Κάπου μέσα σε μια αδυναμία βρήκα το δυνατό μου σημείο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αγαπητοί φίλοι βρήκα το δυνατό σημείο του χαρακτήρα μου! Βασικά δεν το βρήκα εγώ, ανέλαβαν ειδικοί επιστήμονες να το εντοπίσουν και να με ενημερώσουν! Θα εξηγήσω… Πάντως να πω από την αρχή ότι ένιωσα μια έκπληξη. Έπειτα άρχισα να το ψάχνω και χάρηκα πολύ! Την ψώνισα λιγάκι ομολογώ!!!

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή… Τις τελευταίες μέρες περνάω δύσκολα. Εργάζομαι ατελείωτες ώρες, ταλαιπωρήθηκα με δημόσιες υπηρεσίες κι έγγραφα, με κυνηγούν κάτι χρονοδιαγράμματα κι εκεί που καθόμουν να γράψω (είναι η ψυχοθεραπεία μου άλλωστε), δεν μπορούσα να σταυρώσω παράγραφο! Ποιος, εγώ! Που ξεκινούσα να γράψω ένα θέμα κι έπαιρναν φωτιά τα χέρια μου στο πληκτρολόγιο ενώ παράλληλα κρατούσα σημειώσεις για άλλα δέκα θέματα που μου έρχονταν στο μυαλό!

Κι εκεί που άρχισα ν’ αγχώνομαι, έτυχε να παρακολουθήσω ένα μαγικό σεμινάριο«Find your strengths» λεγόταν και κάπως έτσι άρχισε η αναζήτηση των δυνατών μου σημείων, μέσα από συζητήσεις με συναδέλφους, μέσα από παρατήρηση της συμπεριφοράς μου και αξιοποίηση πολλών καινούριων πληροφοριών φυσικά! περισσότερα >

Είναι η σκληρή δουλειά το κλειδί για την επιτυχία σήμερα;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το κλειδί για την επιτυχία είναι η σκληρή δουλειά…

Άραγε πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση και πόσοι από εμάς την πιστεύουμε και την ενστερνιζόμαστε;

Μήπως μας έχουν πείσει γι’ αυτό; Μήπως δεν είναι αυτό το μοναδικό κλειδί και υπάρχουν κι άλλα συστατικά και παράγοντες, εξωγενείς ή όχι, που μπορούμε να επηρεάσουμε ή δεν μπορούμε, κι έτσι έχουμε πέσει με τα μούτρα στη σκληρή δουλειά νομίζοντας ότι μια μέρα θα έρθει η επιτυχία; Και τι σημαίνει επιτυχία, πώς ορίζεται για τον καθένα μας;

Όπως καταλάβατε σήμερα αναζητώ απαντήσεις που αφορούν κυρίως τον εργασιακό τομέα και μια συνταγή επιτυχίας προσαρμοσμένη στα σημερινά δεδομένα, της πανδημίας, της μεγάλης παραίτησης και της τεράστιας αβεβαιότητας.

Σκληρή δουλειά σημαίνει ατελείωτες ώρες, θυσίες, προσπάθεια. Να ξεπερνάς κάθε λίγο τον εαυτό σου, «να υπερβαίνεις τις απαιτήσεις του ρόλου σου» όπως συχνά χρησιμοποιείται ως φράση σε προγράμματα αξιολόγησης επιδόσεων. περισσότερα >

7 μέρες – 7 βήματα βελτίωσης της ψυχικής σου υγείας!

Γράφει η Εύα Καλαβρη.

Ο Μάιος είναι μήνας ευαισθητοποίησης σχετικά με την ψυχική μας υγεία (Mental health awareness month). Πριν σκεφτείτε «τι εισαγόμενη αμερικανιά είναι πάλι αυτή», αναλογιστείτε πόσο πολύ έχει κλονιστεί η ψυχική σας υγεία, σαν αποτέλεσμα της συνεχούς ανασφάλειας, της πανδημίας, της οικονομικής κρίσης, του πολέμου, της έλλειψης εμπιστοσύνης σε θεσμούς και πολιτεία… περισσότερα >

Είναι καιρός να βγάλεις το «αλλά» από το λεξιλόγιό σου!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πέρασα μία δύσκολη μέρα από άποψη στρες. ‘Οταν έχω πολλά στο μυαλό μου, που πρέπει να γίνουν σε λίγο χρόνο και σωστά, χάνω την ψυχραιμία μου, μπορεί να μιλήσω απότομα, ειρωνικά και να ανεβάσω τους τόνους. Αυτό όμως που έχω καταφέρει με τον καιρό, και λίγη εκπαίδευση, είναι να αναγνωρίζω τα σημάδια και εγκαίρως να συνέρχομαι.

Για την εμπειρία μου, την πρώτη εβδομάδα στην Α’ Δημοτικού σκοπεύω να γράψω τις επόμενες μέρες. Ένας τελειομανής άνθρωπος, όπως εγώ, σίγουρα δυσκολεύεται να προσαρμοστεί, ίσως περισσότερο και από τον ίδιο τον μαθητή της Α’ Δημοτικού!

Όταν λοιπόν χάνω τη μπάλα, ξεφυλλίζω τις σημειώσεις μου. Από διάφορα σεμινάρια αυτοβελτίωσης, επικοινωνίας, θετικής ψυχολογίας, που έχω παρακολουθήσει κατά καιρούς, έχω κρατήσει σημειώσεις με τα λεγόμενα των εισηγητών που με γέμισαν τότε κίνητρο και έμπνευση.

Κάποτε, σε ένα από αυτά τα σεμινάρια, μετά από ένα 2ήμερο γεμάτο υπέροχες ιδέες βελτίωσης των επικοινωνιακών μας δεξιοτήτων, ο εισηγητής μας ζήτησε να γράψουμε ένα γράμμα στο μελλοντικό μας εαυτό. Αυτό το γράμμα το σφράγισα και το έλαβα 6 μήνες μετά, για να διαπιστώσω τι πραγματικά είχα καταφέρει να αλλάξω, από όσα φυσικά ήθελα να αλλάξω.

Γι’ αυτό το γράμμα θα σας μιλήσω και στο μέλλον, έχει ζουμί η υπόθεση άλλωστε, για σήμερα μόνο θα αναφέρω ότι είχα δεσμευτεί να μειώσω τη χρήση της λέξης «αλλά» στο λεξιλόγιό μου. περισσότερα >