Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το να φαινόμαστε νέοι, είναι το όνειρο όλων μας.
Ποιος άνθρωπος θέλει να δείχνει μεγάλος, ή μεγαλύτερος από την ηλικία του;
Πολλές φορές κάποιοι δεν θέλουν να φαίνονται ούτε στην ηλικία τους και να σας πω και κάτι; Εγώ τους καταλαβαίνω.
Η ηλικία είναι ένα νούμερο, ένας αριθμός, που καλώς ή κακώς όμως δείχνει το πως κινείται ο οργανισμός μας.
Μεγαλώνοντας οφείλουμε να προσέχουμε περισσότερο τους εαυτούς μας, εξωτερικά αλλά κυρίως εσωτερικά.
Αυτό συνήθως γίνεται ταυτόχρονα. Έτσι λοιπόν προσπαθείς να κάνεις πράγματα που θα σε ευχαριστούν, ενώ ταυτόχρονα θα σε τονώνουν.
Το περπάτημα είναι ιδανικό για να καθαρίσεις την ψυχή σου από σκόρπιες σκέψεις και ταυτόχρονα να αθληθείς, ίσως να χάσεις βάρος, ενώ κάνεις καλό στην κυκλοφορία του αίματος.
Μπορείς να περπατάς για 10 λεπτά, μετά από τα γεύματά σου.
Αν είσαι πιο σκληρή στη γυμναστική, μπορείς να ξεκινήσεις γυμναστήριο, ή crossfit. Αν θέλεις κάτι πιο light, αλλά θέλεις και να γυμναστείς, τότε κάνεις πιλάτες ή Yoga.
Για να έχεις την ψυχική σου ηρεμία, αν δεν σου αρέσει ο αθλητισμός, τότε μπορείς να στραφείς σε κάποιο χόμπι, το οποίο θα σου διαφυλάττει την ψυχική ευημερία.
Ένα από τα βασικότερα πράγματα που προσέχουμε όσο μεγαλώνουμε είναι η διατροφή. Με τις σωστές τροφές αναζωογονείς τα κύτταρά σου, δεν παίρνεις κιλά και παραμένει το δέρμα σου λαμπερό και ελαστικό.
Ο εαυτός μας θέλει φροντίδα και αγάπη. Θέλει γυμναστική, σωστή διατροφή και φυσικά ηρεμία!
Όσο μεγαλώνουμε, αυτά πρέπει να είναι ακόμα περισσότερα και μεγαλύτερα για να μπορούμε να ανταποκριθούμε.
Αύξησε όσα θετικά κάνεις για εσένα, για να νιώσεις πολύ καλύτερα.