Το σημαντικότερο θέμα μας καλώς ή κακώς πια είναι ο κορωνοϊος.
Δεν περνά μέρα που δεν θα το σκεφτούμε και δεν θα ανησυχήσουμε!
Πολλοί ανησυχούν ακόμα και με μια απλή γρίπη. Και λογικό γιατί δεν ξέρεις τι έχεις τελικά!
Για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας πρέπει να προσέχουμε λίγο παραπάνω από όσο πριν.
Πάρτε λοιπόν χάρτι και γράψτε τι πρέπει να ψωνίσετε από το μανάβικο!
1. Γνωστό το πορτοκάλι για όσα μας προσφέρει! Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά του είναι σημαντικά για τον οργανισμό μας.
2. Ακτινίδια. Μπορεί να έχουν περισσότερη βιταμίνη C και από τα πορτοκάλια. Ένα ακτινίδιο ισοδυναμεί με 2 πορτοκάλια.
3. Αβοκάντο. Το αβοκάντο βοηθά πολύ τον οργανισμό μας και συνοδεύει άψογα τις σαλάτες μας!
4. Πόσο αγαπάτε τα ρόδια; Τα ρόδια έχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν πολύ την άμυνα του οργανισμού. Ανεβάζουν τα επίπεδα βιταμινών αλλά και σιδήρου!
Ξεκινήστε σωστή διατροφή και θωρακίσετε τον οργανισμό σας, αυτή τη δύσκολη περίοδο του κορωνοϊού!
Κάτια Καραχάλιου