Σίγουρα έχεις ακούσει κι έχεις διαβάσει πολλές φορές ότι “είσαι ό,τι τρως”. Ναι, είσαι ό,τι τρως, αφού η τροφή που επιλέγεις επηρεάζει εκτός από το σώμα σου, το δέρμα σου, τα νύχια σου, τα μαλλιά σου, την διάθεσή σου.
Γι’ αυτό και πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός με το τι τροφοδοτείς τον οργανισμό σου για να μη σου γυρίσει… μπούμερανγκ.
Οι ειδικοί, λοιπόν, μας λένε τώρα τι πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να έχεις υγιή μαλλιά. Ένα σνακ είναι αρκετό για να αλλάξεις την υφή των μαλλιών σου, ενώ είναι και πολύ θρεπτικό. Ποιο είναι, λοιπόν, το σνακ που βοηθά στην υγεία των μαλλιών;
Τα αμύγδαλα!
Τα αμύγδαλα είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών και όταν τα καταναλώνεις με μέτρο, τότε μπορεί να κάνουν θαύματα στην υγεία των μαλλιών. Ένα τέταρτο φλιτζάνι αμύγδαλα θα σου δώσει σχεδόν την μισή ποσότητα από βιταμίνη Ε και μαγγάνιο που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη. Και τα δύο αυτά στοιχεία μπορούν να προωθήσουν την υγιή ανάπτυξη των τριχών.
Άλλωστε για σκέψου… Το αμυγδαλέλαιο σε πόσα σαμπουάν, κρέμες και λάδια για τα μαλλιά υπάρχει; Σχεδόν σε όλα!
Πρέπει,όμως, να δώσεις και προσοχή. Καθώς τα αμύγδαλα είναι πολύ λιπαρά.. Επομένως μια χούφτα σε καθημερινή βάση είναι ιδανική!