακούγεται σαν αποποίηση ευθύνης), είναι προτιμότερο να πούμε «Συγγνώμη που σε έκανα να νιώσεις έτσι». Με αυτή τη φράση δείχνουμε ότι κατανοούμε τα συναισθήματα του συντρόφου μας, χωρίς να σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε ή αλλάζουμε τη δική μας οπτική γωνία πάνω στο θέμα.
- «Σε συγχωρώ»
Το πρώτο βήμα για την επίλυση μιας διαφωνίας ή για να διορθώσουμε ένα λάθος είναι μεν να ζητήσουμε συγγνώμη, αλλά η συγχώρεση είναι αυτή που θα κλείσει στην πραγματικότητα την πληγή. Παρόλο που το «Σε συγχωρώ» ακούγεται απλό, δεν είναι πάντα εύκολο να το πούμε.
Για να σας προλάβω, η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε αυτό που έγινε και μας ενόχλησε ή μας πλήγωσε. Η συγχώρεση σημαίνει ότι επιλέγουμε να αφήσουμε πίσω την αρνητικότητα και να πάμε παρακάτω. Και καθώς «δεν υπάρχει αγάπη χωρίς συγχώρεση, ούτε συγχώρεση χωρίς αγάπη», η συγχώρεση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σχέση που θέλει να αντέξει στο χρόνο.
- «Είμαι περήφανος/η για σένα»
Η αγάπη δεν είναι ένα απλό συναίσθημα.. Περιλαμβάνει και θαυμασμό.. Όταν αναγνωρίζουμε την αξία του συντρόφου μας και δηλώνουμε περήφανοι προσφέρουμε την επιβεβαίωση, που όλοι έχουμε λίγο-πολύ ανάγκη.
Δεν υπάρχει σχέση χωρίς δυσκολίες, ωστόσο όταν οι σύντροφοι ξέρουν να ζητούν συγγνώμη, να συγχωρούν και να στηρίζουν ο ένας τον άλλο στα εύκολα και στα δύσκολα, τότε η σχέση γίνεται πιο δυνατή. Αγάπη δεν σημαίνει μόνο να λες το «Σ’ αγαπώ» συχνά, αλλά περισσότερο να δείχνεις την αγάπη σου μέσα από τις πράξεις. ❤️