Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις να νιώθεις κάθε μέρα ξεκούραστος, χαρούμενος και καλά.
Όμως υπάρχουν ημέρες που δεν μπορείς να το νιώθεις αυτό;
Μπορείς όμως να διασφαλίσεις όσο περισσότερο γίνεται την ευεξία σου, την χαλάρωσή σου και την ξεκούρασή σου, με απλές καθημερινές πράξεις αγάπης προς τον εαυτό σου.
- Κοιμήσου επαρκώς. Κοιμήσου καλά και πολύ. Πάρε ένα καλό στρώμα και μην κοιμάσαι αργά. Ιδανικά να έχεις κοιμηθεί πριν τις 12 ή έστω μέχρι τη 1, για να ξεκουράζεσαι.
- Κάνε ασκήσεις γυμναστικής που θα σε ενδυναμώσουν. Θα θωρακίσουν το σώμα σου και θα σε κάνουν να χαλαρώνεις.
- Κάνε διαλογισμό, άκου χαλαρωτική μουσική και συνδέσου με το σώμα σου. Σταμάτα να σπαταλάς ενέργεια σε πολύωρες σκέψεις και ηρέμησε καθημερινά.
- Μην τρως χωρίς μέτρο και άσχημα. Φάε ποιτικές τροφές, γεμάτες βιταμίνες και σημαντικά για τον οργανισμό μας στοιχεία.
Όταν μάθεις να σε αγαπάς και κάνεις όλες τις παραπάνω κινήσεις χωρίς να τις σκεφτείς, θα δεις πως όλα θα είναι καλύτερα για εσένα. Θα νιώθεις πολύ καλή την ψυχοσωματική σου κατάσταση και όλα θα είναι πολύ πιο όμορφα μέσα σου και γύρω σου.