Θέλεις να βρεις διεξόδους, αφού τα γυμναστήρια έκλεισαν και εσύ φοβάσαι μην χάσεις την φόρμα σου;
Υπάρχει τρόπος να γυμναστείς ακόμα και αν δεν πας γυμναστήριο!
Ποιες ασκήσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να κρατήσεις την γραμμή σου;
- Κάνε σκοινάκι κάθε πρωί που ξυπνάς!
- Περπάτα σε μέρη που δεν έχει κόσμο για περίπου μισή ώρα! Αν έχεις διάδρομο, τότε με μισή ώρα κάθε μέρα είσαι άψογη!
- Κάνε κάμψεις! Θα σου γυμνάσει τα χέρια και θα χάσεις θερμίδες!
- Καθίσματα, η Νο1 άσκηση για να χάσεις θερμίδες και να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια!
- Βάλε μουσική και χόρεψε! Η αερόβια άσκηση θα σου ανεβάσει την διάθεση και θα χάσεις όλες τις θερμίδες των φαγητών που τρως, ειδικά αυτές τις μέρες που #menoumespiti!
Ευκαιρία να ξεκουράσεις το σώμα σου και να χαλαρώσεις λίγο τους μύες σας! Το σώμα μας άλλωστε πάντα το χρειάζεται!!
Κάτια