Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν θέλεις ωραίο δέρμα και ψάχνεις τι πρέπει να τρως για να το έχεις, τότε σου έχουμε τη λύση.
Με λίγες, καλές και εκλεκτές τροφές, μπορείς να έχεις τέλειο δέρμα!
Ποιες τροφές είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν στην λάμψη σου;
Κόκκινες πιπεριές.
Οι κόκκινες πιπεριές είναι πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη C. Βοηθούν πολύ το δέρμα μας και φυσικά δεν είναι ανάγκη να τις τρως σκέτες, αλλά μπορείς και σε ομελέτα ή οποιοδήποτε φαγητό.
Καρότα.
Η καροτίνη είναι ultra αντιοξειδωτική με τρομερά προστατευτικές ιδιότητες στην ηλιακή ακτινοβολία.
Το δέρμα μας προστατεύεται και λάμπει.
Μούρα.
Τα μούρα είναι τρομερή τροφή για το δέρμα μας, αφού είναι φοβερά αντιοξειδωτικά και ανανεώνουν τα κύτταρά μας. Πρέπει να βάζεις στο πρωινό σου, ή στην βραδινή σου φρουτοσαλάτα.
Σολομός.
Ο σολομός (αλλά όχι σε μεγάλη συχνότητα) είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, που βοηθούν τις στιβάδες του δέρματός μας. Πρέπει να καταναλώνουμε μια φορά την εβδομάδα και όχι περισσότερο και θα πάρουμε τα απαραίτητα στοιχεία.
Βοήθησε το δέρμα σου να λάμψει με τις σωστές επιλογές και θα δεις θεαματικά αποτελέσματα.