Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πώς θα ένιωθες αν είχες τη δυνατότητα να επιλέγεις καθημερινά ένα πρόγραμμα γυμναστικής, κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου και στο φόρτο της κάθε ημέρας; Χωρίς εξοπλισμό, απλά με χρήση του βάρους του σώματός σου και με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες – επεξηγήσεις για να το εφαρμόσεις σωστά και με ασφάλεια; Και να είναι εντελώς δωρεάν;;;
Θέλεις να μάθεις περισσότερα;
Δοκίμασε το darebee, έναν ιστότοπο γυμναστικής – fitness, μη κερδοσκοπικό και χωρίς διαφημίσεις ή τοποθέτηση προϊόντων!
Σου δίνει τη δυνατότητα να επιλέξεις το πρόγραμμα που σε ενδιαφέρει, να αποφασίσεις πόσο χρόνο διαθέτεις, να κατεβάσεις και να εκτυπώσεις, αν θέλεις, χρήσιμες πληροφορίες και οδηγίες και να γυμναστείς από την άνεση του χώρου σου χωρίς περιορισμούς!
Επιπλέον, μπορείς να δημιουργήσεις το δικό εξατομικευμένο πρόγραμμα, φιλτράροντας κι επιλέγοντας τις προπονήσεις που σου ταιριάζουν. Κάθε μέρα προστίθεται κάτι καινούριο με σκοπό την εναλλαγή και τη διατήρηση του ενδιαφέροντος.
Ανάμεσα σε άλλα θα βρείτε, την άσκηση της ημέρας (εγώ σήμερα δοκίμασα κι έκανα την “wall-sit”), την προπόνηση της ημέρας, διάφορα challenges, βιβλιοθήκη βίντεο με τεχνικές ασκήσεων και μια μεγάλη κοινότητα που σας ενθαρρύνει, θα λύσει τις απορίες σας, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και προσηλωμένοι στους στόχους σας!
Εθελοντές και fitness professionals κάνουν για όλους εμάς το γυμναστήριο προσβάσιμο ανά πάσα στιγμή και σε κάθε χώρο, την προπόνηση προσιτή και διασκεδαστική και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ευκολότερο και ανέξοδο στόχο.
Πρόσφατα κατέβασα την εφαρμογή Oysho Training στο κινητό μου με σκοπό να δοκιμάσω τα μαθήματα pilates. Δεν έχω προλάβει ακόμη να την χρησιμοποιήσω διεξοδικά για να σας γράψω την εμπειρία μου, ωστόσο όπως έψαχνα έπεσα πάνω στο Darebee! Εντυπωσιάστηκα από την απλή δομή και αμεσότητα του website και τις δυνατότητες που παρέχει! Από workout manuals μέχρι ζέσταμα, διατάσεις, workout plans κι εναλλακτικές ασκήσεις, προσφέρει πραγματικά πολλά παραπάνω από όσα φαντάζεστε!
Μπείτε, δοκιμάστε το και περιμένω τα σχόλιά σας…! Ήδη βρίσκεται σε εξέλιξη το February challenge που ονομάζεται Epic-Cardio! Έχει online progress tracking για να σημειώνεις την πρόοδό σου και χρονόμετρο για να κάνεις την κάθε άσκηση! Τι περιμένεις;;;