Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι κακές τροφές προκαλούν εκνευρισμό, αλλά γιατί άραγε;
Προφανώς γιατί παίρνουμε κιλά και χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Όμως είναι μόνο αυτό;
Όχι δεν είναι μόνο αυτό.
Οι κακές τροφές, τα κακά λιπαρά και τα σάκχαρα προκαλούν εκνευρισμό, γιατί δημιουργούν τοξίνες στον οργανισμό.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Κάθε χρόνο, τέτοια μέρα σκέφτομαι μια παλιά φίλη με θάρρος και δύναμη. Δίπλα σε ένα παιδί με καρκίνο, με χαμόγελο και αισιοδοξία, για να το ενθαρρύνει, να χαμογελά και να ζήσει με χαρά τη ζωή του.
Αν όχι ο πιο χαρούμενος άνθρωπος που έχω γνωρίσει ποτέ, τότε σίγουρα ένας από τους πιο αισιόδοξους ανθρώπους που έχω συναντήσει στη ζωή μου, με πλατύ χαμόγελο και δυνατό γέλιο που σε συνεπαίρνει.
Και το αποτέλεσμα την δικαίωσε, αφού έχει ένα παιδάκι, που παρά τα όσα πέρασε, γελά με πάθος, ζει με χαρά και κουβαλά αισιοδοξία τόση που δεν έχουν πολλοί άνθρωποι.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τη χθεσινή μέρα τη γνωρίζουν όλοι. Ακόμη κι αν δεν τη γιορτάζουν είναι μία μέρα – αφορμή για έξοδο, γιορτή και δώρα. Άλλωστε η αγορά είναι γεμάτη με κόκκινα λουλούδια, καρδιές, γλυκίσματα και όλων των ειδών τα πράγματα, που αποκλείεται να σε αφήσουν αδιάφορο! Τη σημερινή μέρα άραγε τη γνωρίζουν τόσοι πολλοί;
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης Γονέων με Καρκινοπαθή Παιδιά (ICCCPO), για την ενημέρωση της διεθνούς κοινής γνώμης για τις παιδικές νεοπλασίες (καρκίνους) και για την ευαισθητοποίηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος σχετικά με τις ανάγκες των παιδιών που νοσούν από καρκίνο σε όλο τον πλανήτη.
Ο καρκίνος στα παιδιά είναι σπάνιος και με ποικίλες κλινικές εκδηλώσεις. Αν η διάγνωση γίνει χωρίς καθυστέρηση τα ποσοστά ίασης είναι υψηλά: οι σύγχρονες θεραπείες κάνουν την παρατεταμένη επιβίωση και την ανάρρωση όχι μόνο πιθανές αλλά και δυνατές για πολλούς παιδικούς καρκίνους. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Επιτέλους έφτασε η Παρασκευή φίλοι μου και είναι ηλιόλουστη και λαμπερή όπως πρέπει να είναι οι Παρασκευές! Αν και προβλέπονται βροχές πάλι το Σαββατοκύριακο, εμείς δεν πτοούμαστε, θα πάμε τη βόλτα μας, θα εκμεταλλευτούμε τον ελεύθερο χρόνο μας και θα περάσουμε όμορφα! Κι επειδή έχουμε κατακλυστεί από καρδούλες, λουλούδια και γλυκά λόγω Αγίου Βαλεντίνου και σίγουρα θα ενδώσουμε στον πειρασμό να φάμε κάτι παραπάνω, σας προτείνω να περπατήσετε αυτό το Σαββατοκύριακο!
Ξεσηκώστε έναν φίλο, φορέστε τα άνετα αθλητικά σας ρούχα και παπούτσια και ξεκινήστε να οργώνετε τη Χαλκίδα! Έχει τόσο ωραία μέρη για περίπατο (τα ανακάλυψα όλα στην καραντίνα) που πραγματικά μπορεί να σας εκπλήξει θετικά και ν’ αναρωτηθείτε: “μα καλά πώς και δεν είχα έρθει ποτέ πριν εδώ;”
Αργεί η άνοιξη;;;
Το περπάτημα μας φέρνει πιο κοντά στη φύση και ξεκουράζει το μυαλό μας! Τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά, όπως ισχυρίζονται οι γιατροί και οι ειδικοί, αναφέροντας ως αξιοσημείωτα: περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Για κάποιους η χειρότερη ημέρα είναι η Δευτέρα.. γι’ άλλους η Τετάρτη.. Για εμένα είναι η Πέμπτη. Είναι η μέρα που η κούραση είναι εμφανής και η ψυχολογία λέει ότι «έχεις ακόμα την Παρασκευή και το Σάββατο μπροστά σου»..
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο δουλειά, σύζυγος, μητέρα και νοικοκυρά.. και την Κυριακή όχι δουλειά.. αλλά περισσότερο σύζυγος, περισσότερο μητέρα, περισσότερο νοικοκυρά! Χρόνος για περισσότερο γυναίκα υπάρχει;
Αυτό είναι η Πέμπτη.. μια άσχημη μέρα.. που θα πρέπει να την αλλάξουμε. Γι αυτό τι θα κάνουμε; Θα βάλουμε στην Πέμπτη εκείνο που μας λείπει.. αυτό το «περισσότερο γυναίκα»! Όχι αυτό που κάναμε ως φοιτήτριες.. αυτό δηλαδή που δείχνει η αμέσως πιο κάτω φωτογραφία.. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το πρωινό ξύπνημα και ο τρόπος που λειτουργείς το πρωί είναι βασικός για το υπόλοιπο της μέρας σου.
Πρέπει να ξυπνάς και να ξεκινάς την μέρα σου με χαρά, με ευεξία, με καλή διατροφή.
Έχεις να κάνεις τρία βασικά πράγματα, να τρως σωστό πρωινό, να κάνεις γυμναστική και να είσαι χαρούμενος που ξεκινά η μέρα.
Πάρε ένα πρωινό γεμάτο με βιταμίνες, πρωτεΐνες και πλούσιο σε ιχνοστοιχεία.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Ποια σκέψη μπορεί να περνά απ το μυαλό όταν ο γιατρός σου λέει.. έχεις καρκίνο; Ποια σκέψη μπορεί να περνά από το μυαλό ενός γονιού όταν ο γιατρός του λέει ότι το παιδί του έχει καρκίνο.. λευχαιμία.. λεμφώματα; Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου. Μέχρι σήμερα δεν έχει βρεθεί η θεραπεία του.. παρά τις αισιόδοξες προβλέψεις των επιστημόνων.
Ο καρκίνος είναι σίγουρα όλες αυτές οι εικόνες. Είναι τα πρόσωπα.. είναι τα βλέμματα.. είναι τα μάτια. Καρκίνος είναι τα υποστηριχτικά χαμόγελα που κρύβουν πόνο και φόβο. Καρκίνος είναι τα διστακτικά όνειρα που μάχονται την τολμηρή και άψυχη αλήθεια. Καρκίνος είναι ο αγώνας του δίκαιου με το άδικο της ζωής και του υπαρκτού και ανύπαρκτου της ελπίδας.. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο καφές έχει διεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, πιο ξύπνιος και πιο ενεργός.
Έχει την δυνατότητα να σου προσφέρει ενέργεια, ακόμα και αν αυτό είναι placebo.
Όμως από μια ποσότητα και πάνω είναι κακός για την πίεσή σου και την καρδιά. Έτσι καλό είναι να τον αντικαταστήσεις με άλλα ροφήματα που έχουν καφεΐνη, σου δίνουν ενέργεια και νιώθεις δυνατός.
Για παράδειγμα, βγαίνεις μια ωραία βόλτα για περπάτημα και θέλεις να κρατάς και να πίνεις κάτι.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Δυστυχώς συνέβη κι αυτό.. να σκοτώνουν στο ξύλο έναν 19χρονο επειδή τους είπε ότι είναι άλλη ομάδα.. Συνέβη εν έτει 2022 και όχι σε καμιά υπανάπτυκτη χώρα.. αλλά στην Ελλάδα και μάλιστα στη συμπρωτεύουσα μας..
Είναι η βία που ορίζει την εξουσία.. Η εξουσία ανέκαθεν παρίστατο σε κάθε πτυχή ενός ανθρώπου που είχε βλέψεις να επιτύχει σε κάποιον τομέα.. Η εξουσία που αν μη τι άλλο.. είναι το απόσταγμα της δύναμης.. δύναμης σωματικής.. οικονομικής.. κοινωνικής.
Αυτό είδαμε και στη Θεσσαλονίκη.. Την επίδειξη της δύναμης.. την επιβολή της εξουσίας. Δέκα άνανδροι μαντράχαλοι την έπεσαν σε ένα παιδί και το δολοφόνησαν. Ήθελαν να του δείξουν ποιος είναι το αφεντικό.. Δεν τα κατάφεραν να του το δείξουν γιατί το παιδί έμεινε στον τόπο.. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η δυσκολία στο να κοιμηθείς, είναι κάτι που μπορεί να σε ταλαιπωρήσει πολύ και να σου δημιουργήσει θέματα στην καθημερινότητα και στον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού σου.
Μπορεί να νιώθεις κουρασμένος και προβληματισμένος, αποκλειστικά και μόνο γιατί σου λείπει ύπνος.
Τι μπορεί να φταίει και δεν κοιμάσαι όπως πρέπει; Πολλά πράγματα μπορεί να φταίνε. Μπορεί να φταίει η έντονη σκέψη σου.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι περισσότεροι από εμάς, μετά από την λοίμωξη από κορωνοϊό, εμφανίζουμε κάποια συμπτώματα που δεν μας αρέσουν και πολύ και ίσως πρέπει να τα ψάξουμε.
Οι έντονοι πονοκέφαλοι, οι πόνοι στο έντερο, η δύσπνοια, η υπνηλία, είναι μερικά από τα αρνητικά συμπτώματα που μπορεί να μας έχει αφήσει ο Covid-19.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να προσέχουμε και φυσικά να το ψάξουμε λίγο παραπάνω.
