Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η πρωινή ρουτίνα είναι σημαντική για μια υγιεινή ζωή με καλή ποιότητα;
Η απάντηση είναι ναι. Η ρουτίνα βοηθά κάθε άνθρωπο να έχει ένα πρόγραμμα που θα τον κάνει να νιώθει χαρούμενος και ισορροπημένος.
Το να έχουμε σταθερά πράγματα που κάνουμε μέσα στη μέρα μας είναι κάτι που ενισχύει την ηρεμία μας και διώχνει το άγχος.
Για τον λόγο αυτό λοιπόν πρέπει κατά κύριο λόγο να έχουμε πρωινή ρουτίνα, για να είμαστε ψυχικά ισορροπημένοι.
Όταν αλλάζουμε συνήθειες τότε βγαίνουμε από την σταθερά μας και ανισορροπουμε έστω κ λίγο.
Για τον λόγο αυτό λοιπόν οφείλεις στον εαυτό σου ένα χαλαρό πρωινό, που θα φας με ηρεμία, την πρωινή σου περιποίηση και ότι άλλο θέλεις να εντάσεις μέσα σε αυτό.
Ξυπνα με όρεξη, κάνε όλα όσα συνηθίζεις να κανεις και θα δεις πως η μέρα μας κυλά καλύτερα όταν έχουμε τη σωστή και δική μας ρουτίνα!