Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πόσο προσέχεις τον εαυτό σου; Του δίνεις χρόνο αλλά και σωστή τροφή ώστε να παραμένει δυνατός και αποτοξινωμένος;
Αν ναι, τότε μάθε ότι η σωστή υγεία εμπεριέχει πολλά. Δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, ούτε μόνο η γυμναστική.
Είναι ένας συνδυασμός από πολλά καλά πράγματα που κάνεις για τον εαυτό σου.
Τα σωστά γεύματα, αλλά τα κακά σνακς μπορούν να σου χαλάσουν τη ρουτίνα σου.
Η σωστή διατροφή αλλά χωρίς γυμναστική δεν δυναμώνει το σώμα μας.
Η σωστή διατροφή με αναψυκτικά επίσης δημιουργεί αρνητικά.
Σημαντικό βέβαια είναι να έχεις και καλή ψυχολογία. Η κακή ψυχολογία με σωστή διατροφή δεν βοηθάει τον οργανισμό μας, δεν τον κρατά δυνατό, ούτε ακούραστο.
Μάθε λοιπόν να συνδυάζεις όσα κάνεις μέσα στη μέρα σου και να έχεις ένα μέτρο.
Αν αγαπάς τον εαυτό σου, δωσ’ του σωστή τροφή, δωσ’ του καλή διάθεση και ψυχολογία και σωματική άσκηση.
Μόνο έτσι μπορείς να είσαι ολοκληρωμένη και να έχεις την ψυχολογία σου πάντα καλή και το σώμα σου πάντα δυνατό.