Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Είναι γνωστό ότι το διάβασμα μπορεί να εμπλουτίσει την γνώση και να μας κάνει πιο ενημερωμένους στον κόσμο που μας περιβάλλει. Αλλά το διάβασμα επίσης έχει μια σειρά από θετικές επιδράσεις στον εγκέφαλό μας. Προσφέρει πλεονεκτήματα στον εγκέφαλο που δεν έχουν να κάνουν με την απόκτηση γνώσης ή την προώθηση της ανάλυσης ή της κριτικής σκέψης, αλλά με τη βελτίωση της λειτουργίας του ίδιου του οργάνου. Ας δούμε 5 πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας όταν διαβάζουμε.
Ενισχύονται οι συνδέσεις στον εγκέφαλό μας
Το διάβασμα διευκολύνει τη δημιουργία νέων συνδέσεων μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία της γλώσσας. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι η ανάγνωση ενός μυθιστορήματος αύξησε την επικοινωνία μεταξύ αυτών των τμημάτων, και επίσης οδήγησε σε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον αμφίπλευρο σωματοαισθητικό φλοιό.
Αναβαθμίζεται η γνωστική λειτουργία
Η γνωστική λειτουργία είναι μια πτυχή της νοητικής λειτουργίας που μπορεί να υποφέρει από την ηλικία. Η ανάγνωση μπορεί να μειώσει αυτήν την “γνωστική έκπτωση” και να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία.
Ελαττώνεται η κατάσταση του στρες
Ερευνητές έχουν δείξει ότι μόλις 30 λεπτά ανάγνωσης την ημέρα μπορούν να μειώσουν τα σωματικά και συναισθηματικά σημάδια του στρες. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανάγνωση βοηθά τον εγκέφαλο να εκτελέσει διαδικασίες που μειώνουν το στρες.
Σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Η ανάγνωση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι αναγνώστες πιθανότατα να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής γενικά.
Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση
Το διάβασμα είναι μια νοητική διαδικασία και η πρακτική του μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Όταν διαβάζουμε, δημιουργούμε έναν νοητικό χάρτη του κειμένου, ο οποίος μας βοηθά να επεξεργαστούμε τις λέξεις και να ανακαλέσουμε τις γνώσεις.
Φωτό: Tom Hermans, Henry Be, Ioann-Mark, Shiromani Kant (unsplash.com)