Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς περάσατε; Ξεκουραστήκατε; Γεμίσατε τις μπαταρίες σας;
Ευχόμαστε να περάσατε πάρα πολύ όμορφα και ο χρόνος να σας βρήκε γεμάτες με χαρά!
Τώρα σιγά-σιγά μαζεύουμε τα μυαλά μας και προσπαθούμε σταδιακά να μπούμε σε μια κανονικότητα, όσο και αν δεν μας αρέσει.
Όμως το πιο βασικό πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου από τις τροφές με λιπαρά που όλοι φάγαμε!
Ξεκινάς λοιπόν διαιτούλα, διατροφούλα και βότανα που θα σου κάνουν καλό.
Ξεχνάς τα γλυκά για λίγες μέρες, τα κρέας και τα τηγανητά.
Βάζεις την άθληση στην καθημερινότητά σου και φυσικά τα λαχανικά. Είναι μοναδική ευκαιρία να κάνεις την αποτοξινωτική δίαιτα των τριών ημερών.
Τι θα κάνεις;
Ξυπνάς το πρωί και φτιάχνεις χυμό φρούτων, ρίχνοντας λίγο τζίντζερ.
Τρως δυο φρυγανιές με δυο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.
Κάνεις παύση μέχρι το μεσημέρι. Τρως για μεσημεριανό ψητά λαχανικά, της προτίμησής σου και διαφορετικά κάθε μέρα. Εμένα μου αρέσει πολύ το μπρόκολλο.
Το απόγευμα τρως ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με μια κουταλιά μέλι.
Για βραδινό τρως μια σαλάτα με ξηρούς καρπούς και ρόδι.
Αν το ακολουθήσεις για τρεις ημέρες, ο οργανισμός σου θα αποτοξινωθεί πολύ.
Θέλει υπομονή, αλλά να σκέφτεσαι πως έρχονται ημέρες, που τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους.