Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σας έχω μιλήσει στο παρελθόν για την απομακρυσμένη και ασύγχρονη εκπαίδευση… Πόσο με έχει βολέψει το γεγονός ότι και πριν, αλλά πολύ περισσότερο μετά την πανδημία, τα online μαθήματα, courses και πτυχία είναι αμέτρητα!
Πολλά από αυτά παρέχονται εντελώς δωρεάν! Οι πλατφόρμες είναι οι γνωστές Coursera, Udemy, edX, Udacity, Skillshare και άλλες, ενώ τα αντικείμενα ποικίλουν από γλώσσες προγραμματισμού, machine learning και computer science μέχρι leadership, τέχνες, ψυχολογία και ό, τι περνάει από το μυαλό σας!
Σήμερα θα εστιάσω σε ένα δωρεάν σεμινάριο που υπάρχει στην πλατφόρμα του Coursera και παρέχεται από το Αμερικανικό πανεπιστήμιο Yale. Είναι στα αγγλικά (όπως και η συντριπτική πλειοψηφία των courses), αλλά αξίζει να το παρακολουθήσετε στον ελεύθερο χρόνο σας, καθώς προσπαθεί να μας διδάξει “την επιστήμη της ευημερίας”.
The Science of Well-Being είναι η επίσημη ονομασία του και συμπεριλαμβάνεται στα σεμινάρια αυτοβελτίωσης. Έχει πάνω από 37.000 κριτικές και συγκεντρώνει βαθμολογία 4,9/5 αστέρια, με πάνω από 4,5 εκατομμύρια ανθρώπους να έχουν δηλώσει συμμετοχή.
Εγώ το παρακολούθησα πέρσι και μπορώ να σας πω ότι πρόκειται για σεμινάριο – εμπειρία!
Υπόσχεται να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εσωτερική σας ευτυχία, να χτίσετε πιο υγιεινές συνήθειες, να γίνετε περισσότερο παραγωγικοί. Τα μαθήματα εστιάζουν στις λανθασμένες αντιλήψεις που επικρατούν σχετικά με την ευτυχία, παρέχοντας ποικίλα παραδείγματα που μπορεί να σας οδηγήσουν να σκέφτεστε λίγο διαφορετικά και, γιατί όχι, στην αλλαγή νοοτροπίας. Απώτερος σκοπός είναι φυσικά η βελτίωσης της ζωής και της ευημερίας σας.
Βασικά θέματα που καλύπτουν τα μαθήματα είναι:
-Λανθασμένες αντιλήψεις για την ευτυχία
-Γιατί θεωρούμε ότι τα λάθος πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους
-Τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους
-Πώς θα ξεπεράσουμε τις προκαταλήψεις μας
-Πώς θα βελτιώσουμε την ευτυχία μας
-Πώς μπορούμε να αλλάξουμε συμπεριφορά
Στο τέλος, συντάσσουμε και παραδίδουμε μία εργασία, προκειμένου να λάβουμε και πιστοποιητικό παρακολούθησης προαιρετικά (με ένα μικρό αντίτιμο).
Με την ευελιξία της ασύγχρονης παρακολούθησης, τη δυνατότητα να “κατεβάσεις” τα μαθήματα ακόμη και στο κινητό σου και να τα ακούσεις στο αμάξι, για παράδειγμα, την ευκολία προσαρμογής των ημερομηνιών παράδοσης της εργασίας, πείτε μου εσείς πόσο δελεαστικό ακούγεται;;;
Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή courses σε όλο τον κόσμο! Πανεπιστήμιο Yale είναι αυτό άλλωστε!
Δηλώστε άμεσα τον ενδιαφέρον σας και δείτε το περιεχόμενο του σεμιναρίου, εδώ: