Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η άνοιξη φέρνει αλλεργίες που μας ταλαιπωρούν πολύ και μας δυσκολεύουν στην καθημερινότητα.
Τα αντιισταμινικά μας απαλλάσουν από την κούραση αυτή, όμως κάποιες φορές μας νυστάζουν πολύ και τα παίρνουμε, ενώ έχουμε ήδη ταλιπωρηθεί.
Αν δεν θέλεις να τρέχουν τα μάτια σου, να έχεις καταρροή και μπούκωμα, ξεκίνα τη σωστή διατροφή, με τροφές που είναι φυσικά αντιισταμινικά.
Ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν πάρα πολύ;
Πάμε να δούμε!
Τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, το μπρόκολο, οι κόκκινες πιπεριές αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία εκτός του ότι συμβάλλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, παρουσιάζει και αντισταμινική δράση.
Βάλε στην καθημερινότητά σου φρέσκα φρούτα και λαχανικά και θα δεις μεγάλη αλλαγή!
Το σκόρδο εκτός από την άσχημη μυρωδιά που έχει, είναι και φυσικό αντιισταμινικό.
Μπορείς να το χρησιμοποιείς σε συνταγές, με το φαγητό σου και θα δεις πως το αποτέλεσμά του είναι άμεσο. Το ίδιο ισχύει και με το κρεμμύδι, αλλά το σκόρδο είναι “θαυματουργό”.
Το μηλόξυδο που μπορείς να χρησιμοποιείς και απλώς στην σαλάτα σου, είναι ένα φυσικό αντισταμινικό. Βοηθά πολύ και άμεσα για την ανακούφισή σου. Ιδανικά, μπορείς να πιεις ένα μικρό κουτάλι, αλλά όχι συχνά!
Προστατευόμαστε από τις αλλεργίες για να μην κουραζόμαστε!