Η καθημερινότητα στο γραφείο πολλές φορές μας οδηγεί να τρώμε λιγάκι παραπάνω!
Λίγο το άγχος, λίγο η νύστα, λίγο η κούραση μας ρίχνουν σε λάθη που προσθέτουν κιλά στη ζυγαριά μας και δεν ξέρουμε πώς να τα χάσουμε!
Γι’ αυτό πρέπει να προλάβουμε πριν τα πάρουμε χωρίς να το καταλάβουμε!
Το μεγαλύτερο tip σε αυτό είναι να έχω μαζί μου ένα σωστό μεσημεριανό που θα με κρατάει χορτάτη, ενώ ταυτόχρονα δεν θα είναι παχυντικό! Και πως θα το έχω; Μαγειρεύοντας φυσικά από το προηγούμενο βράδυ.
Οι «στεγνές» τροφές είναι οι πλέον ενδεδειγμένες! Ιδανικό μεσημεριανό ήταν, είναι και θα είναι η σαλάτα με το φιλέτο κοτόπουλο! Μία επιλογή διαιτητική και φυσικά υγιεινή!
Φακοσαλάτα ή πατατοσαλάτα! Αγαπημένη και λατρεμένη! Παίρνεις τον σίδηρο που σου χρειάζεται, γεμίζεις θρεπτικά στοιχεία, χορταίνεις, τρως όση θες και δεν νιώθεις τύψεις!
Ψήσε μία μπριζόλα! Το κρέας θα είναι μία επιλογή πάντα safe σε τέτοιες περιπτώσεις! Μπορείς να τη συνοδεύσεις με πατάτες βραστές!
Μανιτάρια κρασάτα για τους χορτοφάγους! Τουτέστιν όπου χοιρινό κρασάτο βάζεις μανιτάρια! Ίδια συνταγή, περισσότερη νοστιμιά! Σε χορταίνει και το μανιτάρι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που θα κάνουν καλό στον οργανισμό σου!
Ψητά λαχανικά! Το κολοκυθάκι ενδείκνυται για να γίνει ψητό, δεν παχαίνει και είναι πεντανόστιμο!!
Ξεκίνα από σήμερα με ένα υγιεινό μεσημεριανό! Δεν είναι τυχαία το κύριο γεύμα της ημέρας! Είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να συνεχίσουμε με όρεξη την μέρα μας και αυτό που δεν θα μας ωθήσει να φάμε ένα γιγάντιο βραδινό για να καλύψουμε το κενό μας!!
Κάτια