Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε χρόνο βάζουμε νέους στόχους και ζητάμε από τον εαυτό μας κάτι νέο.
Εσύ φέτος μήπως υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι θα κόψεις το κάπνισμα;
Αν το έκανες, μπράβο σου. Μένει να το κάνεις πραγματικότητα.
Ποιος είπε πως το κάπνισμα και η διατροφή δεν σχετίζονται;
Αν είσαι καπνιστής, δεν μπορείς να το κόψεις, αλλά ταυτόχρονα δεν λαμβάνεις και τις κατάλληλες τροφές, τότε η ζημιά που κάνεις στον οργανισμό σου, είναι πολύ μεγαλύτερη!
Αν λοιπόν καπνίζεις, πρέπει να προσέχεις να τρως τροφές πλούσιες σε:
Κοίτα να δεις τώρα που υπεύθυνη για τα παραπάνω κιλάκια μας ..μπορεί να είναι και η μοναξιά, αλλά και ο τρόπος που νοιώθουμε μέσα μας.. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Καλιφόρνια διαπιστώθηκε πως όσοι νοιώθουν μόνοι, έχουν μια τάση στην κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Κυρίως όμως είναι επιρρεπείς στην ζάχαρη και τα πολύ λιπαρά φαγητά και υπάρχει ένας πολύς σημαντικός λόγος γιατί συμβαίνει αυτό..
Το ξέρω ότι οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πάρα πολύ δύσκολες… και για να δημιουργηθούν αλλά και για να κρατήσουν .. Πώς να το κάνουμε όμως είναι απαραίτητες και αναγκαίες..! Ειδικά για την υγεία μας λένε οι επιστήμονες… Για παράδειγμα σήμερα έμαθα ότι το να είσαι μόνος για πολύ καιρό, έχει την ίδια άσχημη επίδραση για την υγεία μας ..σα να κάνουμε περίπου 15 τσιγάρα την ημέρα…
Και άντε να μην καπνίζεις.. Σκέψου να καπνίζεις σαν φουγάρο και να είσαι και μόνος.. Απαπα δεν θέλω ούτε να το σκάφτομαι.. Προσοχή παιδιά ..καλό θα είναι να προσέχουμε τον εαυτό μας λίγο παραπάνω, είτε είμαστε μόνοι μας είτε όχι..
Ελένη ♥♥
