Πέντε αφάνταστοι λόγοι που σου προκαλούν πονοκέφαλο!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πονοκέφαλος… Και μόνο στο άκουσμά του, υποφέρω! Πόσες φορές μας έχει συμβεί να “παραλύσουμε” από τον έντονο πόνο που νιώθουμε και να είναι η αιτία φυσικά να μην μπορούμε να κάνουμε απολύτως τίποτα! Ο Doctor Mike των 11.3 εκατομμυρίων subscribers στο κανάλι του στο YouTube αποκαλύπτει σε video του τα «άγνωστα» αίτια που κρύβονται πίσω από τον πονοκέφαλο και το OW.gr μας τα παρουσιάζει.

Ας δούμε τα πέντε πιο περίεργα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο, αφού πούμε τα βασικά.
Όπως; Οι λάθος μετρήσεις μυωπίας, πρεσβυωπίας, υπερμετρωπίας, η πίεση των γυαλιών που φοράμε στη μύτη, πίσω από τα αυτιά και τους κροτάφους, το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, τα αναλγητικά (ναι, αυτά που παίρνουμε για να ξεφορτωθούμε τον πονοκέφαλο μας τιμωρούν όταν γίνεται κατάχρηση), τον καιρό (ιδιαίτερα η πτώση της βαρομετρικής πίεσης, οι υψηλές θερμοκρασίες, οι χαμηλές θερμοκρασίες, η υψηλή υγρασία, η ξηρότητα, ανάλογα με την ευαισθησία του καθενός), τα καπέλα, τα ακουστικά, οι κοτσίδες και οι κορδέλες στα μαλλιά ή ό,τι άλλο προκαλεί συμπίεση στο μέτωπο και το κρανίο μας. περισσότερα >

Από 27 Σεπτεμβρίου έως 13 Οκτωβρίου, τα άρθρα μας έχουν διαγραφεί από τη βάση δεδομένων, λόγω κυβερνοεπίθεσης!

Αναγνώστριες – αναγνώστες.. φίλες και φίλοι.. σας ενημερώνουμε ότι δυστυχώς στις 13/10 το elenifourli.com δέχτηκε πάλι επίθεση από χάκερς. Τον τελευταίο χρόνο.. τουλάχιστον 5 φορές δεχτήκαμε μεγάλες κυβερνοεπιθέσεις.. που όμως το τεχνικό μας τμήμα.. η υπεύθυνη εταιρεία.. επιτυχώς απόκρουσε και επανέφερε το blog μας σε πλήρη λειτουργία.

Αυτή τη φορά.. το πλήγμα είναι μεγαλύτερο και τα άρθρα των τελευταίων 2 εβδομάδων έχουν διαγραφεί από τη βάση δεδομένων.. ενώ γίνεται έλεγχος από τα καθημερινά “backup” για την πλήρη αποκατάσταση. Μακάρι να τα καταφέρουν πάλι οι τεχνικοί μας ώστε μέσα στο Σαββατοκύριακο να επανακτήσουμε πλήρως όλα τα άρθρα μας! Όπως και να έχει.. εκ μέρους όλης της ομάδας του elenifourli.com ζητούμε την κατανόησή σας! Δεν μας πτοούν εμάς αυτά.. αντιθέτως μας πεισμώνουν και μας διδάσκουν ώστε να πάρουμε περισσότερα μέτρα για την ασφάλειά μας!

Να είσαστε καλά.. από Δευτέρα 16 Οκτώβρη κανονικά με ενδιαφέροντα άρθρα από την ομάδα συντακτών μας!

Είναι κακό να κοιμάσαι λίγο;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τον ύπνο και το πόσες ώρες χρειάζεται ο άνθρωπος για να λειτουργούν όλα ρολόι! Κατά γενική ομολογία, όταν δεν κοιμάσαι αρκετές ώρες, το σώμα σου δεν έχει την ευκαιρία να ανακτήσει πλήρως και να ανανεωθεί όπως κανονικά συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε διάφορες πτυχές της υγείας σου όπως το να οδηγήσει σε συστηματική εξάντληση, που επηρεάζει την καθημερινή σου απόδοση και ενέργεια. περισσότερα >

Η αρωματοθεραπεία μας βοηθά στην ψυχολογία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έχεις κάνει ποτέ αρωματοθεραπεία; Αν δεν έχεις κάνει ακόμα, τότε ήρθε η ώρα.

Η αρωματοθεραπεία βοηθάει πολύ στην ψυχολογία μας και στην διάθεση μας.

Τα όμορφα αρώματα ξυπνούν τις αισθήσεις μας και μας κάνουν να νιώθουμε ευεξία και χαρά.

περισσότερα >

Καθυστερείς να πας για ύπνο κάθε βράδυ νομίζοντας ότι κερδίζεις χρόνο; Μάθε τις συνέπειες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τελευταία έχω μεταμορφωθεί σε κουκουβάγια… Δεν της μοιάζω τόσο στη «σοφία» όσο στη νυχτερινή της παρουσία… Άραγε συνδέεται η σοφία της κουκουβάγιας με το ότι μένει ξύπνια τις νύχτες;;;

Πολλοί άνθρωποι, μαζί κι εγώ, παραμελούν τη ρουτίνα του ύπνου τους και θυσιάζουν ώρες από τη βραδινή τους ξεκούραση για να εξοικονομήσουν χρόνο! Για να «μεγαλώσουν» όσο μπορούν την ημέρα και να κάνουν περισσότερα πράγματα… Είτε να εργάζονται περισσότερο, είτε να φροντίζουν το σπίτι και θέματα που δεν προλαβαίνουν…

Αυτή η συνήθεια επιβαρύνει σημαντικά την υγεία, ιδιαίτερα αν συμβαίνει τακτικά και μακροχρόνια. περισσότερα >

Τι κερδίζουν όσοι μαθαίνουν να διώχνουν απ’ το μυαλό τους τις αρνητικές σκέψεις

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Δίχως να το θέλουμε, αν μη τι άλλο, οι αρνητικές σκέψεις τριγυρίζουν σαν δορυφόροι μέσα στο μυαλό μας, σχεδόν καθημερινά. Πολλές οι λύσεις που έχουν κατά καιρούς προταθεί, αλλά μεσοβέζικες… Επιστήμονες όμως από το Πανεπιστήμιο Cambridge τονίζουν πως αν θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική υγεία σας, μάθετε να καταστέλλετε τις αρνητικές σκέψεις και τους φόβους σας.

Τα ευρήματά τους αντικρούουν έναν από τους πυλώνες της ψυχαναλυτικής θεωρίας. «Όλοι γνωρίζουμε την φροϋδική άποψη που πρεσβεύει πως όταν καταστέλλουμε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις μας, αυτά παραμένουν στο υποσυνείδητό μας, επηρεάζοντας ολέθρια τη συμπεριφορά και την ευεξία μας», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Michael Anderson, καθηγητής Νευροεπιστήμης στο Cambridge. περισσότερα >

Είστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι; Ορίστε 7 ροφήματα για να σας ηρεμήσουν! 

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Αναπόσπαστο κομμάτι-δυστυχώς- από την καθημερινότητά μας είναι το άγχος και το στρες. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι, τρόποι, πρακτικές για να τα αντιμετωπίσουμε μα εκείνο που οι περισσότεροι προτιμούμε είναι μία κούπα τσάι, ένα ρόφημα αντιοξειδωτικό που μας βοηθά να χαλαρώσουμε. περισσότερα >

Διαχείριση του βάρους: Πάμε για πρωινή σωματική δραστηριότητα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η διαχείριση του βάρους μας, είναι κάτι το οποίο “ταλαιπωρεί” αρκετούς από εμάς. Πολλά έχουν γραφτεί, πολλά έχουν ειπωθεί αλλά ποιο είναι εκείνο τελικά που θα μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία, ίσως και να είναι για τον καθένα μας ξεχωριστό. Αξίζει να σταθούμε σε μια ανάλυση που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Εταιρείας Παχυσαρκίας “Obesity” η οποία αναφέρει πως η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. περισσότερα >

Το ChatGPT διέγνωσε σωστά τη μυστηριώδη ασθένεια ενός 4χρονου

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πολλά έχουν ειπωθεί, πολλά έχουν ακουστεί και ακόμη περισσότερα αναμένεται να ακουστούν για το ChatGPT και το γεγονός πως οδηγεί την ανθρωπότητα σε μια νέα εποχή. Οι απόψεις διίστανται για την ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης η οποία πυροδότησε και πολλές συζητήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις που θα έχει στην αγορά εργασίας και στον επιστημονικό χώρο. Όμως, η ιστορία ενός τετράχρονου αγοριού επιβεβαιώνει τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει η νέα τεχνολογία στην ιατρική και στην κοινωνία. περισσότερα >

Ποιές καθημερινές απολαύσεις ωφελούν τον εγκέφαλο;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ούτε ένα, ούτε δυο αλλά πάρα πολλά είναι εκείνα που καθημερινά μας χαλάνε τη διάθεση. Άλλα μικρότερης σημασίας, άλλα μεγαλύτερης. Ευτυχώς όμως που υπάρχουν μικρές καθημερινές απολαύσεις και εδώ μπαίνουν οι επιστήμονες οι οποίοι τι μας λένε; Ότι υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος για τον οποίο αξίζει να αφιερώνουμε χρόνο σε αυτές τις μικρές καθημερινές απολαύσεις. περισσότερα >

Από σήμερα τρώμε περισσότερο γιαούρτι με όσπρια!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ το ήξερες πως το γιαούρτι μας βοηθά πολύ στην σωστή λειτουργία του οργανισμού μας;

Προλαμβάνει τις μυκητιάσεις του κόλπου, την οστεοπόρωση και βοηθά στην σωστή λειτουργία του εντέρου.

Το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα προϊόν που βοηθά πολύ στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Εκτός αυτού περιέχει καλούς βάκιλους που πολεμούν μύκητες και βακτήρια που εισβάλλουν στον οργανισμό μας.

περισσότερα >