Περνάς πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή ή ενός κινητού. Τσεκάρεις το Instagram στο μετρό, τα μηνύματά σου στο μπάνιο και όλες σου τις ειδοποιήσεις ενώ περπατάς στο δρόμο. Το κινητό έχει γίνει προέκταση του χεριού σου ακόμα και στον ύπνο σου στέλνεις μηνύματα και το επόμενο το πρωί απλά δεν το θυμάσαι!
Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από την τεχνολογία και το κινητό σου. Έχεις σκεφτεί πόσα μηνύματα στέλνεις καθημερινά; Άπειρα! Στέλνεις μηνύματα στο Facebook, στο Instagram, σε όλα τα social media, στο κινητό. Και όσα περισσότερα στέλνεις, τόσο πιο πιθανό είναι να στείλεις ένα μήνυμα ενώ κοιμάσαι.
Πώς γίνεται αυτό;
Κι όμως γίνεται! Μια έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο American College Health έδειξε πως πολλοί πέφτουν σε αυτήν την παγίδα του “sleep texting”, να στείλουν δηλαδή, μήνυμα ενώ κοιμούνται και το πρωί δεν το θυμούνται καν! Κι αν δεν έβλεπαν το ιστορικό της συζήτησης ή ενδεχομένως την απάντηση του άλλου δεν θα το είχαν αντιληφθεί.
Πώς γίνεται να στείλεις μήνυμα ενώ κοιμάσαι; Είναι συνήθως αυτή η κατάσταση που είσαι μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, που τα μάτια σου κλείνουν αλλά θέλεις να στείλεις ένα μήνυμα ή να απαντήσεις σε ένα μήνυμα. Τότε, το πιο πιθανό είναι να σηκωθείς το πρωί και να μην το θυμάσαι ότι έχεις στείλει μήνυμα.
Ωστόσο, όπως έχουμε διαβάσει σε αρκετές έρευνες καλό θα ήταν τουλάχιστον μια ώρα πριν κοιμηθείς να μην πιάσεις το κινητό στο χέρι σου, να μείνεις μακριά από τέτοιες συσκευές για να μπορείς να κοιμηθείς καλύτερα. Κι έτσι δεν θα έχεις και τον φόβο ότι θα στείλεις μήνυμα σε κάποιον που δεν πρέπει!