Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι το δέρμα σου τις μέρες της καραντίνας συμπεριφέρεται λίγο διαφορετικά από ότι συνήθως…Ίσως έχεις βγάλει ορισμένα σπυράκια παραπάνω… Ίσως είναι πιο ξηρό… Εννοείται ότι το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό και υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση ή ξηροδερμία. Αν, όμως, έχεις μείνει λίγο παραπάνω σε περίοδο καραντίνας ίσως αυτοί οι λόγοι έχουν επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σου.
Είσαι πιο στρεσαρισμένη από ότι συνήθως
Λίγο το άγχος εξαιτίας της πανδημίας, λίγο το άγχος για τη δουλειά ανεβάζουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες στον οργανισμό. Το στρες μπορεί να προκαλέσει γενικότερη αστάθεια στο μεταβολισμό. Συγκεκριμένα, όμως για τις γυναίκες, αυξάνει τα ποσοστά των ανδρογόνων, ορμόνες οι οποίες όταν πολλαπλασιάζονται διογκώνουν τους πόρους της επιδερμίδας, την κάνουν πιο λιπαρή και προκαλούν μικρές φλεγμονές στο δέρμα. Τι κάνουμε σε αυτή τη περίπτωση; Φροντίζουμε να χαλαρώσουμε λιγάκι το μυαλό και το σώμα μας! Κάνουμε λίγη γυμναστική ή άλλες δραστηριότητες που μας βοηθούν να ηρεμήσουμε! Να θυμάστε άλλωστε ότι αυτή η κατάσταση δεν θα είναι μόνιμη!
Έχεις χαλάσει το πρόγραμμα του ύπνου
Το οποίο είναι και φυσική συνέπεια του να είσαι στρεσαρισμένη όλη την ώρα. Ίσως δυσκολεύεσαι ακόμη και να κοιμηθείς. Φρόντισε να έχεις ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και θα δεις διαφορά τόσο στο δέρμα, όσο και στην φυσική κατάσταση και την ψυχολογία σου!
Έχεις έλλειψη βιταμίνης D
H βιταμίνη D έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και το σώμα. Μένοντας όλη μέρα στο σπίτι τα επίπεδα της βιταμίνης D μειώνονται δραματικά. Και μην ξεγελιέσαι… Δεν είναι δυνατόν ο οργανισμός σου να προσλάβει βιταμίνη D ακόμη κι αν το σπίτι σου είναι ευήλιο και ηλιόλουστο, καθώς οι συγκεκριμένες ακτίνες που περιέχουν βιταμίνη D δεν μπορούν να διαπεράσουν τα τζάμια!!! Οπότε βγες για λίγο στο μπαλκόνι, την αυλή ή αν δεν έχεις τίποτα από αυτά βγες και κάνε ένα μικρό περίπατο. Το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί!
Δεν τρέφεσαι σωστά
Κάθε μέρα ξεφεύγεις λίγο παραπάνω στη διατροφή σου. Μήπως τα σνακ σου δεν είναι και τόσο υγιεινά ή δεν τρως τις ώρες που πρέπει… Ίσως έχεις βρει και παρηγοριά στο φαγητό ή πίνεις ένα ποτηράκι παραπάνω τα βράδια… Όλα αυτά φαίνονται στην επιδερμίδα σου! Προσπάθησε να τρως λίγο πιο υγιεινά τώρα που βρίσκεσαι στο σπίτι και θα δεις αμέσως τη διαφορά στο δέρμα σου!
Έυη