Καθημερινά ακούμε και βλέπουμε πολλά που σχετίζονται με τη διατροφή μας. Αυτό που πραγματικά όμως δεν ξέρουμε είναι τι πραγματικά είναι αλήθεια και τι ένα γεγονός που απλά να μεταδίδεται από στόμα σε στόμα. Για αυτούς τους διατροφικούς μύθους θα μιλήσουμε σήμερα. Πάμε να τους δούμε λοιπόν….
Η ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουν ημερησίως είναι περίπου 8 ποτήρια.
Η ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει κάθε άνθρωπος για να μην αφυδατωθεί εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία και την καθημερινή του δραστηριότητα. Επίσης τα επίπεδα της υγρασίας στον οργανισμό μας διατηρούνται όπως πρέπει όχι μόνο από την πρόσληψη νερού αλλά και από τροφές που περιέχουν νερό όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
Το μέλι βοηθάει στις καλοκαιρινές αλλεργίες.
Μπορεί το μέλι να περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που να το κάνουν να τονώνει τονώνει τόσο το ανοσοποιητικό όσο και το μεταβολικό μας σύστημα αλλά αυτό δε σημαίνει ότι μπορεί να είναι το ίδιο δραστικό με τα συμπτώματα των απεργιών του καλοκαιριού. Τουλάχιστον αυτό δεν έχει αποδειχθεί μέχρι στιγμής από τις έρευνες που γίνονται.
Το σκόρδο διώχνει τα κουνούπια.
Αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του καλοκαιριού αλλά η λύση δεν βρίσκεται στο σκόρδο. Προτιμήστε το μόνο για να δώσετε την κατάλληλη γεύση στα φαγητά που χρειάζεται.
Ευθαλία Χρήστου