Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Είσαι λάτρης άραγε ή όχι και πολύ;
Ο καφές θέλει ισορροπία. Θέλει να ξέρεις πότε είναι η ώρα για να πιείς και πότε μπορεί να σε πειράξει.
Είσαι του πρωινού καφέ ή και του απογευματινού;
Μπορείς να πίνεις και πρωί και απόγευμα.
Όμως σε συγκεκριμένες ώρες. Το πρωί δεν πρέπει να πίνεις αμέσως καφέ.
Πρέπει να τρως το πρωινό σου πρώτα, να ισορροπείς τις ορμόνες σου, την κορτιζόλη σου και έπειτα να πίνεις το καφεδάκι σου.
Αυτό γιατί ο καφές ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα μας και ενδεχομένως να προκαλέσει νευρικότητα.
Το απόγευμα, από την άλλη πλευρά, πρέπει να επιλέγεις πότε πίνεις καφέ, αν θέλεις να κοιμηθείς νωρίς και να μην έχεις νευρικότητα.
Ο καφές, περιέχει πολύτιμα συστατικά για τον οργανισμό μας, που μπορούν να έχουν οφέλη.
Όμως πρέπει να μην το παρακάνεις, να μην βάζεις ζάχαρη, αν γίνεται και καθόλου και να τον πίνεις σε σωστές ώρες.
Μην πίνεις πάνω από 2 τη μέρα, για να μπορεί ο οργανισμός σου να λειτουργεί σωστά, ενώ ταυτόχρονα θα σε ξυπνάει!