Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο δύσκολο είναι να κάνουμε γυμναστική σκεπτόμενοι φυσικά την εικόνα μας κυρίως το καλοκαίρι.
Προσέχεις κάπως τι θα φας, τι ασκήσεις θα κάνεις και πως θα είσαι, για να χωράς στα ρούχα σου φυσικά αλλά και για να σου αρέσεις!
Όμως αυτό ακριβώς είναι και το λάθος μας. Εστιάζουμε περισσότερο στην εικόνα μας και όχι στην καλή φυσική μας κατάσταση.
Ο άνθρωπος που πραγματικά φτιάχνει το σώμα του και νιώθει καλά είναι εκείνος που πρώτα σκέφτεται τη φυσική του κατάσταση.
Θέλεις να έχεις καλή φυσική κατάσταση, να νιώθεις πιο νέος, να έχεις αντοχές και ένα δυνατό σώμα.
Αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας στην γυμναστική σου.
Όταν πρώτα από όλα σε νοιάζει αυτό, τότε θα δεις πως και τις ασκήσεις σου θα κάνεις καλύτερα και θα νιώθεις πολύ καλύτερα.
Αυτό φυσικά κερδίζεται με το χρόνο και με πολύ προσπάθεια.
Πρέπει η γυμναστική να γίνει ένα μέρος του εαυτού σου. Να μην θέλεις να την αφήνεις και να προσπαθείς να βρίσκεις χρόνο να κάνεις.
Αυτό το πετυχαίνεις φυσικά με καθημερινή προσπάθεια και δύναμη.
Εντάξει δεν λέμε να είσαι από εκείνους που ξυπνούν και πάνε κάθε μέρα για τρέξιμο. Μπορείς όμως να αφιερώνεις καθημερινά μισή ώρα για να κάνεις κάποιες ασκήσεις που θα σε ενδυναμώσουν.
Αν αφιερώνεις κάθε μέρα μισή ώρα για να γυμνάζεις ένα διαφορετικό μέρος του σώματος σου, θα δεις πως όλα θα πάνε πολύ καλύτερα.
Δεν θα περιμένεις να δεις άμεσα αποτελέσματα, όμως τα μικρά σου βήματα θα σε τονώσουν σωματικά και ψυχικά για να συνεχίζεις.
Θα δεις πως θα προσεχείς περισσότερο τι θα φας και πως θα φτιάχνεις ένα σώμα που θα σου αρέσει, ενώ ταυτόχρονα θα έχεις περισσότερη ενέργεια.
Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου με τη νέα σεζόν και θα δεις πως δεν θα πασχίζεις να φτιάξεις σώμα για τα καλοκαιρινά μπάνια!
Θα το έχεις ήδη φτιάξει από πιο νωρίς.
Μισή ώρα κάθε μέρα είναι αρκετή για να μπεις σε σειρά και θα σου αρέσει!