Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι απότομες αλλαγές του καιρού, η έξαρση των ιώσεων τα τελευταία χρόνια και η δική μας απροσεξία μπορεί να φέρνει συχνά τα μικρόβια μέσα στο σπίτι μας.
Νιώθεις και εσύ πως μετά τον κόβιντ έχουμε γίνει λίγο πιο εύθραυστοι;
Πάμε να δούμε λίγο τι έχει αλλάξει.
Ξαφνικά και για δύο χρόνια σχεδόν αποστειρωθήκαμε.
Φορούσαμε μάσκα παντού και πραγματικα προσέξαμε πολύ. Αυτό δημιούργησε στον οργανισμό μας μια άμυνα που όμως στην εξέλιξη μας έκανε πιο ευάλωτους.
Δεν αρρωσταίναμε αλλά δεν παίρναμε και μικρόβια. Ο οργανισμός μας δεν αντιμετώπιζε πια ξενιστές και τώρα το κάθε μικρόβιο το αντιμετωπίζει με μεγαλύτερη δυσκολία.
Εμείς όμως μπορούμε και πρέπει να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες, φυλλικό οξύ και φυσικά σίδηρο.
Η βιταμίνη C και D είναι αυτές που μπορούν να μας ενισχύσουν.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σημαντικές πηγές βιταμινών ενώ τα ψάρια είναι εξίσου σημαντικά για τα Ω που μπορούν να προσφέρουν.
Ο οργανισμός μας δυναμώνει και αντιμετωπίζει πολύ πιο ήπια κάθε μικρόβιο.
Ντύσου καλά. Η αλλαγή που έγινε φέτος, από καλοκαίρι και κοντομάνικο σε χειμώνα και μπουφάν, μέσα σε μια μέρα, οδηγεί τον οργανισμό σε εξάντληση.
Δεν μαθαίνει πως να αντιμετωπίσει το κρύο ξαφνικά.
Από δω και μπρος λοιπόν ντύσου πάρα πολύ καλά όταν είσαι έξω και βγάλε το μπουφάν σου όταν μπαίνεις σε εσωτερικό χώρο.
Κράτα μια φυσιολογική θερμοκρασία στο σώμα σου.
Πιες μια κούπα πράσινο τσάι κάθε μέρα, κυρίως το απόγευμα. Δεν είναι ότι σε ζεσταίνει μόνο, αλλά ότι σε προστατεύει. Έχει αντιμικροβιακές και αποτοξινωτικές ιδιότητες που σε βοηθούν πολύ.
Πρόσεξε λίγο παραπάνω. Τώρα που οι ιώσεις είναι σε έξαρση φόρα μια μάσκα, βάλε αντισηπτικό, κάνε κάποια πράγματα που μάθαμε για να μην υποφέρεις από ιώσεις!
Πρόσεξε και λάβε τα μέτρα σου προστατεύοντας το σώμα σου!
Είναι κρίμα να χάνουμε την καθημερινότητα μας από μια ιωσούλα!