Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Είτε βάφουμε τα νύχια μας είτε τα αφήνουμε φυσικά, θέλουμε να είναι περιποιημένα, υγιή και γερά. Για να επιτύχουμε αυτό, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουμε ορισμένες συνήθειες στον τρόπο ζωής και στη διατροφή μας.
Ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές για να διατηρήσετε τα νύχια σας σε καλή κατάσταση:
Λάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης B. Είναι γνωστό ότι η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η ή Β7, βοηθάει στην ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών. Επιπλέον, βοηθάει το νευρικό σύστημα να λειτουργεί σωστά.
Προσέξτε την ενυδάτωση. Η ανεπαρκής ποσότητα νερού μπορεί να καταστήσει τα νύχια ευάλωτα σε θραύση και ξεφλούδισμα. Καλό είναι να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά.
Προσέχετε τη διατροφή σας. Τρώγοντας πολλά λαχανικά, φρούτα και ποικιλία διατροφής, είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τα νύχια.
Αποφύγετε τα προϊόντα που μπορούν να βλάψουν τα νύχια. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε το βερνίκι νυχιών και το ασετόν, καθώς επίσης και τα απολυμαντικά χεριών και τα προϊόντα καθαρισμού που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των νυχιών.
Προσέξτε πώς χρησιμοποιείτε τα νύχια σας. Μην τα χρησιμοποιείτε ως “εργαλείο” για να ανοίξετε κουτάκια ή για άλλες δραστηριότητες που μπορούν να τα βλάψουν.
Κρατήστε τα νύχια σας σε κατάλληλο μήκος. Τα μακριά νύχια είναι πιο ευάλωτα σε θραύση και σπάσιμο. Τα νύχια σε κατάλληλο μήκος είναι πιο ανθεκτικά και λιγότερο πιθανό να σπάσουν.
Φωτό: Kartik Gada, Ckelson Tamares, Anna, Jona Novak (unsplash.com)