Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε μέρα κάνουμε κάποιες κινήσεις, οι οποίες πολλές φορές μας γυμνάζουν και μας κρατούν σε φόρμα.
Μπορούμε όμως να αυξήσουμε λίγο τις καθημερινές μας δραστηριότητες, ώστε να μην χρειαζόμαστε γυμναστήριο και να γλιτώσουμε το έξτρα τρέξιμο!
Τι λοιπόν μπορείς να κάνεις για να είσαι πάντα fit;
- Περπατάμε για να κάνουμε βασικές δραστηριότητες. Δεν παίρνουμε αυτοκίνητο για να πάμε για ψώνια λίγο πιο δίπλα.
- Κάνουμε δουλειές σπιτιού, λίγες κάθε μέρα. Έτσι κάθε μέρα θα γυμνάζεσαι από λίγο.
- Περπάτα για να πας στη δουλειά. Πόσο μακριά μένεις; Αν δεν μένεις και πολύ μακριά, προσπάθησέ το!
- Γέλα όταν έχεις ευκαιρία. Το γέλιο εκτός από το ότι μας ανεβάζει ψυχικά, μας βοηθά και στην εκγύμναση!
Βρες απλές λύσεις για να είσαι πάντα γυμνασμένη. Μην τρελαίνεσαι συνεχώς για να πας γυμναστήριο και αγχώνεσαι αν δεν προλαβαίνεις. Βρες τρόπο να βάλεις και άλλα πράγματα στην καθημερινότητά σου που σε βοηθούν