Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε έτοιμες για άνοιξη και καλοκαίρι; Ξεκινήσαμε τα καλοκαιρινά μας;
Το πρώτο πράγμα που θα φανεί αυτήν την εποχή είναι τα χέρια μας.
Και φυσικά πρέπει να δείχνουν γυμνασμένα. Μπορεί να χρειαζόμαστε ομοιόμορφη γυμναστική, όμως είναι μια καλή αρχή να ξεκινήσουμε με ασκήσεις για τα χέρια.
Για πάμε να δούμε!!
1η άσκηση
Push ups στον τοίχο με κλειστούς αγκώνες, 20 επαναλήψεις.
2η άσκηση
Βυθίσεις τρικέφαλων, 20 επαναλήψεις.
3η άσκηση
Βυθίσεις τρικέφαλων με εναλλάξ τέντωμα ποδιού, 20 επαναλήψεις.
Μην τεμπελιάζουμε! Το σώμα μας είναι σημαντικό να γυμνάζεται και να ομορφαίνει!
Τα μπρατζάκια μας σιγά σιγά φαίνονται και φυσικά εμείς θέλουμε να έχουμε διάθεση για να νιώθουμε πάντα όμορφες και καλλίγραμμες!