Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε χρόνο βάζουμε νέους στόχους και ζητάμε από τον εαυτό μας κάτι νέο.
Εσύ φέτος μήπως υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι θα κόψεις το κάπνισμα;
Αν το έκανες, μπράβο σου. Μένει να το κάνεις πραγματικότητα.
Αν το έχεις δουλέψει στο μυαλό σου αρκετά και ξέρεις πως μπορείς, τότε ακόμα καλύτερα γιατί όλα είναι στο μυαλό.
Αν δεν το έχεις ακόμα κάνει, τότε βρες τακτικές για να το κόψεις.
Να θυμάσαι πως δεν είναι λύση το ηλεκτρονικό. Λύση είναι να μην καπνίσεις ξανά.
Οι ειδικές τσίχλες μπορούν να σου δώσουν τη νικοτίνη που νιώθεις να χρειάζεσαι και να σε καλύψουν πραγματικά.
Μπορείς να χρησιμοποιείς ένα στυλό ή ένα μπαλάκι relax για να απασχολείς τα χέρια σου.
Θα δεις πως πραγματικά θα σε βοηθήσει να ξεχαστείς.
Μην παρασύρεσαι από άλλους καπνιστές.
Να έχεις αυτοσυγκράτηση και πείσε τον εαυτό σου ότι αυτό που κάνεις είναι σημαντικό για εσένα.
Πολλοί λένε πως βλέπουν αποτέλεσμα και με το αυτοκόλλητο νικοτίνης.
Ό,τι και να δοκιμάσεις όμως, το θέμα είναι να έχεις πείσει τον εαυτό σου γιαυτό που κάνει.
Πήγαινε πιο συχνά για γυμναστική και ρύθμισε την διατροφή σου.
Βάλε φέτος αυτόν τον στόχο και πάσχισε να τον πετύχεις! Θα δεις τεράστια διαφορά στον εαυτό σου, στα δόντια σου, στην φυσική σου κατάσταση!
Σου ευχόμαστε να το πετύχεις ανώδυνα!