Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν περίοδοι ζωής που μπορεί να νιώθεις εξουθενωμένος, κουρασμένος, σχεδόν καταβεβλημένος, από την δουλειά, το άγχος και την πίεση.
Όμως υπάρχουν και περίοδοι που δεν έχεις κάτι να σε απασχολεί, αλλά παρ’ όλα αυτά νιώθεις εξαιρετικά κουρασμένος.
Όταν όλα γύρω σου είναι καλά, αλλά εσύ νιώθεις πως δεν έχεις υπομονή και η κούραση σε καταβάλλει, τότε μάλλον πρέπει να το δεις σε βάθος.
Η χρόνια κόπωση είναι κάτι που σε αποδυναμώνει και σε αποσυγκεντρώνει από τις δουλειές σου. Προσπαθείς να πάρεις δύναμη από βιταμίνες ή σίδηρο, αλλά επιμένει.
Αυτό ενδέχεται να συμβαίνει, γιατί δεν πατάς ποτέ το “κουμπί off” στον οργανισμό σου.
Kαι όταν λέμε “off” σημαίνει να πάψεις να σκέφτεσαι και να προβληματίζεσαι.
Όταν δεν δίνεις αυτήν την ξεκούραση στον εαυτό σου, τότε θα βρεθεί ο τρόπος να την πάρεις και όχι με καλό τρόπο.
Αν έχεις έναν κουρασμένο οργανισμό, τότε πριν φτάσεις στην εξάντληση και πέσεις στο κρεβάτι από ζαλάδες και πονοκεφάλους, φρόντισε να κοιμηθείς επαρκώς.
Φρόντισε να χαλαρώσεις τον εαυτό σου, να μην σκέφτεσαι τα πάντα, να πάψεις να αγχώνεσαι και να ξεκουραστείς.
Η χρόνια κούραση είναι κάτι κακό. Προκαλεί ταχυπαλμίες, σάκχαρο, αυπνίες.
Για να μην φτάσεις σε ένα τέτοιο όριο, φρόντισε την υγεία σου και την διάθεσή σου. Φρόντισε τον ύπνο σου και την διάθεσή σου και πρόσεξε καλά πως πρέπει να σε περιποιείσαι.
Πια, με αυτούς τους ρυθμούς, το 20% τουλάχιστον του πληθυσμού πάσχει από χρόνια κόπωση, με εμφανή μάλιστα σημάδια! Φρόντισε να ανήκεις στο υπόλοιπο 80%.